1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：北京王嘉化妝學校
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。
2、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
3、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
怎樣保養**的20種好方法
腿上**乾燥，怎麼保養？還有各種季節應該怎樣保養（20多歲）
3樓：劉曉東
用屈臣氏的骨膠原潤體露吧！
非常好用，**也不貴，不到20塊錢一瓶。吸收很好，就是夏天用都不油膩。我**就特幹，一碰還掉幹皮。
小腿上的**，幹得特別癢，一撓就破，破了就要抹藥，很久都不好，都煩死了，用過好多牌子的潤體乳都不好用。後來我就買了屈臣氏的骨膠原潤體露，每天洗完澡都用，已經用了好幾瓶了，現在**非常滑，也不幹了。
⑴春季**保養。春天氣候多變，晝夜溼差較大。春天氣候乾燥，容易引起**乾燥、脫屑，出現脂溢性皮炎等。
因此，春天既要注意保持**的清潔，又要避免過多地洗浴。如干性、中性**的人，要適當補充水分和油脂，可選用含高脂的護膚化妝品，如乳液、香脂、冷霜等；油性**的人要注意清潔面部、使毛孔暢通，可選用水質性護膚化妝品。
⑵夏季**保養。夏季天氣炎熱，皮脂分泌旺盛，出汗較多，**表面溼度較大，**大都裸露在外，如不及時清潔汙垢極易引起毛囊阻塞而發炎(如患痱子、&127;膿瘡等)。故夏季需增加洗浴次數，並選用乳液、蜜類營養霜；要及時補充水分；&127;戶外活動時，要戴太陽帽、太陽鏡、搽防晒霜，以減少日晒反應。
⑶秋季**保養。秋季天氣涼爽，**分泌逐漸減少，處於乾燥狀態，因此，要注意補充水分和油分，應用溫水洗臉，選用油脂營養護膚霜。
⑷冬季**保養。冬季氣候寒冷、**乾燥，因此，要注意保溫，避免**水分喪失過多，防止**皸裂、凍傷，淨面後可選用油脂護膚霜，進行**按摩，促使**血液迴圈和新陳代謝，提高**耐寒能力。
參考資料
4樓：sunny歲月靜好
腿上**乾燥可以用膠原潤體露長期保養，也可以用中醫調理。
各個季節的保養方法：
1、春季**保養法：春天要保持**的清潔，避免過多的洗浴。
2、夏季**保養法：夏季需增加洗浴次數，並及時補充水分，而且要儘量減少日晒反應。
3、秋季**保養法：要注意補充水分和油分，用溫水洗臉，選用營養護膚霜。
4、冬季**保養法：要注意保溫，避免**水分喪失過多，防止**皸裂、凍傷，淨面後可選用油脂護膚霜，有條件可以經常進行**按摩，促使**血液迴圈和新陳代謝，提高**耐寒能力。
怎樣讓**看起來更年輕
5樓：期待與你相遇了
容顏是一個女人最大的資本，但隨著年齡的增長**問題接踵而至，怎樣擁有一個好的**成了女士們最關心的問題。俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。今天讓我們學習一下如何從習慣中保養**；
養成習慣一：早晚兩杯白開水
最簡單的，女人要做的事，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯既可以清潔腸道又補充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
養成習慣二：礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是**最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
養成習慣三：醋
人們每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是普遍瞭解的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
養成習慣四：酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
養成習慣五：西紅柿或者是蘋果
在蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素c。
養成習慣六：喝茶
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
養成習慣七：**
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的**，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使**作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的**才能得到最科學的修復。
養成習慣八：睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是**修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了11點，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了**的最佳保養時間。
養成習慣九：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用45度左右的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
6樓：匿名使用者
要想**好，得從日常飲食中的「三多兩少」做起
一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命：含維他命a的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命b2及b6，維他命c能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。
維他命e的美容作用更不用說了。
三多粗纖維：此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的**惡化。
膚色的不同，主要取決於遺傳，也與飲食有關。 膚色的深淺主要決定於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細胞間分佈著一定數量的黑色素細胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進黑色素的合成。
黑色素生成得越多，**就越黝黑，反之**就白皙。
使**黝黑的食物 ：在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷補充能增強酪氨酸酶活性的食品，如動物肝、腎；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄乾等，**的色澤就較黑。
