1樓：匿名使用者
有個風池穴,（沿腮橫向致脖子，感覺一堆筋裡有個下凹的地方）常按按可以解決眼睛長頭疼等的問題。腰和腿，平時不需要必須一直坐著是吧？一小時左右站起來，單腿站著，閉眼。
一開始都會站不穩，等能達到站穩的時候，帶來的益處就不僅僅是腰腿的問題嘍~試試吧
2樓：匿名使用者
上班腰痠腿疼誘發原因：
中醫學認為隱匿性腎病屬於血尿、虛勞、腰痛等
範疇。其**常由素體不足，感受外邪以至熱毒擾腎、損傷血絡或陰虛內熱，迫血妄行，皆可導致潛血。蛋白是人體的精微物質，有脾化生，有腎固藏。
脾腎氣虛，不能固攝，精微不瀉，故見尿蛋白，日久可導致氣陰兩虛，肝腎虧虛，淤血內停，溼濁阻滯而成虛實夾雜之證。
1、食療太鹹。尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便麵等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發隱匿性腎病。
2、勞累過度造**體抗病力、免疫力降低，長期下去會引發隱匿性腎病。
3、惡劣的外在環境因素如風寒，潮溼等都會造**體自身的免疫功能和抗病能力的降低。
4、感染時隱匿性腎病的誘因之一，咽炎、扁桃體炎等感染都會引發隱匿性腎病，感冒則是引發、加重隱匿性腎病最常見的一種感染。
5、經常憋尿。有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致隱匿性腎病。
這類感染一旦反**作，能引發慢**染，不易**。病人不僅會出現腰痠背痛、尿頻尿急等常見症狀，還可能發展成為慢性尿毒症。
6、飲水過少。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
7、暴飲暴食。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，食療無度無疑會增加腎臟的負擔，有時可致隱匿性腎病。
3樓：匿名使用者
多運動，多活動，輕鬆
4樓：張海漸入佳境
什麼樣的錢都不好掙啊。
5樓：匿名使用者
適當活動，要調整自己
上班一坐一整天，而且經常加班，現在腰痠腿疼是什麼情況？
6樓：匿名使用者
太累了，腎透支了，試試匯仁腎寶片補一下。
跑步時大腿疼怎麼辦，大腿疼怎麼辦
這個似乎沒有什麼辦法可以解決，我以前也是這樣，是因為鍛鍊的太少了。在運動的時候肌肉裡好像是會產生一種碳酸，會感覺痠痛。在我的經驗看來唯一的辦法就是忍著疼繼續跑，當你多跑幾次之後就不會感覺那麼疼了，越不跑這種疼會越持久。還有就是用熱水泡腳。傷筋了，可能你沒熱身好，又一下運動過度，拉傷了肌肉，這不能急，...
腿疼怎麼辦，腿疼怎麼辦 幾個神奇妙方輕鬆解決腿疼
可以通過冰敷 熱敷 抬高腿部 使用彈性繃帶或彈力襪來緩解腿疼。1 冰敷 冰敷可以有效緩解受傷引起的疼痛。你可以用毛巾包裹冰塊敷於痛處15分鐘，無論什麼時候需要緩解都可以使用冰敷。但這種方法只適用於受傷引發的疼痛，因為冰敷會加重與血管疾病有關的疼痛。2 熱敷 熱敷是最有效的一種方法，對痠痛的區域性肌肉...
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