1樓：依網打金
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分
開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
2樓：殘殤
一。是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢（可以參考籃球教材）這個動作投籃不對的人會很彆扭但你要堅持上5－10分鐘然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸球。） 二。
當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法 1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆， ，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。
（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。 2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的 要原地向上投籃） 原地投籃易犯錯誤 ★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。 ★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。 ★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明求採納
3樓：匿名使用者
看過櫻木花道是怎麼練習投籃的嗎？找個錄影機，連續練習投籃，把練習過程錄下來，跟標準姿勢的錄影對比，看看自己是哪做的不對。如此反覆。
為什麼我投籃姿勢總是錯的？別人教我，但是改不了，怎麼辦？
4樓：黎約踐踏
首先，你是需要自己平時玩籃球時保持正確的投籃姿勢！ 不過，如果你覺得你原來的姿勢好用，那不改也沒事！ 縱觀nba，也有好多投籃姿勢呢！對於自己效率高的就是自己的正確投籃姿勢！
5樓：54262友秸
投籃姿式並沒有什麼對錯.只要命中率高就行.我見過許多稀奇古怪的姿式.
可命中率依然很高.比如:歪把子式.
推鉛球式.三八式.倒馬桶式.
所以你還是按你習慣的方式投吧.命中率方面不能強求.切記不要經常改變姿式.
那樣命中率會更低
6樓：青春夠然
姿勢沒有對錯，只是好不好看的問題，當然你想改變投籃姿勢也是行得通的，但是我認為適合最重要，想改就要下功夫，多練，時刻注意，保持一段時間就會好
7樓：尤物
以前你的投籃動作已經成型了！！很難改了！！！其實動作並不是很重要！！只要能進的話就是好樣的！！
8樓：匿名使用者
你看火箭隊的馬丁出手彆扭不？可人家能投進，習慣了投籃動作就好，只要出手快，或者出手高，球能投成向後旋轉的，一切ok
9樓：手機使用者
投籃姿勢沒有錯的，只有表不標準~nba裡面就沒有姿勢醜的嗎？應該很多吧！
10樓：雪花
多練就行了 沒有捷徑的 我都換過4 5個投籃手勢。現在終於好看些了
11樓：愛誰你就不後悔
說明你身上肌肉力量不全面不均衡 有的地方肌肉很弱 單手投籃 手發不上力 所以導致你習慣雙手投籃 雙手投籃 方向不穩定 有的人由於力量不足 投籃是推出去還有的人是拉到腦後丟擲去 因為這樣他們才能發上力 如果力量不夠 你站三分線 標準投籃肯定撥不遠 其實動作很容易改 方法不對 你力量不夠永遠改不了動作 林丹身體素質全面 看到國外高手動作先進 他立刻就可以改了 有的動作你的身體條件不夠是做不出來的 不是習慣問題 是力量不夠 做不出來 習慣都是可以改的 因為平常人訓練少 所以身體條件差 改個動作很難 你看國家運動員 比賽有什麼要求就怎麼改動作 怎麼會改不了
12樓：善開
自己的投籃姿勢一旦成形就很難改變了，也最好不要去改變。否則事倍功半。 真正要想提高準度不一定要改變姿勢，微微地矯正一下自己的姿勢就好。
例如：力道不夠，可以在原有的姿勢上加個小下蹲，給球一個助力。如果是方向準度不夠，可試著改變你的出手著力點，有如：
你可用中指發力，或改為中指與食指一併發力。最主要的你還是要熟悉自己的投籃，發現毛病後對症下藥。希望你成功。
有不懂的問我，可以給你建議建議。
13樓：共犯
為什麼一定要改掉自己的，將就別人的呢，只要適合自己，投著爽，不糾結，，那些正規投籃姿勢不一定好，不過是官方認同的，歷史上投籃姿勢不正確的巨星很多，比如j博士，他那雙臂伸的筆直，球都是用顛出去的，是湖人隊那時的得分王，雖然姿勢很怪，可人們還是認為奇怪的掂投比跳投準。還有投籃時大拇指會翹著的大鳥博得，甚至是籃球皇帝張博倫，他內線投籃都是用扔的…還有很多這樣的巨星，投籃姿勢錯沒關係，你只要儘量提高命中率和球感，你一定會比投籃姿勢正確的人準！
