1樓：楓汀櫺
上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下藥。62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333236393733
2樓：泉虹影來舞
一是學習目的不夠明確。
二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。
三是學習內容太易，你已爛熟於心了，因重複學習而厭煩。
四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。
不管是什麼原因導致學習時注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會有一些「療效」：
1.早點睡覺
2.早晨起來喝點咖啡
3.下課去洗洗臉，用冷水刺激一下.
4.中午一定要睡覺
若按以上方法，一個禮拜就應該上課不困了
一定要保證8小時的睡眠.
上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.
注意:數學是培養思維的課程,是其它理科的基礎.首先要學好數學.
學習最簡單的方法是:
其實學生應以學為主,全面發展.
書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.
改善學習方法.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.
3樓：洛學智慄芬
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
你可能對學習的興趣不高，再加上教師的上課技巧不那麼吸引，又基礎不行。所以，雖然「用心」但是程度不高，就導致不「專心」。希望有這樣控制不了的同學要轉變學習態度。
要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。心靜如水.這是古人說得，應該有他的道理。
其實是指一個人的心態平靜，好像古井中的水，波瀾不驚。慢慢的就會平心靜氣了。你在學習之前先想一想：
覺得這個時候最重要的是自己的心態，始終相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！
4樓：米佐矢子
趕走睏意的方法：
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：腦裡默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。
5樓：匿名使用者
激發濃厚的學習興趣。
培養良好的集體氛圍。良好的集體氛圍對其成員的學習動機、個性有重要影響。個人的學習動機由於受到所要集體的重視而被激發，學習效率也可以由此提高。
所以努力形成一個相互競爭又相互理解和支援的集體氛圍，對培養和激發良好的學習動機有著積極的作用。
設定合適自己的學習目標。設定的學習目標要經過自己的努力可以實現，使自己從中體驗到成功感，從而導致學習興趣的產生，激發學習動機。
注意調整學習動機。學習動機貫穿於整個學習過程中，對學習效果起著同樣的影響。一般來說，學習動機正確、強烈，指向學習活動本身，則學習效果就好，學習成績就佳。
明確學習的目標和意義。青少年應該懂得自己的義務、責任，促使自己對缺乏興趣的學習任務，也能努力去完成。
多參加各種課外活動。豐富多彩的校內外科技活動、興趣小組、選修課等是青少年培養興趣的廣闊天地。
要積累廣博的知識。知識積累的越多興趣也就不斷地增加。同學們要設法及時把課堂上聽不懂的地方搞清楚，從聽得懂每一節課開始，進而學好每一門課，這樣你的學習興趣會逐步增加。
6樓：哈鴻風霜贊
有信念才可以有動力
估計你是沒什麼目標
所以才沒有動力
瞌睡也就是自然的了
如果聽課可以給你帶了快樂
或者帶來某種讓你嚮往的東西
那我想你就不會瞌睡了
不妨讓同桌提醒提醒自己
7樓：匿名使用者
你應該調整一下時間，睡覺時間沒什麼問題，重要是你的起床時間，四五點鐘起床會很累的！六點左右是很正常的！上課睡覺就說明你的睡眠有問題，好的睡眠白天才不會有問題！有空多點運動吧
8樓：zheng光成
鳳凰衛視胡一虎曾經介紹過他父親傳下的一個方法,他每當在上課打瞌睡時,趕快用力揉搓自己雙手的合谷穴,合谷也就是姆指與食指式底部,一般人叫虎口的位置,這個方法我試過,有效果。
9樓：匿名使用者
這是你不喜歡學習的表現，上課時自覺站起來，如果還有睡覺的話，到老師辦公室單獨學習。
10樓：美娜姐
用手機錄下課堂的內容，dv和錄音都不錯，或者帶些低脂咖啡有空的時候喝，但是怕影響睡眠。
11樓：匿名使用者
可以試著擦點風油精，如果不行就偷著嚼點口香糖咯！實在不行我也沒辦法了。高二很重要的一年啊！祝 你好運哦！
12樓：滄州天哥
最直接的辦法是錐刺骨，麻煩的辦法是去醫院找專家檢查一下，有些疾病的症狀就是經常的磕睡。
還有平時一定要注意休息，多鍛練下就好了。
13樓：老鏡子
早上和晚上換一下，晚上晚點睡，早上晚點起，再熬也只有一年了，堅持！
14樓：糖tang部落
如果是因為睡不夠的問題的話 只要弄點能讓自己清醒的東西就好 茶啊 風油精啊什麼的 中午一定要午睡 其他時間能動腦就要勤動腦 運動也要做 這樣晚上也容易睡..如果是對老師講的沒興趣才想睡的話 那就看你自己的毅力了 死撐也要撐 儘量跟隨老師 多思考 拒絕任何別的思想介入 要一刻不放鬆
