你好，非常高興為你解答問題，生活條件好了，人們對優生優育越來越重視了，懷孕後，很多孕媽媽一直糾結什麼是正確的睡姿，在床上翻來覆去容易造成孕期失眠。
正常情況下，因為心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因為隨著孕周的增加，子宮不斷增大，使盆腔和腹腔的組織器官受到擠壓，加上子宮不同程度地向右旋轉，壓迫血管影響血流。
孕婦採取左側睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和孕婦生產是有利的。
但是在孕早期，因為子宮還不是太大，隨便什麼姿勢睡覺都可以。
孕中期，最好採取側臥，這個時候左側右側臥都可以，保證睡眠是最重要的，但應注意保護腹部，避免外力的直接作用，側臥時可以在肚子下面墊一個枕頭，會更舒服一點。
到了孕晚期，最好採取左側臥位，如果實在不習慣，那就怎麼舒服怎麼睡吧，不要因為這睡姿弄得夜不能寐，反而適得其反了，儘量不要仰臥。
要提醒你的是，不管是懷孕的什麼時期，都不可以趴著睡的！
希望我的回答能夠幫助到你！
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