1樓：東9667東
腎虛吃什麼好，這是所有腎虛患者都關心的事情，腎虛患者可以多吃紅豆、狗肉、羊骨、豬腎和芝麻，這五大食物有很好的補腎虛養腎氣的作用，腎虛的人可以經常食用。同時要保證充足的睡眠，不要過於勞累，多鍛鍊身體，才能儘快擺脫腎虛的困擾。
腎虛會使患者出現腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈和耳鳴等的現象，腎虛的人身體的免疫能力也會跟著下降，所以一旦發現自己腎虛了，就應該多吃一些可以補腎虛養腎氣的食物，那麼腎虛應該吃什麼補好呢？下面我們就一起來看看應該多吃哪些食物比較好。
1、紅豆。紅豆性平味甘，有補腎健脾、理中益氣、滋陰補腎、健脾胃、治白帶等的作用，適合脾虛者和腎虛的人食用，尤其適合腎虛消渴、白濁，或小便頻數，婦女白帶的人食用。
2、狗肉。狗肉性溫味鹹，有補中益氣、溫腎助陽的作用，最適合腎陽不足，腰膝軟弱或冷痛的人食用。愛吃狗肉的人，不妨適量食用能夠很好的起到補腎的作用。
3、羊骨。羊骨性溫味甘，有補腎強筋骨的作用，羊脊骨可以補骨虛，通督脈，用來**腰痛下痢。對於腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛的患者最適合用一具羊脊骨捶碎煮爛，空腹食用。
4、豬腎。豬腎性平味鹹，可以補腎臟，特別適合因為腎虛所導致的腰痠腰痛、盜汗和老人腎虛耳聾耳鳴者食用。
5、芝麻。芝麻性甘平，有補肝腎和潤五臟的作用。特別適合腎虛所導致的腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落和早年白髮，大便燥結者食用。
以上就是5種能夠補腎虛養腎氣的食物，腎虛患者不妨多食用，可以很好的補腎，增強身體的免疫能力，讓你擺脫腎虛的困擾。除了要多吃補腎的食物外，平時還可以多鍛鍊身體，增強身體素質，增加身體抵抗力和免疫力，保證充足的睡眠，不要過於勞累，這樣才能夠遠離腎虛的煩惱。
2樓：匿名使用者
通常情況下，腎虛吃什麼食物應當根據具體腎虛進行判斷，如腎陽虛可以吃補腎壯陽的食物，腎陰虛可以吃一些補腎滋陰的食物。腎虛還可以吃其他食物進行改善，建議以醫生的指導為準。
1.腎陽虛：通常是由於先天不足、房事過度等原因導致的。
患者可以在日常生活中食用補腎壯陽的食物，達到補腎的效果，比如黑豆，黑米等食品，在中醫理論中，認為黑色入腎。患者可以儘量選用黑色的豆類，達到比較好的補腎效果。建議以蒸、煮食用為主。
2.腎陰虛：一般是由於長期熬夜、不健康飲食等原因導致的。
腎陰虛患者可以在日常生活中通過食用動物的性器官達到補腎滋陰的效果，比如牛鞭、羊鞭等。患者還可以通過將動物的性器官進行在白酒當中浸泡飲用，可以達到相對比較好的補腎滋陰效果。
3樓：匿名使用者
事實上不管什麼食物都不能達到補腎的效果，腎臟僅僅是普通的人體器官，不需要怎麼補，對腎臟有好處的食物，主要是包括低鹽飲食、低脂飲食、低嘌呤飲食，不要吃對腎臟有傷害的食物，像對腎臟傷害比較大的食物，像不明**的中藥、保健品、草藥、土方。
另外，慎用抗菌素、止疼藥，這樣避免對腎臟的傷害，就挺好，實際上不需要補腎，還有就是低鹽飲食，要求食鹽的攝入每天是4-6g，低脂飲食要求儘量的少吃太多油，低嘌呤飲食主要是儘量的避免像動物內臟、啤酒、海鮮、豆製品、蘑菇、含糖飲料、可樂以及酒類等，這些都有可能升高病人的尿酸水平，對腎臟不好，以上就是什麼食物對腎臟有好處的大致情況。
多運動。
腎虛吃什麼食物好
4樓：那要怎麼搞
腎虛可以採用食補和藥補兩種方式。
1.食補。補腎食材中，可以吃山藥、枸杞、蝦仁、板栗等食物。
山藥性味甘平，可以補益脾腎、滋養肺氣。枸杞可以緩解肝腎虧虛、遺精消渴等症狀。蝦仁可以補腎壯陽。
板栗有一定補腎強腰的作用。
2.藥補。根據中醫辯證說法，分辨腎陽虛證和腎陰虛證。
腎陽虛證臨床表現為腰痠、寒戰、四肢發冷等，可以食用羊肉、韭菜滋補，也可以在醫生指導下用腎寶片、金匱腎氣丸等藥物來**。腎陰虛證臨床表現為乾熱、盜汗、耳鳴等，可食用黑木耳、黑芝麻等。也可以遵醫囑用六味地黃丸、大補陰丸、知柏地黃丸、萬可維等產品來**和調理。
