1樓：
游泳在中國古代的起源
中國游泳協會
第一節 地理環境的影響
關於中國游泳的起源，一直沒有準確的記載，不過游泳像其它事物一樣，是在人類對自然界的鬥爭中，在勞動生產過程中產生的。
在原始社會低下的生產力和嚴酷的生活條件，迫使人們不斷地改進自己的體力和智力。人們發展了走、跑、跳、爬、遊、投等技能，游泳就是在社會發展過程中，在人類勞動過程中，在征服自然和改造自然界的鬥爭中產生的。
我國人民古老的居住區，集中在黃河中游和下游各地。溫和的氣候與肥沃的土壤，促使農業經濟在很早就獲得了發展。」在組織農業經濟時期，古時的居民不僅要建立人工灌溉系統。
把河水分配給全國，還必須治理黃河，防止河水氾濫的侵害。
據史書記載，在中國古代殷商社會時期，股人生活在黃河下游大平原上，這一帶在上古時候水很多，禮記祭法說：「冥勒其官而水死。」冥是殷代的先公，可見殷人也有同水斗爭的歷史。
（引自《中國古代史》）
氏族社會末期的夏代，關於人同水斗爭的傳說就更多了。水有利也有害，洪水淹沒房屋危及生命。我們的祖先從有了定居的村落時起，便有了洪水為災的恐怖，便有了和水斗爭的事蹟和經驗。
在古代部落中，最早以通曉水性著名的是共工氏，因為世代同河水斗爭富有經驗，他們以水為圖騰，設立許多官職都以水為名，它們用水作氏族間鬥爭的**「乘天勢，以隘制天下」，於是便「天順西北，地陷東南」了。人們在古代和水就有著很密切的關係。公元前2023年，在關於黃帝與怪物蚩尤鬥爭的神話中，記述著這位古代帝王怎樣把旱路女神從天上召下來對洪水進行鬥爭。
公元前2023年，治水有經驗的氏族是夏，領導治水的人是鯀、禹父子。孟子說：「當堯之時，水逆行氾濫於中國，蛇龍居之，民無所定，下者為巢，」上者為營窟。
書日：藏水警餘，澆水者洪水也，使禹治之。」禹率眾挖深了河身，盡力改善河流。
他開鑿了山岩，甚至用神話中的「息土」鞏固了河岸，人民因禹的勞績而十分尊重他，他就被推為國王，並建立了夏朝。如今在河南，黃河邊仍建有大禹的塑像，以紀念他的功績，為後人所敬仰。
古代傳說中，一方面反映了水對於我國農業經濟發展的重大意義，另一方面也反映了我們的祖先面對黃河氾濫所進行的不屈不撓的鬥爭。如鯀治水的方法是作堤壩，用土壘成很高的堤。禹治水的時候，吸取了共工氏和鯀的慘痛教訓，改用疏導的方法，利用「水就下」的本性，使水在地中行。
從流傳於民間的狗刨式、大爬式、扎猛子等推斷，當時已有相似動作的古老游泳方式。
第二節 游泳的雛形
早在三、四千前前殷商時期的龜甲上記載的原始象形文字中，就有「浴」、「澡」、「洗」等原始象形文字。「泅水」一詞的「泅」字開始見於春秋戰國時期（即公元前1066--249年），列子曰「習於水，勇於泅」。龜甲文記載的「洗」、「澡」、「浴」等文字必有其一定的洗浴方式。
山海經曰：「大荒之中有淵，正方四隅皆通，北屬黑水，南屬大荒，北旁名曰少和之淵，南旁名曰縱淵，舜之所浴也。」（引自《太平御覽》卷395）。
這是說在曠野之中有個大水坑，成方形並和其它水源相通，舜帝常在其中洗浴。
夏朝時已有了沐浴器皿的製造，人們不僅經常洗浴，並且對洗浴的地點也從自然河流中移到了室內。古時人們已知「浴」。「浴」乃指用水洗身體，而皇室內外，每五天就要洗一次澡並有浴室，主要是清潔身體，沐浴於德。
到了春秋戰國以後，洗浴已成了很普及的事情。並且已形成習慣，、有一定的洗浴裝置的時間。當時人們到河水中去洗浴是很方便的。
而從洗澡發展為「泅水」是有其理由和可能的。這與古羅馬、埃及、亞述的傳說中游泳起源於「沐浴」是一致的。
第三節 漁獵生活和游泳
從發掘出的舊石器時代與氏族制以前的人類社會遺物中，證明當時人們有了漁獵生活，他們在水中捕魚、網魚和叉魚。如發掘出的山頂洞人的遺物中就有「骨器及蚌鷇效器，這是山頂洞文化之最具特性者，如骨針及各種飾物其原料為魚骨、鳥骨、鹿角。食肉類之牙齒及海蚶等物……」他們的生活狀況當時已有衣飾，營漁獵生活，與遠方交通……」（引自《中國古代史》第四頁）。
人類需要不斷獲取生活資料，包括通過水取得魚類和可供食用的動植物。，在進行捕撈中，人們和水有了更密切的接觸。莊子秋水篇中記有：
「水行不避蛟龍者，漁夫之勇也」。漁夫在網魚捕魚之時，根據當時生活和勞動的需要，必須熟悉水性，必有其蹈水之道，在人和水的鬥爭中和在漁獵生活中，人們可以有其泅水的方法和駕馭水的各種形式，我們從出土文物中發現，當時人們所採用的泅水形式和方法。
如「燕樂漁獵攻戰圖壺」它產生於公元前475--221年，是兩千多年前的青銅製品，它反映出農林牧漁及戰事的情景，其中人在水中捕魚的形象，有如今日的自由泳或側泳姿式，當時這種流行的游泳姿勢和方法，也是迄今發現的最早的游泳姿勢。
到了公元前475--221年間的春秋戰國時期，關於泅泳和泅泳的方式，有了更加詳細的記載。如《易經》中曰：「水存至習坎」。
《詩經》中雲：「濟有深涉，深則屬，淺則揭，有你濟盈，濟盈不濡軌。」「就其深矣方之舟之，就其淺矣泳之遊之。
」《論語》中也有「智者樂水」之說。《爾雅》中記述有：「……水行曰涉，逆流而上曰沂洄，順流而下，曰沂遊，亦曰蚣流，絕流而渡曰亂，以衣涉水曰屬，由膝以下為揭，由膝以上為涉，渡水處曰津濟，潛行水下為泳……」。
《淮南子》中記述了泅泳對人的生理反應特點：「食水者善遊而耐寒……」與今日常游泳者不易感冒同為一理。在《列子》中也記有：
「有濱河而居者習於水，勇於泅，採舟鬻渡利供百口……」
從上面各類史書各家的筆述中，我們可以知道在原始社會中已有了漁獵生活，進入封建社會以後，漁獵生產得到進一步發展，而作為漁獵生產不可缺少的泅水（泅泳）也隨之不斷改進。
所謂「水行曰涉，逆流而上曰沂洄，順流而下曰沂遊亦曰訟流，以衣涉水曰屬，由膝以下為揭。由膝以上為涉，潛行水下為泳」，以及發展到「水行不避統龍」的較高技術水平，證明泅泳在當時的漁獵生活中已成為一種不可缺少的基本手段。
綜上所述，我們的祖先棲居於黃河中下游和靠近水域，由於自然災害的影響，他們為獲取生活資料在戰勝自然的鬥爭中，逐漸學會駕馭水的淚水方法和泅泳技術，我們姑且稱之為中國古代較早的自由泳吧。
2樓：匿名使用者
太長了，我來節選
綜上所述，我們的祖先棲居於黃河中下游和靠近水域，由於自然災害的影響，逐漸學會駕馭水的淚水方法和泅泳技術，我們姑且稱之為中國古代較早的自由泳吧。
游泳的好處與壞處及注意事項
3樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
4樓：噯小嘻
一、游泳的好處
1、強身健體
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。
