1樓：虎踞江南
解決的辦法有以下幾種：
（1）最簡單的「解困」祕訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~），office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯困的上班族抗病強身和清除疲勞。
2樓：仙頤多尋巧
當你上班困了的時侯，你可以打看窗，呼吸一下新鮮空氣，讓自己的大腦吸足氧氣。這樣可以使你不那麼疲憊。還可以嚼一片口香糖，放鬆一下自己。
3樓：和天下雙子
注意下班後多休息,保證充足的睡眠,上班時,可以買點咖啡泡了當茶喝,這樣會好點.
4樓：
引起瞌睡的原因很多，根本原因是大腦供氧不足，產生的原因很多，比如環境照明不足、睡眠不足、營養不足、環境氧氣不足、劇烈運動、精神疲勞以及大腦病變（多見於老人）。臨時的解決辦法：加強採光或增加照明、開窗通風、到戶外簡單活動一下等，活動活動腦袋、脖子、活動活動手腳都可以暫時性的提神。
也可以通過飲茶、咖啡、薄荷水等提神醒腦的飲品，可以在口中含一塊涼糖、冰糖或咀嚼口香糖，也可以將涼油、風油精等塗抹於太陽穴上，對於可內用的風油精，也可以服用1-2滴，既可以提神，也能緩解中暑。
上班的時候很困，想睡覺，怎麼辦？ 10
5樓：匿名使用者
別讓別人知道偷偷睡一覺，或者去洗個臉精神一下
6樓：古方紅糖
方法一：早點休息。
每天都要上班的人要想上班的時候不犯困，那麼就需要讓自己得到足夠的休息，這樣身體才不會累，也才不會犯困，所以要及時休息，這樣才能讓自己的生活過得更好，也才能過得更加愉快。
方法二：午間小憩一下。
當然有的時候不是睡得很多就不會犯困了，還是會有想睡覺的時候，所以在吃完午飯後，如果有時間的話就好好地休息一下，這樣能讓自己的生活和工作得到更好的分配，不會讓自己工作得很辛苦。
方法三：午飯別吃得太飽。
當然如果自己午飯吃得過飽的話，那可能會讓自己在吃完飯後特別犯困的，這也是經常發生的事情，因此需要自己控制住自己的食慾，不要將午飯吃得過飽，否則會非常難受的，吃七八分飽就可以了。
方法四：不要長時間久坐。
如果長時間對著電腦的話也是會犯困的，所以不要一直做著，要適當地運動一下，這樣才能讓自己的身體得到放鬆，也才能讓自己有所放鬆，這樣才能生活得更好。
方法五：喝飲料提神。
當然也可以喝一些飲料來提神，比如咖啡、茶葉或者其他的飲料都是可以的，人在長時間的工作中身體會顯得越加疲憊的，因此如果不想讓自己的身體很勞累的話，那就需要喝些飲料來提神了。
方法六：讓自己多走動一下。
對於一般的上班族白領，要想能不在上班的時候犯困的話，那就需要讓自己多走動一下，這樣子才能讓自己有更多的精神氣，也能讓自己不會犯困，這是非常好的做法，對自己的身體也是非常好的。
7樓：匿名使用者
想睡了就看手機，實在不行就用筆扎自己，我也是困的不行來找答案的哈哈哈我不敢扎
8樓：寒虹波谷楓
偷偷睡，別讓領導看見
9樓：潮蕭殳野
拿針扎就行了，瞬間清醒
10樓：閻晨漫漾漾
上班的時間犯困，如果不是休息不好的話，可能是您精力不夠充足。以下辦法可能會幫到專你屬：
1、平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態。
2、適當加強身體鍛鍊。
3、注意休息，增加睡眠時間。
4、多喝水，保持身體活力。
5、症狀長期出現的話，建議採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
11樓：漢胤隆昊偉
可以喝茶或咖啡，但不建議常喝，可以站起來活動一下，做一些大幅度的動作，提高身體的活躍度，可以阻止犯困
上班時間很困怎麼辦
12樓：拍案三下
1、及時補充水分
不管工作有多繁忙，需定期喝水，有利於大腦健康。當身版
體處於缺水狀態時，權
會讓人們精神不集中或產生睏意。可以通過定鬧鐘的方式提醒自己及時補充水分，以免因為睏意而影響工作效率。
2、適當的午休
條件允許的情況下抽出30分鐘時間午休，午休時間不能太長，以免影響晚上睡眠和第2天的精神狀態，從而陷入惡性迴圈中。特別是睡眠不足的人，適當午休能改善精神狀態，提高下午工作效率。
3、補充能量
