1樓：夢不完的你
其實我高三的時候和你一樣，每天睡的時間很少！
這樣第二天你就會感覺精神不好，聽課效率也不會很高@總是這樣養成習慣就更不好了啊！
其實學習完全可以不用那麼辛苦的！
不是有句話叫做學海無涯樂做舟嘛！
只要你把握好上課的時間，課下只要做很少的一些題就能牢牢的記住知識點了！
記住，關鍵是課上時間！
搞題海戰術是那些不會學習的人才會用的！
祝你明年高考能取得理想成績！
2樓：
你的問題可能會出在兩個方面:
1)睡眠不足
2)缺乏鍛鍊
3)身體營養不足
那麼前兩個問題應該你自己可以解決,第三個問題是營養問題請先回答幾個問題:
1)住在學校還是家裡
2)你的身高體重
3)在家裡的生活環境
4)每天的伙食品種:肉類,魚類,奶類,堅果類,水果,青菜等的攝入情況5)你的學習壓力
3樓：式資太了低
高二每天睡5個小時實在是太少了。最好還是增加睡眠時間。
高二學習也累，多吃點高蛋白的食物。 魚，瘦肉，奶，蛋，新鮮水果蔬菜。
多吃點乾果類的，比如核桃，栗子，等等。
別熬夜，早點睡，也別太早起。一般每天至少保證7小時睡眠（每天22點到第二天5點），減少上網時間。體育鍛煉也要節制。
儘量少做與學習無關的事情。養成良好健康的作息習慣，保證飲食的安全與營養充足。每天午後回寢室睡一會。
有條件睡前洗個熱水澡。晚上睡覺夢太多了不好。
4樓：隊長談車
你發睏不是因為睡覺的時間少，主要是因為你缺乏學習的動力，這和晚上在床上看書就困是一個道理，建議你多參加一些戶外的活動，多和同學交流，把讀書當成是玩耍，別刻意的要求自己，那樣你困症很多就能得到解脫~
5樓：猴哥的沙師弟
你至少要睡7個小時
要不身體會不行的
你現在沒什麼
以後就不行了
多睡覺這樣第二天效率高！
6樓：匿名使用者
你在什麼學校？ 一天睡4 5 個小時是肯定不夠的！ 我現在是高三！
學習應該比你緊張！但我們至少要保證6個小時的睡眠時間！學習關鍵要提高效率！
效率事非常重要的！
必須在心態上不讓自己睡在！
實在不行，喝喝三勒漿
7樓：教育和化學
保證休息
保證飲食
相信自己
積極生活
8樓：匿名使用者
高二這麼辛苦，這個時候的學生還要長身體呢，你別那麼辛苦了~要保證6-7個小時的休息才好，學習上只要有質量就好，一定要把健康視為第一位。別那麼辛苦了！看著真是心疼！！！
9樓：樹上騎七個猴兒
春困秋乏，很正常
你平時沒必要對自己要求太嚴格，只要能跟上老師講課的進度就行，而且課下沒必要做太多的課外習題，應該儲存體力，為即將到來的高三做好體能儲備
高一高二隻是為高考打基礎，只要能跟著老師的進度走就行，就好像你小學主要是學習漢字，為以後的閱讀和學習打基礎一樣，重要的是高三加油吧
10樓：匿名使用者
我高三時候是靠喝咖啡提神的，效果不錯！
11樓：匿名使用者
去嫖一下放鬆放鬆...
12樓：匿名使用者
一般睡眠在 7個小時左右,你5個小時自然睡眠不足,中午一定要午休,否則這樣下去會影響自己身體-``給分哈
13樓：匿名使用者
多吃水果 蔬菜
你的飲食肯定很隨便的是不，吃飽就行那可不行
多省點錢買點水果吃吃
14樓：匿名使用者
掐同桌大腿，就不困了。我經常試，效果很好的。
15樓：雲新楣
精神長期高度集中，犯困是正常的！只要生活規律了，身體習慣了就好了！
16樓：詹靖連依辰
晚上早點睡嘍!!
如果你不想聽的課就睡覺好嘍!!
老師上課有時候真的很愛講廢話啦。
或者實在不能調整作息，白天又必然困的話，
那你就練就閉眼聽課的功力就好啦。
我的意思就是你可以處於半睡不睡的狀態，耳朵聽著老師講課，眼睛休息。
懂吧!!
我就是這樣過來的啦啦啦啦啦~~~
上課太困怎麼辦
注意以下幾點 天天吃早飯，注意教室通風，堅持運動，保證0點到3點的睡眠，吃飯注意營養，多喝水，課間走動走動，保持愉快心情，在學習中找到樂趣 晚上不要看太晚了 10點左右就夠了 再過就 不好 而且效率又不高 還影響早上的課程 白天就多看點 晚上就可以好好休息 午間也可以休息一下啊 我們現在的學生有一個...
白天上班累，怎麼辦，白天上班感覺精神老是有點不足，困，容易累，不知道大家有沒有什麼可以改善的方法？
解決的辦法有以下幾種 1 最簡單的 解困 祕訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。2 另外應該進行適當的辦公室鍛鍊 如果你是在office一族的話 office一族應該每隔1 2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。...
怎樣提神，讓自己上課不睡覺，上課困怎麼辦提神方法
上課容易出現睏倦打瞌睡這種現象，有多方面的原因，比如室內空氣不流通不夠新鮮，氧氣不足會造成犯困，還有晚上休息不好，沒 充足的睡眠也容易出現打瞌睡。上課困怎麼辦提神方法 上課困怎麼辦提神方法要說最提神的則是風油精，但就是味兒太大了，你一塗全教室的人都可以聞到，然後全教室的人都可以提神，包括你自己更提神...