1樓：匿名使用者
我看前面的把游泳姿勢都給你說得很清楚了，我就給你怎麼練習換氣呼吸吧，這個很簡單的！你游泳時之所以覺得氣不夠，是因為你出現了假呼吸的現象！假呼吸，說白了，就是你在游泳過程中，換氣沒有呼吸充足，一次呼吸的量，不能滿足你接下來的動作所消耗的，這就造成你幾組動作過·後，會覺得體內攝入·的·氧越來越少，做動作會越來越費勁，越遊越累，這就是假呼吸啦！
游泳的換氣只有靠自己多多練習才行，這個在家就可以練的，家裡有個盆就行了，但最好不要用洗腳盆！還要帶游泳鏡，保護好自己的眼睛！ 要換氣 首先要吐氣，比如說爬泳（自由泳），蛙泳（埋頭），蝶泳，在遊進過程中，要喚氣時，抬頭，嘴一出水面，就用力吐氣，吐氣時要主動，腹部稍稍用點力，感覺氣是從肺壓出來的，吐氣過後，肺的壓強變小，你自己就都會不自主動的吸氣了，記住，吐氣的時候一定要吐出來，發出「怕」這個字的音,注意不是念出來哦！
最後，你把盆接滿水，或站在泳池裡，吸一口氣，再把頭埋在水，整個臉至好要下去，在水裡慢慢吐氣，心裡面默數2~3s，然後抬頭換氣，要「怕」的一聲吐出來，換完氣後，馬上埋頭，如此反覆練習！連續是最好連續做15~20次！練習時間長了，換氣練好了，游泳就會輕鬆很多的！
注意，游泳時千萬不要用鼻子呼吸！用鼻子呼吸時游泳最忌諱，很危險的！游泳的呼吸都是用嘴！
2樓：匿名使用者
國際比賽的有四種。具體是蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳。具體內容如下：
蛙泳是人類根據青蛙游泳所聯想、發明的。 勾腳腕`蹬腿的時候要勾腳腕`這樣就可以了。還要注意頭部，不要漏在水面，要在水下完成動作。
爬泳，俗稱自由泳。遊爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作很像 爬行，所以人們稱之為「爬泳」。 爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種姿勢，在游泳比賽的自由泳專案中（不規定泳姿的比賽），運動員都採用這種姿勢，所以通常人們也稱之為「自由泳」。
仰泳是人體仰臥在水中進行遊泳的一種姿勢。其動作結構和自由泳基本相同，由打腿、劃臂、呼吸配合、 出發和轉身等若干動作組成的完整的競技仰泳技術。
蝶泳的身體姿勢與其它泳姿不同，它沒有固定的身體位置。在遊進中軀幹各部分和頭不斷改變彼此間的相對位置。頭和軀幹有時露出水面、有時潛入水中，形成波浪形式上下起伏的變化位置。
蝶泳在遊進中，是以橫軸（腰際）為中心，軀幹和腿做有節奏的擺動，發力點在腰腹部。然後以大腿帶動小腿，兩腿一起做上下的鞭狀打水動作。而這些動作與頭和臂部的動作緊密聯絡在一起，形成蝶泳所特有的波浪動作，因此前進時身體的阻力較小。
3樓：匿名使用者
複製東西有意思麼？至於這麼複雜不？我們教練都沒你說的詳細。
氣不夠就是肺活量不行，多練閉氣。還有隻要你吸一口氣人自然就浮在水面了，你也可以踩水讓自己站立著，手輔以划動，就能控制自己了。
4樓：匿名使用者
太難說了，建議你去借一本游泳的書，好好看看，很好的。
游泳大概有幾種姿勢？
5樓：蘑菇走丟了
常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
1、自由泳
澳大利亞人韋利士於2023年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於2023年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種『淺打水』的踢腿方法。自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。
自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
2、蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。
由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
3、仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。2023年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到2023年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。
4、蝶泳
蝶泳的劃手方法是由德國泳手erich rademacher首次在2023年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。2023年的奧林匹克運動會之後，國際業餘游泳聯會（fina）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。
擴充套件資料
1、國際標準游泳池長50米，寬至少21米，深1.80米以上。設8~9條泳道，每條泳道寬2.