14樓：猴諫諮
糾正姿勢 時間長就好了 習慣問題
15樓：幸福的季節服飾
只能慢慢練習，慢慢體會，慢慢改正啦
我投籃姿勢不標準，也有點難看，糾正不過來怎麼辦。
16樓：
用標準的姿勢堅持也一個月，一般情況改變習慣在一個月左右
17樓：面朝大海之
沒錯，改一個動作比學一個動作還難，但只要有決心想提高的話，完全可以做到，按正確動作去有針對性練習，首先，重心要低及腳尖方向對藍框，其次，大臂小臂與手掌間夾角近似直角，再次，投藍手掌心要虛，食指直指藍框，瞄準點在球框正中心上側。注意投藍從腳至腿、大臂、小臂、手指依次發力，達最高點拔球投出。堅持練習，日久天長，形成肌肉記憶，從而達到動作漂亮又能提高命中率的目的。
18樓：阿毅體育
籃球教學：教你如何學會標準投籃！改善錯誤的投籃姿勢！
為什麼我投籃總是投的不準
19樓：
我個人是這樣感覺的：
1.投籃姿勢。我換過很多姿勢，都是自己感覺順手的，但是你要去習慣於一個姿勢，比如你這個姿勢投籃，會歪左邊一點，那你就自己稍微調整一下，下次投籃偏向右一點。
2.多練習。跟你的手對籃球的感覺有關，應該是稱為所謂的手感吧。手對球的感覺越好，那你會覺得球是任由你控制的。我之前練習球感的方法是，張開手掌，抱著球睡覺 -.-
呵呵，樓主參考一下吧，籃球是需要多練的。
20樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作
21樓：冒險者
個人認為：手腕的力量不足，我剛開始也是這樣的，力量不足，導致姿勢變形，命中率下降；你可以練練手腕的力量，然後在近距離投籃練習，慢慢增加投籃的距離，這對你提高命中率很有幫助的。
22樓：仉量
1.投籃姿勢。我換過很多姿勢，都是自己感覺順手的，但是你要去習慣於一個投籃不準完全是穩定性的原因，姿勢不是最主要的。投籃穩定性需要有很強的u
23樓：老男孩
投籃姿勢要標準，身體各部分都要用力，特別是腰部力量，建議先把基礎打好，身體練好，這樣再練習投籃就會事半功倍的。
24樓：匿名使用者
投籃不準完全是穩定性的原因，姿勢不是最主要的。投籃穩定性需要有很強的肩部和手腕的力量。因此這這兩方面需要多加鍛鍊，最好採用啞鈴等訓練器材做力量訓練。
25樓：匿名使用者
力量不夠，練得太少，nba的一天至少投1000次籃，貴在堅持，加油
26樓：匿名使用者
掌握要領，多練習。從一天投進五十個做起，逐漸到一百個。。。
27樓：匿名使用者
投籃要保持身體平衡才能瞄準籃筐有效的投進去
28樓：cl開到荼蘼
方法很重要，姿勢：2個90度，前手臂與後手臂，手腕與手掌，儘量用手腕發力，雙腿正常分開，與肩同寬。弧度;投出去成45度最容易空心入寬。
球不是投出去就好了，要有一套動作的。眼睛只需要看著籃筐。最重要的是要保持一定的頻率，投籃體能很重要。
29樓：華衛
投籃講究手型和手感，試著改變一下投籃手型（一般用單手肩上投籃較好），調高出手角鬥和出手弧度，另外就是勤加練習了
30樓：奇奇孝奇奇
一開始得保證你的姿勢得準確··然後只有不斷的練習···
31樓：**好孩子
可能是姿勢不對，我覺得投籃姿勢，三步上籃步伐很重要
32樓：匿名使用者
姿勢要正確，眼睛要盯住黑框，不能投斜
33樓：
其實沒啥訣竅，掌握要領，持之以恆就練吧，祝你技術越來越好啊
34樓：四目框長弓
額 這個要練的 每天定點投籃 多練練
35樓：
掌握好有男的手型還有就是注重投籃的感覺
36樓：匿名使用者
基本功做起，腳、膝、腰、臂、肘、腕、指
37樓：匿名使用者
定點投 一個地方一天投100次
38樓：匿名使用者
要想命中率高，首先必須掌握一個好的手型和出手動作。五指自然分開，指根以上部位接觸球；大臂與上體成九十度，小臂與大臂成九十度，手與小臂成九十度；另一隻手扶在球的側面。投籃前膝蓋彎曲兩眼目視籃筐，球放於頭的側面，投籃時腿部蹬地身體上升同時大筆帶動小臂向上抬起，當手臂達到最高點時，中指、食指向前上方撥球，使球從指根滾動到指尖撥裡手。
球出手後手臂、手腕保持這個動作一秒鐘在放下。接下來就是不停的重複上面的動作達到動力定型，不管在什麼位置，什麼情況下都是這個動作。最後就是在籃球場的三分線外一步到籃筐下這個範圍內不停的練習，慢慢就會提高你的命中率了。
39樓：475068372啊
多頭多練，就練出來了。
該用什麼樣的投籃姿勢
我迄今打了六年籃球，回想剛學打籃球，沒有誰教的，就自己體會，試過投實心球式的，試過跳青蛙式的，有段時間在模仿阿瑞納斯，不過大家說我的投籃像科比的，我都沒法 這些就說明一個道理 打籃球特別是投籃叫別人教是嘸用的，關鍵在於自己領悟，慢慢開竅，在實戰中不斷完善和進步 impossible is nothi...
玩兒王者榮耀，為什麼我總是打不過別人
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