經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之遊泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需儘快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。
2. 保障生命安全
地球上佈滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳、玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水、乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。
因此，是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
3、防病治病
經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由於冷水的刺激，長期鍛鍊能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒；由於水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處；由於水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效，由於能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的**很有幫助。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便祕、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
4、 鍛鍊意志，培養勇敢頑強精神
初學游泳者，要克服怕誰心裡，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強的精神和堅強的意志是堅持不下去的。因此，長期堅持游泳鍛鍊可鍛鍊意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質。
5、休閒娛樂，促進身心健康
大眾游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項「休閒體育」。盛夏，以家庭、或以團體、或與親朋好友到泳池、水上娛樂場或海灘進行遊泳、遊戲、消暑納涼，不但使肌肉得到放鬆，而且是緊張的神經得到鬆弛，心情舒暢，身心健康。
二、游泳的壞處
1、容易患上傳染病
由於游泳池內人群比較多，因此水中也會存在著大量的傳染病細菌，免疫力不好的人在水中呆的時間過長的話便很容易受到感染。
2、引發抽筋
時間進行遊泳會使得肌肉勞累過度而出現抽筋的現象，嚴重的話可能會出現溺水的現象，這也是游泳的一大壞處。
當然，只要我們合理游泳，它給我們帶來的好處還是大於壞處的。因此，游泳的時候要注意各種可能會出現的問題。
三、游泳的注意事項
1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌長時間曝晒游泳：長時間曝晒會產生晒斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止晒斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護**，或在身體裸露處塗防晒霜。
6、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌遊時過久：**對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：
入水後，受冷的刺激，**血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，**由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
游泳持續時間一般不應超過1．5—2小時。
擴充套件資料：
游泳方式分類：
常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。
1、自由泳
澳大利亞人韋利士於2023年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於2023年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種『淺打水』的踢腿方法。自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。
自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
2、蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。
由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
3、仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。2023年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到2023年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。
4、蝶泳
蝶泳的劃手方法是由德國泳手erich rademacher首次在2023年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。2023年的奧林匹克運動會之後，國際業餘游泳聯會（fina）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。
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自由泳速bai度最快。自由泳 freestyle 是競du技zhi游泳比賽專案之一dao。嚴格的來說不 版是一種游泳姿勢，它的競權賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻 快速，是最省力的一種游泳姿勢。對技術沒有規則限制，比賽時，運...
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