1樓：網友
一般來說短跑都用中長丁。中長跑一般來說用短釘。但是也要根據個人的習慣。如果不是專業運動員的話。穿短的就可以了。
長跑和短跑各應穿什麼樣的釘鞋
2樓：夾谷玉韻介風
樓上皆不專業！首先，長跑和短跑的釘鞋的釘子數是不一樣的···如果是100，200公尺的專業釘鞋，應該是7釘甚至8釘！這能給運動員最大的助力！
然後根據距離是遠近，釘子逐漸減少！400，800的是6釘或5釘。1500，3000，5000的是4釘的···再遠就不會再穿跑鞋了！
然後說釘子的問題，並不是什麼長釘就是短跑，長釘只是天冷，地下硬，短釘扎不進去。比賽都是要短釘的，長釘只會影響你成績！釘子又分鐵釘，鋼釘，碳釘·幾種···鐵釘鋼釘是訓練用的，比較重，碳釘是專業比賽用的，非常輕，但不耐磨！
3樓：闢麗雅世牧
長跑要看你在什麼樣的場地上跑了。塑膠。
還是土道？塑膠道用短釘，土道用長釘，因為土道對鞋釘的磨損是很嚴重的。
短跑基本上都是用短釘，長釘麼主要是抓地力好，不過影響速度的。
短跑用到戰術的時候少，你沒有絕對的實力就根部不可能說我一開始保留實力，後來發力。根本沒那個時間，你還沒怎麼樣呢就快要到終點了。說到戰術。也就是起跑時壓槍了。
長跑比較愛用戰術，距離長。
時間也足夠，這樣你就可以說我一開始保留實力，後來慢慢追上去。或者有實力的一開始就帶後面人的節奏，給他們拖垮，最後衝刺的。另外就是和隊友配合什麼的了，他給你擋人什麼的。
這就看教練的能力和怎麼安排的了。
跑一千公尺穿什麼鞋最好？籃球鞋還是一般回力鞋？
4樓：麻枝瀧吉星
一般來說跑步鞋只適合於慢跑，不適合在劇烈比賽的時候穿。
籃球鞋是保護腳踝的鞋子，跑步比賽的時候就更不能穿了，而且它重。
建議你在塑膠的跑道上穿釘鞋，買來後把鞋子底部換成短釘。鞋子在一般的體育用品店都能買到，**50元左右，而且穿釘鞋不會讓你的腳感到吃力。因為釘鞋可以讓你在跑道上有更強的抓地力，從而提高你的成績。
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適合跑一千公尺的跑鞋，跑一千公尺選什麼跑鞋好
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