游泳安全的,游泳安全的資料

2021-03-21 23:15:35 字數 5502 閱讀 7760

1樓:匿名使用者

游泳安全注意事項:

1].游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、**病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。

2].要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳,必須先了解水情,水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船隻較多、受到汙染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。

3].下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢,這樣可以使身體儘快適應水溫,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

4].飽食或者飢餓時,劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳,游泳時間不宜過長。

5].不要在大浪和水流湍急的水域游泳, 跳水前要摸清水中情況,水下情況不明時,不要跳水,淺水處跳水易造成**。

6].如遇險或抽筋,要及早舉手呼救,保持鎮靜。

7].熟練掌握游泳的技巧和自救方法,以及學會必要的遇險報警求救的方法。

2樓:匿名使用者

游泳安全是游泳時千萬不要進去水裡,,,,,,

3樓:遺忘在摩天輪

儘量不要去河水深的地方游泳

關於游泳安全的資料

4樓:貓の糧

在進行遊泳鍛鍊時,為了保障安全,一定要注意以下幾點:在游泳池內游泳

入水前按規定清洗身體是很重要的。

做好充分的準備活動。

睡眠不足,身體過於疲勞,或情緒激動,都不宜游泳。

選擇輔助器材,如救生圈和潛水鏡等。

不要冒險跳水。

遵守游泳池規則。

飯後45-60分鐘內不要游泳。

在天然水域游泳

要充分了解水域的水底情況。

在海中游泳時,必須瞭解潮汐情況。

總是與海岸線平行遊。

注意同一海域的其他船隻。

瞭解水溫,最理想的是27攝氏度。

選擇輔助器材,如救生圈和潛水鏡等。

不要單獨游泳

游泳的安全知識有哪些?

5樓:

1,必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。

2,參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋,感冒等。

3,被汙染的(水質不好)河流,水庫,有急流處,兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨,颳風,天氣突變等情況下,也不宜游泳。

4,在入水之前最好先體驗一下水溫,如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈,心臟,血壓,呼吸,新陳代謝,人體**,肌肉都有影響。

5,下水前要先在岸上做準備活動,熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿,蹲下起立等四肢運動。

6,不要跳水,避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。

7,游泳時,需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。

8,忌遊時過久;停留過久,體溫熱散大於熱發,**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

9,忌空腹游泳,游泳是一項重體力運動專案,四肢肌肉活動的幅度大,會消耗人體的大量能量,熱量。如果我們在空腹時去游泳,會造成身體血糖過低,特別是糖尿病患者,發生低血糖昏迷的危險性更大,特別容易在水中出現肌肉顫抖,頭暈眼花,虛脫,昏迷甚至可能直接溺水而亡。

6樓:女王style歸來

1、未成年人必須在家長(監護人)的帶領下游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。

2、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。

3、被汙染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

4、在入水之前最好先體驗一下水溫,如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體**、肌肉都有影響。

5、下水前要先在岸上做準備活動,熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

6、不要跳水,避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。

7、游泳時,需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。

8、游泳後,要用乾淨水把全身再衝洗一遍,以免傳染疾病。

9、游泳後,可以通過補充運動飲料、放鬆訓練、除錯呼吸、催眠暗示、心理調節、按摩恢復、水中漫遊等手段恢復體力。

7樓:高清gv**中

游泳安全知識如下:

不適合游泳的人群:

1、患有哮踹、心臟病、高血壓、癲癇病、肺結核、中耳炎、**病、嚴重沙眼、急性眼結膜炎等各種傳染病者,因為不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人;

2、喝酒、飽食、飢餓、睡眠不足、激烈運動、繁重勞動者,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等;

3、處於月經期的女生。

不適合游泳的場所如下:

1、水質不好(被汙染)的河流、水庫;

2、河流的交匯處、落差的湖泊、水況不明的江河。

不合適游泳的天氣:雷雨天

8樓:特特拉姆咯哦

游泳的安全衛生常識:

1、一定要確立自己的安全,俗話說「人命關天」「水火無情」"欺山莫欺水「。游泳是和水打交道的,一定要注意安全第一。必須慎之又慎。(每年夏季基本都會出現溺水事件)

2、要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較乾淨點,池水經常消毒,換水,排汙。並且還標明瞭水的深度,還有救生員和救生措施,相對安全一點,一般受人們喜愛。

