1樓：小冰粉
想要緩解痛經的話最好是多喝溫開水，在月經來之前不要吃太過涼性的食物，寒性的食物，還有就是在月經來的時候喝紅糖水，這樣的話是可以緩解的。
2樓：武念之
在月經來潮時出現的下腹部墜脹、絞痛、陣痛都屬於痛經的臨床表現，可以通過飲用暖宮活血的紅糖姜水幫助緩解。也可以吃活血化瘀的藥物，比如益母草顆粒或者月月舒痛經膠囊幫助緩解。如果疼痛比較嚴重，可以適當的選擇布洛芬等止痛的藥物調理改善臨床症狀。
如果存在病理性的痛經，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症，單純使用鎮痛藥物效果並不是非常明顯，還是要從根源上對因**，疾病好轉之後痛經的症狀才能夠緩解。經期避免飲食生冷、辛辣、刺激的食物，儘量溫和清淡飲食
3樓：上海小妖
可以去正規醫院檢查一下是器質性的還是心理問題。如果是器質性的，建議你配合一下醫生，適當**吃藥，自然會改善。如果是心理問題，那麼去心理諮詢一下，應該也會迎刃而解。
4樓：翠翠多燕瘦
買點胡椒粉來月經的時候。胡椒＋紅糖一起喝，還有就是多休息，
5樓：匿名使用者
可以多喝點薑湯。準備一塊生薑，一些紅糖，切片，一起放入鍋中，加一些水，熬到水沸騰，趁熱喝下去，具有緩解痛經的作用，還具有驅寒的作用。
想要徹底**建議找一個好的中醫看看，我以前就是痛經特別厲害，痛暈過去好幾次，後面看中醫看好的
6樓：訾展
怎麼緩解痛經？吃點知痛藥能緩解痛經的
7樓：修訂本閡壹
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經可通過心理**、改變生活習慣、服用藥物進行緩解；繼發性痛經則需對原發性疾病進行**。
1、原發性痛經
原發性痛經沒有器質性病變，症狀較為輕微者，可通過心理**緩解緊張、焦慮情緒，保持規律性生活，避免咖啡、酒類及濃茶等飲品，適當運動進行緩解。若是...更多
痛經怎麼緩解?
8樓：匿名使用者
緩解痛經的常用方法：
一、對於原發性發性痛經患者：
（1）保持心情愉快，心情壓抑易導致痛經加重；
（2）注意腹部保暖，可將暖水袋放於小腹上熱敷；
（3）建議臥床休息，充足的睡眠、適度的鍛鍊對緩解疼痛都有幫助。
（4）可口服藥物來減輕疼痛，痛經嚴重時甚至需要手術**。
二、對於繼發性痛經患者：需同時積極**原發疾病。臨床常用藥物如下：
（1）前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬等，通過抑制前列腺素合成，降低子宮張力和收縮力，達到鎮痛效果。但作用時間短，不良反應多，有***，對阿司匹林過敏的哮喘患者禁用。
（2）短效口服避孕藥，通過抑制排卵和子宮內膜生長，降低子宮內壓力，緩解子宮痙攣，從而緩解疼痛。適用於要求避孕的痛經女性；
（3）複方製劑即氨酚帕馬溴片，適用於經前期綜合徵的女性，起效時間快，作用持久，***小；
（4）維生素b6，通過抑制子宮收縮，減輕疼痛。
（5）中藥，側重於調養，以調整氣血為主，起效時間慢，需長期服藥。
9樓：匿名使用者
可以服用一些養氣活血、行氣止痛的茶調理一下，比如金巢暖舒茶。生活中多注意一下幾點抄了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。
2、不隨意的節襲食和**。3、控制知自己的情緒，調節好心態，保持一個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。
5、月經期間道注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
10樓：健十**官方客服
痛經分為功能性痛經與繼發性痛經，日常中主要指功能性痛經更容易解決，很大部分與情緒、工作、飲食起居有重大關係，只要改變基本上就會減輕或消失。
**原則：
1、改變飲食起居生活習慣，減輕工作緊張壓力，養成良好生活習慣。
2、急性期主要以藥物進行**：吲哚美辛與前列腺藥物**效果最快。一般在疼痛發生時即可服用，效果明顯。
3、平素養生：主要以三
七、大豆異黃酮等進行養生調節，將痛經的程度與週期進行改變，慢慢調節恢復正常。三七對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用。pns、g2rb1對化學性和熱刺激性引起的疼痛均有明顯的鎮痛作用，且 pns是一種阿片肽樣受體激動劑，不具成癮的***。
對減輕痛經的疼痛閾值有很好的提升作用，讓女性壓力減輕就可以了減輕其疼痛，提高生活質量。大豆異黃酮俗稱植物雌激素，***小，容易吸收，調節女性機體內分泌的紊亂，從而減輕痛經的發生。這兩種物質一般在月經結束開始應用至下一個月經週期結束。
一般在2-3個月經週期既可以調節過來。選擇的原則：1）、有廠家批准文號、生產標準2）、具有追溯機制的專業平臺3）、有發票，平臺有經營資質
4、良好性生活習慣。女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。
中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
11樓：馮瀅虎照
痛經實際從兩個方面來說，本身女性在月經期都可能或多或少有一些下腹腫墜不舒服，整個來月經盆腔是充血的狀態，再加上前列腺素的分泌都可能引起疼痛，生理情況下的疼痛大家都能忍受，可能不舒服，這個時期的不舒服不會影響到生活工作.但是如果要是痛經影響到生活和工作，這個時候就要引起你的注意，這裡面又有兩種情況。一種是由於子宮位置的異常，比如沒有結過婚或者過度子宮後曲，或者因為子宮腔長東西經血流不通暢，在中醫上講不通則痛可能就會疼，比如宮腔粘連有血出不來，劇烈的腹痛。
還有一類由於疾病引起的疼痛，非常多發的一種病子宮內膜異位症，它最主要的臨床症狀就是疼痛和不孕。這個也是月經期的疼痛，來完月經不用藥自然就好了，看一下疼痛究竟是什麼樣的情況。這樣的情況臨時吃藥不太奏效，除非用止痛藥，把神經末梢都麻痺了，這個止疼也是臨床不提倡的，治標不治本，還是在發展，只不過自己把自己麻痺住了，把神經末梢封閉了，不知道疼痛。