5樓：匿名使用者
首先要明確腎的西醫的腎，還是中醫的腎。如果是西醫的概念，肌酐、尿素氮沒有問題，西醫方面不需要補充。如果是中醫的概念要先明確症狀，偏陽虛的症狀，比如怕冷、畏寒、夜尿多，偏陰虛的症狀，如手、腳心熱、出汗，舌是紅色的，所用的藥物是不一樣的。
從中醫理論上講以形補腎就是同類相求，用其他動物的腎臟或者和腎臟結構類似的物質可以補腎，比如羊腎、豬腎等。但是以上食物不能多吃，因為腎臟是動物排洩的器官，可能會有重金屬的累積，所以可以吃，但不能多吃。顏色黑的東西在中醫講入腎臟，可以補腎，具體都有什麼？
比如黑豆、黑芝麻等可以補腎。另外，從西醫的角度講，富含鋅元素的東西也可以補腎，比如牡蠣等。多多運動！
腎虛能吃什麼食物？
6樓：衣霽
第一個，山藥，既能夠補脾，也能補腎；第二個，果仁類，比如像核桃、杏仁，包括花生，補腎都是非常不錯的；第三個，豆類食品，比如黃豆、綠豆、腰果，補腎也是不錯的；從腎的功能來考慮，腎是利溼的，所以一些水果、綠葉蔬菜也是非常需要的。
7樓：網友
腎虛可以吃以下食物。如首烏煨雞，其做法是將三黃雞處理好切塊，何首烏研碎裝入紗布袋中，填入雞腹。砂鍋裡放入三黃雞，加水適量，文火煨至肉熟，取出首烏袋，加入調料再燉半小時即可。
8樓：傾國傾城的胖子
腎陽虛的患者可以多吃一些溫補腎陽的食物，例如羊肉、牛肉、枸杞、韭菜等，都有助於補腎壯陽，腎陽虛的患者在平時要注意，忌生冷食物、難消化的食物。
9樓：菜籃子
如果對海鮮不過敏，海鮮對於補腎，也是有較好療效的，如吃大蝦、海參、海馬等，都是對於補腎，效果非常的明顯。
腎虛可以吃什麼食物？
10樓：匿名使用者
腎虛怎麼調理？
1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。
2、除了中醫藥調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。
3、若是已婚，適當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。
4、還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。
吃食物調理：
1、芝麻。有補肝腎、潤五臟的作用。
2、粟米。又稱穀子、小米。能補益腎氣。
3、豇豆。又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數。
4、牛骨髓。
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉。性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、黑色食品。
如黑木耳，甲魚，泥鰍。
11樓：網友
黑豆、黑米、黑芝麻之類的都是滋補腎臟的，平時可以多吃點。當然還是建議就醫。
腎虛可以吃什麼食物？
12樓：匿名使用者
對於食療補腎效果非常的明顯，那麼對於腎虛吃什麼食物好，大致有以下幾個方面：
第一，可以選擇一些豆類食用來補腎，其中一些對腎臟較好的豆類，包括黑豆，黑米，或者是蘑菇，以及帶有黑色的黑芝麻等等，都是對於腎虛有較好的緩解作用。
第二，如果患者對海鮮不過敏，海鮮對於補腎，也是有較好療效的，比如大蝦，海參，海馬等等，都是對於補腎，效果非常的明顯。
第三，堅果類也可以補腎，比如榛子，核桃，杏仁，對於平時的腎虛有較好的緩解作用。
第四，板栗，板栗是一個非常不錯的食物，它對於補腎有較好的療效。
第五，對於一些動物的性器官，也能夠補腎，比如牛鞭，羊鞭，或者是馬鞭等等，平時泡酒喝能夠補腎**。
另外，一些羊肉，驢肉，狗肉和牛肉，對於腎虛都有較好的緩解作用。
所以通過以上幾點，腎虛可以吃的食物有很多，只要均衡的攝入，相信腎虛能夠得到緩解。
13樓：雲夢之巔情感解惑
腎虛，腎氣不足，平時可以用豬腰子燉杜仲食用。也可以用枸杞，桑葚，菟絲子，海狗腎，虎鞭泡酒喝。當然，喝補酒之前需要服用解表藥，祛除外寒內熱。