15樓：絕望生魚
告訴你個最簡單的辦法，上學的時候老師是這麼教的也極有效：那就是站著，上課的時候如果你困了可以要求老師讓你站著聽課。絕對管用
16樓：龍煙荀申
轉移注意力。先別聽課，走走神先。幾分鐘後回來。
看美女或帥哥是最好的。。
然後就是嘴裡嚼著點東西。
口香糖最好。巧克力豆也不錯。如果你不怕長胖的話。
我靠著這個頂了很多年了。我考試的時候都要吃口香糖~清涼油和花露水也很有效。同學還試過空氣清新劑。
咖啡和茶水對於我這種人來說是不管用的。
喝了照樣困。而且容易產生咖啡因依賴症。不予推薦
17樓：石萬鑫
我們高中的時候基本快十二點了才睡覺
現在你們已經輕鬆很多了
至於你這麼困 主要還是個人原因
就是有的人總是精力充沛 而有些人總是犯困
自己注意調整
還有午休很重要！~
18樓：小幸福
我是吃口香糖，那種超涼的，喝咖啡太多對身體不好
19樓：靈魂由我主導
嗯，和我差不多，教你幾招：
1.帶幾張溼紙巾，最好是薄荷的，想睡時擦臉（最有效）2.早上好好洗臉
3.早上跑步
20樓：alan_政
晚上早睡。 喝咖啡。
上課時候 不停的喝水 或者給嘴裡吃自己喜歡吃的東西。
實在不行 就忍心掐自己的大腿。
我今天剛高考完。
對我挺有用 希望對你有幫助
上課老是打瞌睡怎麼辦？
21樓：alphag的春天
呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。
具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。
如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。
所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
22樓：卿才英委鷗
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
你可能對學習的興趣不高，再加上教師的上課技巧不那麼吸引，又基礎不行。所以，雖然「用心」但是程度不高，就導致不「專心」。希望有這樣控制不了的同學要轉變學習態度。
要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。心靜如水.這是古人說得，應該有他的道理。
其實是指一個人的心態平靜，好像古井中的水，波瀾不驚。慢慢的就會平心靜氣了。你在學習之前先想一想：
覺得這個時候最重要的是自己的心態，始終相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！
23樓：匿名使用者
上課打瞌睡，試試這五個方法：
1、喝水。喝的少了當然沒用,要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點睏意也無了，不信可以試試
2、找人講話。 和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了,但是注意不要影響老師上課和影響同學聽課
3、起來站著。 沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，經常聽見老師們和我們說的「困了可以站起來」印象很深刻,其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包。 因為吃麵包會讓血液中co2含量升高，從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足
你使用過嗎？
24樓：匿名使用者
上課打瞌睡，作為一個學生的我有些心得，與你分享。如果你精神本就不好或是體力不支，或是昨晚熬夜，那麼就抓住問題根本，不浪費精力，早睡以便養精蓄銳。如果你精神飽滿但上課是仍犯困，那麼你一定沒有專心聽講，或者沒有跟上老師的思路，我個人感覺是如果老師在講的課自己步步緊跟思路，就會感到很興奮，激發自己對下一步的解答求知慾和好奇心，那時是不可能犯困的，正如打遊戲集中精神了不可能犯困一樣，甚至可能毫無感覺的透支精力。
如果跟不上了，思路出現斷點，其實坐在下面並不會感到著急（除非老師會突然提問），而是精神漸漸萎靡不振，因為不知道老師在講什麼，所以會漸漸不耐煩，感覺像天書一般，乏味無聊的東西自然引人見周公。
綜上，我的經驗是，你可以分數倒數但對課業要有好奇心，上課專心聽認真跟思路，當然這不是那麼簡單。。。所以建議你適當預習，預習其實對**上課打瞌睡有好的效果。。不信就試試。。
希望對你有幫助。。
開會老是打瞌睡，怎麼辦老是打瞌睡怎麼辦
從醫學上分析 你目前屬於酸性體質特徵 建議 1.多食水果 蔬菜 豆類 奶類 食醋 辣椒 等鹼性食物2.少食肉類 酒 煙 油炸等酸性食物 3.增加體育鍛煉 經常爬爬樓梯也是不錯的選擇4.飲水清潔 多引用弱鹼性水 比如農夫山泉5.開會時，注意力集中 多記筆記 會議內容多以自己比較一下 也會好很多 會議太...
夏天老是瞌睡怎麼辦怎麼辦，夏天老是打瞌睡怎麼辦
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如何防止上課打瞌睡
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