50米，分道線由直徑5～10釐米的單個浮標連線而成。運動員比賽必須站在出發臺上出發(仰泳除外)，出發臺高出水面50～75釐米，檯面積為50×50釐米。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
6樓：
1、自由泳
澳大利亞人韋利士於2023年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於2023年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種『淺打水』的踢腿方法。自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。
自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
2、蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。
由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
3、仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。2023年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到2023年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。
4、蝶泳
蝶泳的劃手方法是由德國泳手erich rademacher首次在2023年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。2023年的奧林匹克運動會之後，國際業餘游泳聯會（fina）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。
7樓：妹妹你大膽往前走
按國際比賽專案上要求,游泳共有五項自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,個人混合泳。
自由泳游泳專案之一。2023年第1屆奧運會開始列為正式比賽專案。自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。
爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
蛙泳 蛙泳是一種古老的泳式。據資料記載，早在2000～2023年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。2023年8月24日著名游泳運動員m．韋布採用蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時21小時45分。
19世紀初蛙泳是第一種在游泳比賽中被採用的姿式。但由於蛙泳速度慢，在比賽中相繼又出現了側泳、爬泳、採用蛙泳的人越來越少。直到2023年第3屆奧運會時才把蛙泳與其他姿式分開。
1924～2023年期間，蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。
蝶泳 游泳專案之一。從蛙泳發展而來，在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的。2023年第16屆奧運會開始列為正式比賽專案。
因游泳動作狀似蝴蝶，故稱蝶泳。蝶泳與蛙泳分開後，蝶泳技術得到了迅速發展。近10餘年來蝶泳技術都是兩臂同時劃一次，打水兩次。
這種遊法以2023年第20屆奧運會100米、200米蝶泳世界紀錄創造者m.皮茨的蝶泳技術為代表。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。
仰泳 游泳專案之一。2023年第2屆奧運會開始列為正式比賽專案。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。
反蛙泳是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。
2023年第5屆奧運會上，美國運動員h.赫伯納采用兩臂輪流划水、兩腿上下打水的仰泳技術，以1′21〃2的成績獲100米仰泳冠軍，顯示了爬式仰泳技術的優越性，而反蛙泳逐漸失去在競賽中的意義。
個人混合泳
游泳專案之一。2023年第18屆奧運會開始列為正式比賽專案。個人混合泳屬個人全能專案，比賽按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳順序，各遊1/4距離。
運動員要同時完成4種游泳姿勢，必須具有良好的全面訓練水平，要取得好成績還必須在某個專案上成績突出。
8樓：
捷泳捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，因此自由泳比賽中，人們都採用捷泳，所以捷泳又稱自由泳或爬泳。
蛙泳蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種姿勢，身體幾乎呈水平姿勢俯臥在水中，頭微抬起，腿臂動作對稱，並且始終是在水下進行。
仰泳仰泳在各種游泳比賽中，它的速度次於蝶泳及自由泳，動作配合一般是，兩臂各划水乙次，兩腿打水六次，呼吸乙次，身體自然伸展，仰臥在水中保持流線型，頭和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平。
蝶泳蝶泳是以蛙泳為基礎演變而來的一種游泳姿式，起初腿部系模仿蛙泳的遊法，兩臂則對稱由前往後划水，經由空中向前移臂，動作近似蝴蝶飛行的動作，故稱蝶泳。
轉身 游泳比賽中轉身次數隨著距離加長而增多，另時下為配合電視轉播，國際性的競賽多半於 25 米 池 ( 短水道 ) 舉行，以 200 米 長的競賽為例，會有七次轉身機會，因此，您若能熟悉轉身及水下游動的技巧，可在競賽中佔有不少的優勢。
古人的游泳姿勢
游泳在中國古代的起源 中國游泳協會 第一節 地理環境的影響 關於中國游泳的起源，一直沒有準確的記載，不過游泳像其它事物一樣，是在人類對自然界的鬥爭中，在勞動生產過程中產生的。在原始社會低下的生產力和嚴酷的生活條件，迫使人們不斷地改進自己的體力和智力。人們發展了走 跑 跳 爬 遊 投等技能，游泳就是在...
游泳遊的最快的泳姿是哪種哪種游泳姿勢最快
自由泳速bai度最快。自由泳 freestyle 是競du技zhi游泳比賽專案之一dao。嚴格的來說不 版是一種游泳姿勢，它的競權賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻 快速，是最省力的一種游泳姿勢。對技術沒有規則限制，比賽時，運...
胖人游泳用什麼姿勢好
其實與其他人也沒什麼太大的區別，只不過蝶泳不太適合胖人。胖人仰泳更多一些。自由，還有蛙泳。胖人仰泳還輕鬆大大滴 蝶泳那個累啊，可以說沒有很強的體力是遊不遠的。要是要 的話，用蛙泳和自由泳 遊自由泳時，感到累，而你還在水池 你可以轉過來用仰泳呼吸一下，然後在繼續 什麼姿勢都可以，但蛙泳應該更好，因為比...