3、在游泳之前一定要根據自己的身體狀況,自我身體檢查,防止游泳中出現意外,也避免了疾病的傳染,有皮外爛傷的,不宜游泳。婦女月經期也要採取衛生措施。

4、喝酒之後,吃飽之後,飢餓時,過度勞累時,都不適合游泳。酒後容易發生溺水事故。疲勞時容易抽筋,水中抽筋是非常可怕的。

5、其他運動之前也做準備運動,當然游泳也不例外。準備活動,加快血液的迴圈,對防止抽筋,拉傷,都有好處。可以做廣播體操,跑步,模仿游泳動作,拉長肌肉韌帶的練習。

活動後稍休息,然手淋浴,冷水刺激。提前適應。

6、游泳時量力而行,不可啟動裝逼模式。危險動作也不要做,我們不是跳水運動員,也別長時間憋氣潛水。

9樓:匿名使用者

游泳安全要點:

1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋。

2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水。

3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。

4.下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳。

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。

6.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而遊,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被衝出太遠,及時調整方向,確保安全。

游泳安全:

1.游泳時注意安全,在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙岩上停留時,要觀察周圍的情況,有些沙灘一眼看上去是實的,但是其實下面有裂縫或底層是空的,如果人在上面動作太大,就會出現沙崩,將人埋在下面。

在海濱玩耍時,要注意漲潮落潮的規律,漲潮時要迅速離開海邊,免得被潮水捲走。

2.游泳前要做準備活動,也可用少量的冷水澆四肢,讓身體儘快適應水溫,以防抽筋,飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。

3.游泳時遇到水草,應立即停止划水動作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住,應仰躺水面,一手划水,一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。

切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦,應吸氣下潛,從水底向外遊,離開旋渦後再浮出水面。

什麼情況下不宜游泳:

1.身體患病、月經期間及喝酒後不宜游泳。對患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓(病)、化膿性**病、疥瘡、中耳炎、眩暈症等疾病不宜游泳,有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。

另外,感冒高熱、月經期間及酒後也不宜游泳。

2.飽食或者飢餓時,劇烈運動及繁重勞動後不要游泳。

3.被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

4.惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

如何預防游泳時下肢抽筋:

1.游泳前一定要做好暖身運動。可以跑跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢,這樣可以使身體儘快適應水溫,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

2.游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4.游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,

10樓:匿名使用者

1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋;

2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

4.下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳;

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米,並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

7.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而遊,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做 一標記,留意自己是否被衝出太遠,及時調整方向,確保安全。

什麼情況下不宜游泳?

1.單身一個人不宜外出游泳

2.身體患病不宜游泳

3.參加強體力勞動或劇烈運動後不宜游泳

4.被汙染了的水源、河流不宜游泳

5、惡劣的天氣不宜游泳

6.月經期不宜游泳

7.酒後不宜游泳

8.不做準備活動不宜游泳

9. 游泳後不宜馬上進食

11樓:匿名使用者

游泳安全的關鍵在於自防自救,越來越多的人游泳時使用游泳安全帶。

游泳安全的手抄報內容

游泳安全手抄報的資料

12樓:糖果馨星

夏季游泳溺水自救

如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救:

1、 對於手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋消除為止;

2、若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決

關於游泳安全常識游泳的安全知識有哪些?

1 游泳需要經過體格檢查。2 慎重選擇游泳場所。3 下水前要做準備運動。4 飽食或者飢餓時,劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。5 水下情況不明時,不要跳水。6 發現有人溺水,不要貿然下水營救,應大聲呼喚成年人來相助。游泳安全的關鍵在於自防自救,遊安全與浮安有關。浮安游泳15年致力於游泳安全,20多種游...

游泳的安全衛生常識有哪些游泳的安全知識有哪些?

1 一定要確立自己的安全,俗話說 人命關天 水火無情 欺山莫欺水 游泳是和水打交道的,一定要注意安全第一。必須慎之又慎。每年夏季基本都會出現溺水事件 2 要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較乾淨點,池水經常消毒,換水,排汙。並且還標明瞭水的深度,還有救生員和救生措施,相對安全一點,一般受人們喜...

游泳注意什麼安全教育,防溺水安全教育,游泳時,我必須做到哪幾個方面

一 游泳安全要點 1.下水 時切勿太餓 太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋 2.下水前試試水 回溫,若答水太冷,就不要下水 3.若在江 河 湖 海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳 4.下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳 5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而...