1樓：今生愛心
牛奶可以和麥片一起衝著喝，而且早上起來的時候喝一碗香蕉牛奶麥片，不僅可以滿足口福，還可以元氣滿滿，下面介紹一下牛奶燕麥泡香蕉的做法。
牛奶燕麥泡香蕉（**快手早餐）的做法
用料：即食燕麥片30g、純牛奶250ml、香蕉一根。
1、夏天來了，我直接從冰箱拿出來放到常溫。
2、香蕉切小塊。
3、準備好麥片。
4、牛奶到好加入燕麥片泡兩分鐘後再把香蕉到進去。營養美味的牛奶燕麥香蕉好拉~~
2樓：儀修為杞樺
麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。
一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合於糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好。
建議糖尿病患者將牛奶用作早餐或加餐。特別強調的是喝牛奶時不能加糖，但可適量加點不含糖的甜味劑以調節和滿足口感需要。
3樓：零食物語
可以的，牛奶不能和以下食物同食：
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體
牛奶+菠蘿：身體不適
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇：消化不良
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值
牛奶+橙：影響消化
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收
牛奶+香椿：腹脹
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率
4樓：真的不想封號了
可以牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體
牛奶+菠蘿：身體不適
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇：消化不良
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值
牛奶+橙：影響消化
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收
牛奶+香椿：腹脹
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率
5樓：老街十里
可以的！
麥片含有豐富的膳食纖維、碳水化合物，奶粉豐富的蛋白質，非常好的搭配。
沖泡時可以先用開水沖泡麥片，如果不是即食麥片，可以先煮，起鍋後晾一會兒，加入奶粉，口感棒棒的。
6樓：黃昏的夕陽
食材主料：牛奶250克
輔料：燕麥70克、清水、白糖適量
步驟鍋中加入適量清水燒開後加入燕麥
大火煮開關小火煮至燕麥變粘稠
倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可
煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加少許白糖調味即可
7樓：凹凸小田螺
牛奶搭配燕麥可以的。燕麥片牛奶粥富含b族維生素和鋅。對糖類、脂肪類代謝有調節作用．能降低膽固酵，有降脂、**作用。
做法如下：
1.燕麥片適量，加2倍於燕麥片的開水衝燕麥片。
2.等待2分鐘。
3.加入常溫下包裝盒內的牛奶，和水等量，攪拌均勻即可。
這種方法適合在辦公室等只有沸水沒有奶鍋的情況下製作，簡易上手，而且這樣充出來的麥片，嫩滑，爽口，口味不下於拌煮的麥片。
8樓：小雄鷹
可以不過，衝燕麥片水溫需要100度左右
9樓：匿名使用者
當然可以我就是這麼吃的,味道不錯,還有碳水化合物和蛋白質一起還可以充分利用,不至於使蛋白質消耗供能,那樣還不科學了,就算你分開吃,胃排空是要1-2小時的,在胃裡還是要混合的啊.
牛奶可以和麥片一起衝著喝嗎？
10樓：今生愛心
牛奶可以
和麥片一起衝著喝，而且早上起來的時候喝一碗香蕉牛奶麥片，不僅可以滿足口福，還可以元氣滿滿，下面介紹一下牛奶燕麥泡香蕉的做法。
牛奶燕麥泡香蕉（**快手早餐）的做法
用料：即食燕麥片30g、純牛奶250ml、香蕉一根。
1、夏天來了，我直接從冰箱拿出來放到常溫。
2、香蕉切小塊。
3、準備好麥片。
4、牛奶到好加入燕麥片泡兩分鐘後再把香蕉到進去。營養美味的牛奶燕麥香蕉好拉~~
11樓：匿名使用者
可以的。麥片有三種,一種是生的,必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。
一種是熟的,也叫速溶麥片,是可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的,有的還加入了一些乾果或水果乾,必須用涼牛奶衝,用熱牛奶衝就成糊糊了。
12樓：匿名使用者
奶粉和牛奶的營養成分並沒有什麼區別 **效果也差不多拉 奶粉更方便 不用鍋子 跟你說我一貫的做法啊 :把麥片放進杯子 滾水衝開 這樣就能保證麥片熟了 攪拌後加入奶粉 這樣水溫就已經降低了一些 不會破壞奶粉的營養 ok了。
13樓：陪在你身邊
牛奶是可以和麥片一起衝著喝的，特別是我們早早升起來的時候，因為上班一般都比較忙，顧不上吃早飯，這時候可以給自己衝點牛奶和麥片一起補充充一下營養，完全沒有問題
14樓：匿名使用者
麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。一種是熟的，也叫速溶麥片，是可以直接用牛奶衝著喝的。
還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果乾，必須用涼牛奶衝，用熱牛奶衝就成糊糊了。
15樓：匿名使用者
很營養我同學經常這個混著喝麥片本身就是很有營養的食品 但是牛奶不要加糖 因為糖吃多了容易造成缺鈣
16樓：匿名使用者
如果是速溶麥片可以和牛奶一起衝著喝的。把麥片用開水衝開了，待水溫涼一點，再加入牛奶，攪拌均勻就可以喝了。
燕麥中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便祕的作用。還含有多種微量元素，適合中老年人使用。
麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。一種是熟的，也叫速溶麥片，可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果乾。
17樓：匿名使用者
燕麥 牛奶 糖尿病 ** 營養學
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎?
