1樓：匿名使用者
根據你的情況可能是壓力太大，給自己造成的一種累的感覺。 指導意見： 建議：要放鬆自己，不要給自己太多的壓力，沒有必要，反而給自己。
每天心裡很壓抑不開心該怎麼辦
2樓：陌路情感諮詢
可以考慮積極的與人溝通，尤其是尋求家人的幫助，如果心情壓抑、不開心，可能會有很多的負面情緒，而且行為也有異常，這個時候一定要積極的傾訴，好好的和家人溝通，努力解決矛盾，才能夠有效的獲得家人的理解、幫助和支援。
應該適當的選擇一些方法讓自己的負面情緒、壓抑的心情得到緩解，比如看電影、聽**、看電視，或者適當的出去走走、逛逛、呼吸新鮮空氣，也可以跑步、散步等，這些方法都能緩解壓抑的心情。
3樓：仙女可愛到炸
心裡總是很壓抑、很難受。那如果這種壓抑、難受是和我們生活中的事情息息相關的，那我們可以嘗試去改變看待問題的角度、方式、方法，如果是沒有任何原因的，就覺得很壓抑很難受，然後腦子反應也慢，興趣也減少了，甚至完全沒有了，包括我們說的容易累這些，甚至會出現我們說的醒的早、胃口變差，包括我們說的體重下降等等這些，那我們要考慮是不是出現抑鬱症了。那抑鬱症的**，長時間的嚴重影響生活質量的**需要藉助藥物**配合心理**。
藥物**的目的就是打斷惡性迴圈。這種病態情緒的出現，它本身也是有生物學基礎的，跟神經生化異常一些神經遞質濃度的改變有著密切的關係。藥物的**也是作用於腦類相關的一些神經遞質，重新建立乙個新的平衡，讓自己這種狀態好起來。
很壓抑，總是不開心。活著很累
4樓：一路有你啊
多結交朋友，多交流，多參加一些有意義的事情，這樣就會融入生活，不會壓抑了。
不知道為什麼 最近一直不開心 總是感覺心裡很壓抑 難過的什麼都不想做 怎麼辦......
5樓：曾圓苑
別把不開心的事放在心上，有時放鬆自己，可以得到開心！老想著不開心，肯定心裡不是滋味，應向好的方向去想，才有開心的自己！
6樓：手機使用者
出去走走看看，去看看風景，去看看外面的世界。還有就是找個人陪。
7樓：書捷員野雲
如果有條件的話我建議你出去旅遊一下，散散心。
8樓：滕鴻蒙飛躍
因為不敢面所以才壓鬱。
9樓：騎真拱浩麗
有什麼煩惱！說出來！聽下！
長期不開心，壓抑，感覺不自在，長期不開心，壓抑，感覺不自在
你應該是初入職場的童靴吧，不只你一個人有這樣的經歷，剛開始你進入公司時，老同事總是愛欺生，他們怕你做得比你好，總想從你身上賺點什麼，我建議你不要想太多，裝糊塗些，他們要你做什麼你就按照他們的要求做，和他們多交流，表現的對他們尊敬些，等他們感覺你沒有什麼危險或者你不會搶了他們飯碗時，他們會和你相處的很...
心裡很累怎麼辦，心裡感覺很累怎麼辦？
感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，...
上班不開心應該怎麼辦，工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
心太軟 你總是心太軟.工作說的不好聽就像 你不行那就得換人上，沒必要過度的考慮別人的感受，心軟是你的優點，但是也是你的缺點，也就是你剛剛踏入社會，不懂明爭暗鬥，現實點吧！你現在生活在現實社會中，不是在童話世界裡，不是每件事都是那麼的和諧，和諧的事情也有，很少 但是現在這樣你們公司招不到人，自己還沒適...