另外，還可以到藥店買現做的阿膠糕，不但味美，還可以補血，補腎。
14樓：菜籃子
吃一些豆類食用來補腎，其中一些對腎臟較好的豆類，包括黑豆，黑米，或者是蘑菇，以及帶有黑色的黑芝麻等等，都是對於腎虛有較好的緩解作用。
15樓：匿名使用者
腎虛？吃優質蛋白（雞蛋，魚肉，雞腿肉，堅果類），外加深色蔬菜，十字花科蔬菜，紫甘藍，西藍花，菠菜生菜等，另外枸杞，酸奶，檸檬，西紅柿，小米，藜麥，肝臟，魔芋，燕麥，香蕉，蕎麥，蝦皮，大蒜，茶葉，香菇，海藻類等。另外還要保持充足睡眠不熬夜，少抽菸，少喝酒，多多運動，保持好心情，不要過於擔心，不要壓力太大，愛護自己的身體，身體也會給你健康的回報。
最後還是多多吃蔬菜水果，多多益善。
16樓：網友
腎虛的時候要吃一些滋陰補腎類的食物，比如羊肉、黑豆、海參、黑芝麻、核桃、海參、雞蛋、菌菇、黑木耳、韭菜、豬腎、雞肉、牛肉、蝦以及山藥等。
17樓：暢湉湉
飲食宜清淡。腎陽虛證、腎氣不足證應多食羊肉、韭菜等性質溫熱的食物，少食用黃瓜、藕、梨等性質寒涼生冷的食物。
18樓：匿名使用者
腎虛的時候要吃一些滋陰補腎類的食物，比如羊肉、黑豆、海參等。
腎虛吃什麼最好腎虛吃哪些食物
19樓：懂視生活
1、板栗。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、龍眼肉粥。
治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，陽痿**，神疲乏力，下肢浮腫。
3、琥珀核桃。
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘，遺精，陽痿。
4、鱸魚。既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」
5、牛骨髓。
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它「潤肺補腎，澤肌，悅面」。
6、刺莓酒。
健脾益氣，補心養血。可治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠，陽痿不舉。
7、高維生素c食物。
高維生素c的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素c可以協助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。
8、綠茶。綠茶富含紅茶所沒有的維生素c。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
腎虛的人吃什麼食物好？
20樓：王培信
1、腎虛吃什麼食物補之葡萄。
2、腎虛吃什麼食物補之桑葚。
桑葚被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老。
3、腎虛吃什麼食物補之黑棗。
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗。而據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
4、腎虛吃什麼食物補之栗子。
我國曆代醫學家均把栗子看成是益氣、健脾、補腎、強身的滋補佳品。漢朝醫學家陶弘景說：「慄益氣、厚腸胃、補腎氣，令人耐飢」。
唐代醫學家孫思邈說：「慄，腎之果也，腎病宜食之；生食治腰、腳不遂。」
5、腎虛吃什麼食物補之山藥。
山藥性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。
本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。
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