18樓：零食物語
可以的，牛奶不能和以下食物同食：
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體
牛奶+菠蘿：身體不適
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇：消化不良
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值
牛奶+橙：影響消化
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收
牛奶+香椿：腹脹
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率
19樓：金明珠
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎?可以的，如可加點蜂蜜更是人間美味。
20樓：匿名使用者
當然可以我就是這麼吃的,味道不錯,還有碳水化合物和蛋白質一起還可以充分利用,不至於使蛋白質消耗供能,那樣還不科學了,就算你分開吃,胃排空是要1-2小時的,在胃裡還是要混合的啊.
21樓：匿名使用者
可以這樣吃.牛奶和燕麥一起吃,可以促進牛奶中蛋白質的吸收,燕麥又屬於粗糧,這樣吃很有營養.
牛奶可以加麥片吃嗎？
22樓：潮潮
牛奶可以加麥片吃，做牛奶燕麥的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：牛奶200克。
2、輔料：生燕麥片30克。
第一步：準備必要的原料：200克牛奶和30克生燕麥片。
第二步：然後把牛奶和燕麥片倒進鍋裡。
第三步：點火，用中火煮沸。
第四步：再煮一分鐘。
第五步：一分鐘後熄火，蓋上蓋子，燜幾分鐘。
第六步：再次點火，煮沸一分鐘，燕麥片變軟變蠟，熄火。
第七步：倒出即可。
23樓：避雷櫃
牛奶可以加麥片吃，補充維生素c就能彌補。
所謂牛奶和粗糧不能一起吃，主要是因為粗糧中含有植酸。植酸是植物體內儲藏磷的方式，幾乎所有沒有精製過的植物種子裡都有它，不僅是粗糧，黃豆等雜糧中也含有植酸。通常，植酸和單寧、蛋白酶抑制劑等都被看作是反營養物質，因為它會和鐵、鋅、鈣等礦物質形成牢固的螯合物，從而妨礙它們的吸收，因此，才有了牛奶與粗糧同吃不利於營養吸收的說法。
不過只要膳食中含有足夠多的維生素c、有機酸和維生素a，就能消除許多植酸的負面影響。也就是說，在吃「牛奶+麥片」時，再吃一個橙子或西紅柿，不僅不會影響營養吸收，還能讓早餐變得更營養。如果不是天天都吃「牛奶+麥片」，而只是偶爾吃的話，即使麥片中的植酸會影響人體對礦物質的吸收，也不會對身體健康產生太大的危害。
植酸在膳食中的好處遠遠多於它的壞處。植酸在人體內的水解產物為肌醇和磷脂，前者具有抗衰老作用，後者是人體細胞重要的組成部分。因此，吃含有植酸的食物並非壞事，只是注意揚長避短就是了。
燕麥片怎麼煮可以放糖嗎，燕麥和牛奶煮熟後，裡面加白糖可以嗎 會有什麼不好的原因嗎？
可以，放糖可以增加甜味。燕麥片粥的做法 燕麥片200克。鍋上火，倒入適量水，放入燕麥片，燒開後用小火煮至麥片熟爛 濃稠即可。拓展資料 燕麥片粥是用燕麥片製作的粥，含糖少 脂肪少 熱量低，含有豐富的鈣 維生素，幫助蠕動腸胃，助消化。作為粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，效果...
燕麥片中加牛奶是熱性食物嗎，燕麥片能用冷牛奶泡嗎
1.蔬菜類 1 屬於寒性的鹼性食物有 蓴菜 馬齒菜 蕺菜 魚腥草 蕹菜 番茄 佛手瓜 西葫蘆 葫蘆瓜 瓠瓜 香瓜 哈密瓜 西瓜 菜瓜 竹筍 海帶。2 屬於涼性的鹼性食物有 蓮藕 魔芋 慈菇 粉葛 甜菜 紫菜頭 蘿蔔 苤藍 旱芹 莧菜 茄子 萵苣 萵筍 茭白 苦瓜 油菜 菠菜 蘑菇 生菜 菜花 金針菇...
早餐麥片加牛奶怎麼吃，早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎
可以單獨吃，也可以泡在一起吃。燕麥可以選速溶的和自己煮的。速溶的比較快捷，但是營養不如煮的豐富。燕麥可以增加胃腸蠕動，牛奶可以促進鈣吸收和骨骼發育，二都一起信用可以全面補充人體所需要的營養和能力。1 燕麥 豐富的 葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒 細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。2 牛奶 營養價...