像這種疼痛還是建議最好能夠到醫院裡面做一個檢查，如果是子宮內膜異位症引起的疼痛，或有宮腔粘連或者是其它疼痛或者子宮位置或者其它一些原因引起的，針對**可能對你的疼痛效果會解決得更好。要保持心情舒暢，注意控制和合理髮洩自己的情緒，以有利於痛經的防治。注意休息
經期不可從事繁重的家務活，也不宜做過重的體力活，要注意休息.合理營養，補充維生素e類食物.痛經患者應多吃其含量多的食物，如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。
忌食生冷寒涼食物
各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，經期皆不宜吃。
忌食酸澀食物
酸澀食物不利於經血的排出和暢行，痛經患者應忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
忌食刺激性食物
刺激性食物對有些人會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，而使痛經加重。所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
12樓：環賢東歡
您好！痛經的原因
月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行**。
痛經的飲食調養
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、溼熱下注等症。飲食**能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
祝您健康！
如何緩解痛經？
13樓：委德孔女
世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題,當中約有近十分之一的人每個月會痛上
一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直接續下去。
研究人員測量有經痛的婦女，發現他們子宮內膜細胞製造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數婦女來說，每個月仍然有幾在必須靠止痛劑來對抗前列腺素而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上，不如把注意力改放在製造前列腺的那些細胞上。
我們都知道避孕藥能減輕經痛，因為它減少了子宮內膜細胞的增生，這細胞膜愈小，製造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。
雌激素是女生的性荷爾蒙，每一個月經週期中，體內雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內膜細胞生長的原因，因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那麼大，那麼子宮內的變化也就不會變得那麼強烈，經痛自然也隨之減輕。
教你幾種止痛祕方吧：
1：保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
2：熱敷：在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液迴圈，緩和痛經。
3：泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
4：經常運動：尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
5：服用止痛藥：阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服其中隨便一種的（1粒），既不傷胃，也會防止經痛。
保健藥膳：
1：姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗淨，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。
熱服。每日2次。此湯溫中止痛。
適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。
2：益母草60克（幹品30克），粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。
經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。
適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。
3：玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服。
；連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。
怎麼緩解痛經，如何緩解痛經？
我每次姨媽來，基本都是熱水袋 紅糖水，平時注意適當鍛鍊提高身體素質，穿衣上注意不要露肚子腳踝，洗頭要儘快吹乾，不然寒氣入體。詳細可以參考以下資訊 1 注意保溫，痛經的患者要特別的注意腹部的保暖，最好用熱水袋晤著，並且時常的移動暖水袋的位置，同時要適當的輕揉小腹部，尤其是沒有做好保溫措施的情況下，更要...
如何緩解痛經最有效，如何緩解痛經是最好的？
大部分原發性痛經可以通過止痛藥有效緩解。止痛藥應在月經開始時或疼痛開始時服藥，並且應先仔細看藥品說明書。另外，推薦飯中或飯後吃。有些人可能會問，我既不想吃止痛藥，又不想疼得死去活來，還有什麼方法可能緩解？1 熱敷 喝熱水。2 多吃以下這些食物有助於緩解痛經 姜粉 生薑切成碎末直接吃，或者和紅糖水 蜂...
要怎麼樣才能緩解痛經
痛經吃中成藥槐栢丸，同仁堂藥店生產。平常不要吃涼的飯菜，更不能吃雪糕和冰棍。平常穿衣服要暖和，不要美麗凍人。平常可以喝紅糖姜水，姜棗茶，姜可樂等一些發暖的飲料。特別注意的是性生活後更不能吃涼食物，喝涼水。更需要蓋好被子。每天早上一杯黑糖紅棗薑茶 3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧 ...