1樓：天枰
我高三時候因為學習壓力很大，我一般都會在操場跑步，跑的大汗淋漓，可以釋放壓力，感覺還是挺好的。
2樓：就是超人呀
每次壓力特別大是我都會去操場跑步再大哭。
以近乎折磨自己的速度狂奔，希望風吹亂我的三千煩惱絲也能帶走我的焦慮，當自己跑得膝蓋痠痛，豆大的汗珠滴落時，眼淚也會任其肆意流淌。這樣累完了哭好了就如釋重負。
3樓：無情的小老驢
我自己有一個獨特的解壓方式那就是痛哭。每當我感覺心情緊繃，壓力過大的時候，我就會找一部非常傷心的電視劇或者電影**都可以，只要是悲劇就行，這時候我看著它們就會為這些人物而哭泣，當我哭完之後我會覺得自己的心情突然就變好了，開朗了許多，不像之前那麼壓抑了。
4樓：莫殤
心情不好的時候就喜歡搓貓，因為我知道它不會反抗，即便是反抗，我也能一把把它抓回來繼續搓，養貓就是為了玩，現在家裡面的貓咪看見我都繞路走，好像是看到了老巫婆一樣，哈哈。
5樓：
睡覺。沒有什麼事是睡一覺不能解決的，如果有，那就睡兩覺……
6樓：愛喝蜂蜜柚子
壓力大，減壓的方式有很多種，但是我比較喜歡以下幾個方式。
我最愛的就是通過運動減壓。因為往往身體上痛苦、能量的釋放，能帶動心靈上的釋放，非常有效。心靈上的釋放又能促進身體上的舒適度。同時身體產生多巴胺，多巴胺是讓我們感到快樂的物質。
其次我喜歡的就是通過冥想，聽冥想**。為什麼喜歡冥想了呀？因為冥想的時候我整個大腦都是放空的，身體是放鬆的，這種時候就是一種忘我、無我的狀態，我的思維，靈魂，還有身體，都感覺非常的自由開心。
同時冥想也是連線我們潛意識，神祕力量的方式。
每次冥想完，整個人身心都會放鬆，睡眠質量也變好了很多，整個人更充滿了能量。
第三，做一些自己喜歡做的事情。看自己想看的電影，想看的書，想去吃的東西……多給自己心靈獨處的時間，讓自己的靈魂跟上身體的步伐。用多點時間呵護自己心靈，做自己真正想做的事。
總結一下，運動、冥想、做自己喜歡的事情，從不同維度全然讓自己儘可能地放鬆，慢下來，思考自己以前的行為，重新調整自己~
當你工作壓力很大時，你會採用怎樣的方式解壓？
7樓：奚醉卉
工作壓力大是持有的事情，當我遇到工作壓力很大時，我會採取跑步的方式來減壓，在我看來跑步是一種非常有效的解壓方法，可以幫我有效的緩解工作壓力，然後讓我更好的面對工作。
8樓：小美
工作壓力也很大時，我會選擇玩遊戲，我會在遊戲裡廝殺，敵人來獲得一切一切的發洩的機會，因為這種感覺是非常美妙的，如果說你的壓力太大了，又不玩遊戲的話，我建議您去笨豬跳，笨豬跳這種專案不是一般人能玩的，所以說還要謹慎考慮。
9樓：猴63565蓖奧
看書跑步看電影，呼喊看手機，玩手機，下棋打遊戲，這些都是減壓的方法，再或者就是，我也想去喝咖啡或者壓著馬路走一圈又一圈去公園裡散步，這些都是很簡單的方法，還有就是跟別人下棋沾沾一下努力好吧，就這些。
10樓：百度使用者
當我工作壓力大的是時候，我會選擇去洗把臉去捏捏方便麵，喝喝酒，抽抽菸，然後去散散步，或者跟朋友出去玩。然後去發洩一下，大概就是這樣，我覺得我的壓力應該會降下去。
11樓：回憶
工作壓力大的時候，我可能會選擇，你出去逛逛街呀，或者是去偷朋友打打遊戲去釋放一下自己的那種壓力，或者去吃頓飯呀，做一些無關這種工作中的事情，然後就去讓自己努力的，不要去想它來解壓。
12樓：知哥18559氈騰
生活壓力大會，我會選擇打遊戲來解壓，在遊戲裡殺，在遊戲裡拼搏，把他們殺得一乾二淨，用來我最大的發洩手段，這種效果我已經持續了很久時間，是管用，所以說人生要向前看。
13樓：英雲生日哈皮
工作壓力大，如果不是特別忙的時候，會選擇和家裡人一起出去做個短期的旅行，放鬆一下心情，和家人在一起感覺是最開心的，或者和家人一起看一場郭德綱的相聲專場，歡笑是解決壓力的良藥。
14樓：以心
當我工作壓力大的時候，我有很多方法來解壓，比如說約兩個朋友去逛街，吃飯，也可以一起去玩玩遊戲，因為如果在玩遊戲或者逛街的途中，會讓自己的心情變得愉快，也可以去瘋狂的購物，因為購物也是一種解壓方式。
15樓：三熙
工作等我工作壓力非常大的時候，我會選擇去ktv，去夜店去工地，去搖頭，只要能更要釋放我的壓力，把壓力都拋卸在後，嗯，週末回去爬山運動，體育足球，嗯，做一些網路遊戲，女朋友喝一些酒吃吃飯。
16樓：抽轉組
當你工作壓力很大時，你會採用什麼方什麼樣的方式解壓，嗯我會選擇去洗把臉去捏捏方便麵，喝喝酒，抽抽菸，然後去散散步，然後去發洩一下，大概這樣，我覺得我的壓力應該會降下去。
當你工作中感覺壓力大的時候，你怎樣解壓？
17樓：匿名使用者
只要生存在這個社會，壓力就會存在，其實是無法迴避的。壓力的大與小，能不能承受與舒解，關鍵在於面對壓力時，你自己的心態與應對的方法。因為個性、經歷的不同，每個人的解壓方式也有所不同，但是關鍵是要用一種積極的態度去解決問題。
減少你所關注的瑣事，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。每天尋找時間放鬆，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動，散步，聽聽**。和朋友聊聊天！！
這些都是有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力的！！
18樓：匿名使用者
其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福
當你覺得壓力大的時候，你的解壓方式是什麼？
19樓：百度使用者
我會找一個空曠的房間或者空曠的地方，大聲喊出來。要麼就是聽**或者靜坐。使自己的腦袋放空，慢慢覺得自己身體很輕。這樣可以有效緩解壓力。
20樓：匿名使用者
跑步是非常好的解壓方式。很多實驗已經證明跑步，游泳這些有氧運動可以很好的緩解壓力，可以說是對於人最好的精神藥物。長期堅持跑步的人，對身體、心理上都將得到很大的提高和改善。
而且跑步只要有空闊的地方就可以進行，簡單方便。我每次感覺壓力大的時候，都會選擇去樓下的公園裡跑上幾圈，然後可以聽些有激情的歌曲，讓自己的壓力更好的爆發出來。
21樓：百度使用者
通過腹部呼吸。把肺裡的氣體都排空，直到不能再進一步呼氣，然後用肺的下半部慢慢地進行深呼吸，感覺就像用肚臍部位進行呼吸，這時只有胸腔有所起伏，胸腔基本不動。反覆使用以上的方法進行呼吸練習。
慢慢放鬆心情，什麼也不要想。
22樓：峰佘無敵
尋找到壓力源，看能不能解決，儘量從源頭解決壓力，這樣才能輔助以其他緩解壓力的方法，起到最大的作用。
23樓：裝
旅遊可以讓你看看外面的世界，提升自己的眼界，原來世界的外面還有世界，你就不會侷限於自己的小世界中！看看風景、看看風土人情，也是一種不錯的方法！
24樓：百度使用者
勿以善小而不為，當你真正的去做的時候，哪怕是一件不起眼的事，你也會發現自己很重要！煩心的事情也會暫時擱置！做好事帶來別人的微笑反饋，也是很好的減壓方法！
25樓：須妙鬆
在有壓力時，首先我會感覺到心慌胸悶，
呼吸很沉重，做什麼事都沒勁，整個人都很鬱悶，很討厭這種感覺。所以出現這種情況後，我就一個人呆著，思考一下到底壓力來自於**，為什麼會造成壓力，把造成壓力的事情或問題拆分一下，找到解決問題的點，從這個點入手，儘快把問題解決掉，有壓力就有動力，有動力就有解決問題的執行力，當問題解決的那一刻，身心頓時感覺輕鬆愉悅，壓力自然消除掉了。
26樓：回憶
放下手上的事情，放下讓你煩惱的事情，徹徹底底的投入到一場運動中去，一場籃球賽，一場羽毛球賽，都是不錯的選擇！競技會讓你瞬間就忘記了壓力！
當壓力很大的時候，什麼方式解壓好
27樓：雪v歌
您好！下面是緩解壓力的方法，希望對您有所幫助。
學會丟包袱
28樓：匿名使用者
看你平時採用的是哪種娛樂休閒模式了，有人喜歡運動解壓、有人喜歡吃東西解壓、有人喜歡逛街買東西解壓
29樓：匿名使用者
和好友去k歌，大聲唱一些比較嗨的歌，
或者坐過山車，大聲地喊出來。
當你工作壓力大時，有什麼好的解壓方法？
30樓：跟進表
有時候工作很緊張，我也會感覺壓力比較大。但也正是這個時候，我更喜歡抽出一點點時間來自省。
我會想這麼忙碌是為什麼，有沒有什麼更簡單的處理方法，能從這次任務中收穫什麼。把困擾自己狀態的問題都想清楚了，心情自然就會好很多。
有的人喜歡喝酒，旅遊，戶外運動，這些只是暫時的方法。往往回歸工作後還是會重陷之前的困惑。
所以，我更喜歡在最困難，最無助的時候分析自己的狀態，很快就會建立更大的信心。
當你感覺壓力大的時候，你是怎麼處理的
31樓：清風溢宇
忙碌中汲取快樂，枯燥中獲取甜美，聰明人的過人之處。
32樓：支付了
找個朋友聊天來忘記煩惱（真實的好友）
上網找個網友訴說，分享一下或釋放一下（可靠直覺）運動，跑步，
在屋裡鎖門關窗狂喊發洩
看電視，電影
寫些東西發表
。。。。。。。哭也是不錯的，排毒呢！
33樓：匿名使用者
不要在工作上給自己設太多的目標與要求，坦然的面對工作的事情，努力的把自己的事情作好就行，最重要的不要給自己太高的目標。要學會如何調節自己的情緒。放鬆讓自己在看電視，遊玩上，不要讓腦子思考太多。
這樣就能放鬆自我。
34樓：腐之居烏鴉
當你下班的時候,就儘量不要想公司事情,留點空間給自己,做自己喜歡的事情.
35樓：匿名使用者
先逃避給我壓力那些事一段時間再說。不能逃避的就以最快的速度解決。
36樓：
能夠有一份安穩的
工作已經很不錯了，我覺得只要是體力允許你繼續工作的話那是沒有問題的，現在的年輕人有幾個人的工作是朝九晚五的，有幾個人的工作是自己喜歡的，又有幾個沒有心理壓力的，這些要是做到沒有真的很難，所以你要往輕鬆了想，別老壓抑著自己，時間長多身體不好的，想想看做了這份工作以後你收穫到的東西吧！ 大多數年輕人都是處於這種狀態的呀，也是工作性質決定的，所以要自己學會調節解壓，感到壓抑的時候找個最適合自己的方式發洩一下，和朋友聊聊啊什麼的。上網聊天也不錯！
當人感覺到各種壓力很大很無奈的時候，應該怎麼做才好，而且很煩
一定的bai壓力對生活是有好處的，因為適du 當的壓力zhi可以轉變為動力，更dao有利於學習的主專動性和積極性，所以屬有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放 大喊幾聲，都很減壓 人生不如意事十 有 在這快節奏的社會上，大家...
當你寂寞的時候你會怎麼做，當你孤單的時候你會怎麼做？
找你親近的人聊聊天去戶外轉轉或者什麼的都可以啊，每個人都有特別寂寞的時候，應該自己學會怎麼來調節自己的情緒，別人的幫不了你的，我們也只能建議一下而已 不過人要是有太多寂寞的話說明生活的太安逸或者不太去用心做自己該做的事，你要是有工作的話就多想想怎麼才能讓你的工作更突出然後去做，要是學生的話就想想未來...
當別人傷害了你，又不肯道歉的時候。當你講他對自己造成了傷害的時候，他回答「燙剩飯有意思嗎？」
當遇到這種情況時，你可以直接回答，沒意思，因為沒意思我才提醒你，做人最基本的禮數都不懂，還不如剩飯，剩飯還可以餵豬喂狗，而你可能拿去喂蒼蠅。當別人已經傷害了你，你同對方理論收到的確是不冷不熱，說明這個人連最起碼的尊重都不懂，那就不要浪費時間了 現在需要考慮的不是如何反駁，而是真正想清楚這件事情，繼續...