使**白皙的食物 ：如果想使**白皙，可多吃富含維生素c 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素c 能中斷黑色素的生成過程，使**減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。
蔬菜、水果、乾果與**健美 ：蔬菜、水果中含有豐富的對**有保護作用和美化作用的營養成分，如維生素、無機鹽等。這些營養成分對**有美容的作用。
**缺水、乾燥是引發面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持**彈性蛋白和保持**水分的作用，各類護膚潤膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素c 則是產生黃酮類激素的基本物質。
蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能對**起滋潤作用。維生素c 還能阻止黑色素的生成，使**白皙細嫩。乾果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的**變得光滑細膩。
乾果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使**富有彈性的重要物質。此外，皮下脂肪減少也是**產生皺紋的重要原因之一。維生素e 有助於保持人的容貌美和形體 美。
胡蘿蔔素可使**柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素b，能使**光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。
7樓：1天_堂
讓**看起來更年輕的方法：
1、增加維生素c的攝入，增加維生素c是使人看起來年輕的好方法之一。維生素c會刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。
2、增加蛋白質的攝取量，蛋白質在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現，細胞更新和結構等多方面都起到決定性作用。
3、在沙拉中使用油，嘗試著把菜籽油或是橄欖油混合些許醋放入健康沙拉中。如此一來，用健康的油替代蛋黃醬，讓食用者的身體更好的吸收維生素c、e以及其他的抗氧化成分。
4、不使用粉餅，粉體在臉上停留得越久，粉末漸漸沒入肌膚紋理與細紋中，使得更加明顯。
5、日常護理好雙手，每天護理雙手也是必不可少的。運用正確的方法護理雙手。如果正在省錢，那麼試著把面霜抹在手上，也能起到護理作用。
8樓：中醫原山
**暗沉，氣色差，看起來老十歲，調理脾胃氣色自然紅潤
9樓：匿名使用者
美白，除皺，去斑，補水
冬季如何保養**
10樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
11樓：雙清竹局汝
進入冬季後，由於氣候寒冷，空氣乾燥，**活動機能低下，油脂、汗液分泌減少，不但乾性**和中性**會覺得緊繃不適，乾燥皺裂，就是油性**也會因冷空氣的侵襲、散熱的加快出現乾燥，起皺等缺水現象。為了讓**安全過冬，除了要多飲水外，在養護**方面還要注意下面問題。
臉部保養
冬天要儘量用冷水或溫水洗臉，對促進**吸收水分，增進**彈性和光澤，提高**抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉，這是因為冬天氣溫低，如果用熱水洗臉，溫度變化太大會使微血管破裂。另外，熱水洗臉會使本來已趨乾燥的**蒸發更多的水分和油脂分解。
冬天應注意不要經常使用磨砂膏磨面，更不要天天用磨砂洗面奶洗臉，特別是乾性和中性**的朋友。油性**的視其油脂多寡和角質的厚薄，一般半個月做一次磨砂潔面就可以。為了改善冬日枯黃乾燥的皮質，可選擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚，每週做一兩次保溼**，以促進面部的血液迴圈，補充營養和水分，操作完畢，立即塗抹護膚霜保養**和防晒。
脣部保養
脣紅粘膜嬌嫩，且缺乏脂質滋潤，冬天要特別注意嘴脣的護理，否則很容易起脫皮和乾裂，可選用潤脣膏定時塗抹。如果嘴脣乾裂脫皮，千萬不可用舌頭去舔，結果會使嘴脣更幹，正確的方法是在嘴脣上先塗一層油軟化死皮，幾分鐘後輕輕擦去，再塗上潤脣膏；或者可在晚上睡前用針刺穿維生素e的膠囊後塗抹與脣部。
眼部保養
眼周、顳部**嫩薄、敏感、易起皺紋，可選購一盒適合的眼霜，每天早晚塗抹，用無名指和中指輕輕按摩上下眼瞼和眶周**，至吸收完全為止，如果能用果酸活膚精華液和保溼修護眼霜同時使用效果更好。
其他部位
除了臉部以外，身體其他部位的**也要特別注意。洗澡水不要太熱、不要用鹼性的沐浴露否則會使**失去太多油脂引起**搔癢症。冬天最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋養成分比較高的沐浴露和潤膚露，對於防止**的繃緊和缺水暴裂效果明顯。
戶外保養
冬季室內外溫差太大，特別在北方的朋友，潔面後一定要塗上防護乳霜，手腳等塗上潤膚露，最好還等過20分鐘後才到室外，外出時應注意保護好面部和雙手，減少寒風和冷空氣對**的刺激；如果有些人手腳容易受凍發紫發黑的，最好經常塗抹潤膚露然後雙手互搓促進血液迴圈保持手部"熱"度。
怎樣保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 在超市很容易購買到的酵母粉及酸奶，都是很好的保養材料。酵母粉含有豐富的b族維生素，能促進肌膚的新陳代謝 而酸奶則含有天然乳酸成分，不僅是一種很好的肌膚保溼劑，同時還能加速肌膚的再生，讓老廢角質脫落，避免肌膚毛孔阻塞，自然而然地防止粉刺產生。這一款 非常溫和，很適合敏感性肌膚使用，...
怎樣保養面板，怎樣科學的保養面板
多喝水，充足睡眠，每天防晒，補水 如何保養自己的 呢 怎樣科學的保養 如何保養自己的 呢 第一個步驟 清潔，也就是我們平時所說的洗面奶，主要作用是 清潔臉部的多餘的油垢汙垢，令肌膚恢復清新，水份平衡狀況得到改善，同時也為肌膚在之後的護理過程中吸收營養做好準備。第二個步驟 調整 紋理,也就是我們平時所...
怎樣保養面板，如何保養面板？
如何保養自己的 呢 用海藻，補水美白，收細毛孔，5元一袋，一袋用的省的話能用5，6次，一週2 3次，效果非常明顯，5個月，我的朋友說我的變化特別大。男人應該怎樣保養 呢？1.去除老廢角質 男士朋友一週使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭 給 做二次清潔，這樣才能帶...