一部分人犯困和飢餓有關，沒有及時補充能量會使得大腦缺氧而導致犯困。可以適當的補充能量來緩解疲勞感。一日三餐均衡且充足，保證有足夠能量攝入，就能減輕疲勞和乏力感。
4、站起來活動一下
大部分人上班時犯困和精神過於集中有關，可以適當的站起來活動活動舒展筋骨，能改善疲勞乏力感。通過舒展筋骨能促進全身血液迴圈，大腦組織有足夠血液和氧氣**，能提高大腦功能，緩解身體疲勞感。
5、對身體按摩
對身體某個部位按摩能促進區域性血液迴圈，緩解疲勞感，有利於身體健康。按摩後人們的精神狀態良好，犯困問題也有所改善。
13樓：攔河壩步邪
上班時bai間困，還是因為昨晚沒休息du好吧可能是熬夜，也zhi可能是失眠，總之dao就是睡眠版質量不高這種情況，還是權需要晚上早點睡得，但是如果就是翻來覆去睡不著，可以聽點助眠的**，最好喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助入睡！
14樓：匿名使用者
那不上班的時間儘量休息好，如果休息不好就會沒精神，工作當中還會容易出一些錯誤。
15樓：匿名使用者
聽**。帶上耳機選一首英文電子樂，聲音調大，聽兩首絕對好用。
出去走走。在樓道、衛生間溜達，放鬆一下，然後更好的工作
咖啡。我們公司提供咖啡，泡杯咖啡休息一下。
16樓：手機使用者
叫你老闆坐過來看著你，你就不困了
17樓：乓裁城仕
上班時間困，一般還是前一個晚上沒有睡好，或者因為壓力大有些失眠，可以內這樣改善：容
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。最好可以口服眠夢香，能夠減輕焦慮，可以減輕焦慮，幫助入睡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
18樓：匿名使用者
那就睡唄，睡一覺不就好了
19樓：匿名使用者
你那麼忙，睡覺都不足十六小時，當然會很困了。回去跟我們可愛的豬同志學習學習吧！！
20樓：b權世界志愛龍
我現在就是這種狀態啊，混混人緣
上班很困怎麼辦？
21樓：
1.在上班期間我們可以然自己忙碌起來，忘記睏乏的身體。越忙碌會讓自己越精神，這樣就不會想著睡覺了。
2.聚精會神的去做好一件事，也會讓自己沒那麼困。因為你把精力都放在這件事上了，自然就不會想到困的事了。
3.可以多跟別人交流說話，比如和客戶交流維護一下關係，比如和同事之間的交流解決一下工作上的問題，總之多說話也會讓自己精神起來的。
4.該休息的時候我們要休息，保證充足的睡眠時間，這樣上班的時候也就不會那麼睏乏了，如果一個人都沒有休息好，當然會想睡覺。
5.我們之所以困，還有一個原因是因為自己的工作太閒了，可以不要讓自己閒起來，自己的事情做完了可以幫助一下同事做。這樣不僅能鞏固友誼，也讓自己學習到更多的知識。
22樓：wbb大彪
上班很困，證明你乾的工作比較清閒。如果工作清閒的話，可以多讀書，多看報紙或者根據自己的愛好來學習。學習起來就不會困了。
23樓：吉苒
運動一下，想想高興的事情，調節一下心情
很困的時候該怎麼學習啊，上班的時候很困怎麼辦？
學習的時間不要連續太長，最好每45分鐘休息一下，休息的時候可以做一下眼保健操，或看看遠處的景物，最好是綠色的景物，還要動你的頭頸和腰肢，可以很快的讓你的頭腦恢復清醒，而且身體也不會感到很累。上班的時候很困怎麼辦？上班的時間犯困，如果不是休息不好的話，可能是您精力不夠充足。以下辦法可能會幫到你 1 平...
特別不想上班的時候怎麼辦，不想工作的時候該怎麼辦好呢
如果能夠承受不上班所帶來的代價 那就不上班，如果不能，那還是選擇老實上班。長時間上班你會迷茫不知道工作的意義 好像每個月賺的錢還不夠自己用的，但是每個月還是要很努力地去工作，周而復始，這個過程確實很痛苦 因為你沒有enjoy 或者說工作沒有帶給你成就感 你找不到自己的價值 你就會討厭上班。那麼從另外...
特別困又睡不著怎麼辦，自己很困卻又睡不著怎麼辦？
你這種情況有可能是大腦過度興奮，身體又很疲憊，這個我也有體會，以前工作壓力大的時候腦子裡裝太多事就容易失眠，今年健康亮紅燈，決定徹底解決一下失眠的問題，朋友推薦了馬博士的 20分鐘幹掉失眠 養成良好的睡眠習慣，壞習慣改起來不容易，跟著這個訓練走，有老師引導就輕鬆一些，每天睡前都做訓練，現在到睡覺時間...