1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
2樓：匿名使用者
鍛鍊身體，活動身體各個器官，
游泳有哪些好處？
3樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
4樓：奧湘機械
游泳有以下好處：
1。游泳可以增強心血管功能；
2.游泳可以提高呼吸機能；
3.游泳增強肢體協調性；
4.游泳可以美化身體線條。
游泳的好處
5樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
6樓：指尖憶流年
提高新陳代謝
**者最關注的就是自身的新陳代謝，高的新陳代謝可增加能量的消耗，最終在同能情況下消耗比別人更多的能量。而游泳因為能夠使全身得到按摩、鍛鍊，體內的血液迴圈較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。
****
游泳無疑是一種較高效的**方法，經常游泳的人的肌肉較緊緻，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較「發達」，也可以通過游泳來**束身。這也是為什麼游泳運動員的身材都是一個賽過一個。
防治失眠
游泳對於防治失眠和神經衰弱是有很好的效果的。特別是對於經常用腦的腦力工作者來說，游泳能夠使他們全身得到放鬆，身體的血液迴圈、新陳代謝都得到加速提升，大腦神經也能在這個過程中得到放鬆，所以能夠很好地幫助防止失眠和用腦過度出現的神經衰弱。
增強肢體協調性
游泳是一項講究四肢完美協調配合的運動，1~2歲的嬰兒經常進行遊泳鍛鍊可以增強四肢協調性，有利於體形美的發展。而成年人游泳可以有效增強肢體協調性。美
7樓：真的是快樂嗎
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。
經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之遊泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需儘快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。
8樓：糊塗了了了
游泳的好處特別多，尤其是長期游泳的好處，
可以讓體型均勻苗條，提高能量的代謝，因為游泳可以散熱。尤其讓身體抗助力，多運動，多耗能，還可以多關節的活動。
增加肺活量，呼吸系統提高，心血管機能提高，靜脈血更容易流到心臟，可以鍛鍊關節，讓關節更加的強壯，
可以調節體溫，增加體溫調節能力
經常在水裡活動能夠使身體產熱跟散熱功能得到改善。。。
游泳有哪些好處?
9樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
10樓：裝甲擲彈兵水瓶
游泳的好處如下：
1、改善心血管系統
2、提高肺活量
3、提高呼吸系統的機能
4、改善肌肉系統的能力
5、改善體溫調節的機制
6、加強**血液迴圈
7、增強抵抗力
8、**
9、健美形體
10、增強對溫度的適應力
11樓：買桂花伍辛
1、游泳有哪些好處？
游泳對人體健康的好處
游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的**作用，而且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
（5）增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
（6）增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
（7）**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
（8）健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
游泳的好處？
12樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
13樓：眾體**
游泳的好處有很多，特別是對人體有很大的好處，不僅可以強身健體還可以增加很多能力：
1、游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動目，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
2、泳鍛鍊是一種全身的鍛鍊，所以他不僅可以鍛鍊身體的各個部位而且還可以增強你的耐力以及免疫力等。
3、游泳還有利於身體的發育，小朋友從小學習游泳的話身體發育會越來越好，從而給自己樹立了很好的外表形象。人在水裡遊動時需要消耗大量的能量，所以會加速心臟的運動速度，從而達到增強心肌，加強血液迴圈的目的。
4、游泳需要一呼一吸，有時甚至需要閉氣一會，因此就對肺活量有了很大的考驗，經常游泳會增加你放肺活量，使你的肺更強壯健康。
14樓：匿名使用者
1、抵禦寒冷、適應溫度變化。
2、增強心肺功能。
3、塑體美型。
4、補鈣護膚。
15樓：藺真戰悠馨
強身健體，必要時可以自救或救別人
16樓：在玉賴夏之
遊多了不做其它運動很容易變水桶腰的···呵呵
游泳的好處與壞處及注意事項
17樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
18樓：匿名使用者
好處：1．增強心肌功能
2．增強
抵抗力經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3．**
在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
4．健美形體
在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
5．加強肺部功能
游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢。
6．護膚
游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使**光滑有彈性。
注意事項：
首先，游泳前要做好熱身，不然容易抽筋；
其次，游泳運動也不能時間過長，運動過量；
再次，游泳後最好別立刻進食……
19樓：lu太陽光
好處:塑造形體。使體形健美。
兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體(包括身材)會變得強壯，肥胖者游泳辦法得當還能**(收腹、收臀)。
增強心、肺功可以。增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。
壞處:所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。有患傳染病的不可以。
(只要是各種**病)過緊的矽膠泳帽會損傷頭髮，另外水裡很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。
還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。
有患中耳炎的不可以。
游泳的十大好處
20樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
21樓：給未來的自己
保障生命安全。
球上佈滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道，所以是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
2、強身健體。
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。
3、 防病治病。
經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便祕、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
4、 鍛鍊意志。
培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心裡，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理， 因此，長期堅持游泳鍛鍊可鍛鍊意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質。
5、 休閒娛樂。
促進身心健康，大眾游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項「休閒體育」。
6、能夠防暑降溫。
酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍。
7、有助於**。
由於人體在水裡散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對於想**的人群來說，無非是一個很好很有效的方法。特別對於女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美。
8、助於減少女性痛經。
游泳是一個全身的運動專案，經常游泳，可以加快腹部的血液迴圈，促消化，特別是對於經常痛經的女性朋友，經常選擇游泳可以有效減少或者減輕每月的痛經現象。
9、助於預防肩周炎。
由於工作的原因，很多年輕人長期坐在辦公室吹著空調，面對著電腦，手握著滑鼠，一些人難免會得了肩周炎；其實，白領工作者在夏天的時候，可以適當選擇游泳作為一個運動方式，因為在游泳划水的過程當中，可以讓頭部、肩部得到一個很好的舒展與協調，加之水力的衝擊按摩，可以很好預防肩周炎。
10、助於預防脊椎病。
游泳的注意事項：
1、患有心臟病、肺結核、高血壓、**病的人群不宜游泳。
2、飯後、酒後不宜直接下水游泳，必須休息起碼40分鐘以上方可，避免引起腸胃炎。
3、下水前必須先淋浴，做好熱身運動，避免抽筋。
寶寶游泳有哪些好處，游泳有哪些好處
萌新寶爸寶媽應該知道的，嬰兒游泳的好處 寶寶天生就是游泳的高手，在媽媽肚子裡的時候，每天都在 羊水游泳池 裡暢泳，那寶寶游泳有哪些好處呢？1 嬰兒經常游泳，可以提高呼吸系統的功能 2 嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美 3 嬰兒游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦...
游泳的好處與壞處經常游泳有哪些好處和壞處
好處一 改善心血管系統的功能 游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。好處二 提高呼吸系統的機能 水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到...
長期游泳有哪些好處
回答1.經常游泳可以增強體質，增加心臟的活血量，增強心臟的功能。2.對心臟排血量，有適當增加的作用，可以改善腦代謝 改善腦迴圈，促進腦細胞的功能的恢復 3.可以保護血管，減少高血壓 高血脂 高血糖對身體造成的損害。4.在游泳的過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部 腰部 膝關節的疼痛...