1樓：風之語
一般得達到每亂純小時時速左右就可以了。
一千公尺4分鐘左右算是譁彎咐比較正常的日常鍛鍊，在跑步機上鍛鍊是乙個不錯的選擇。
跑步機鍛鍊也需要正確的方法：（1）、上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。
2）、使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定的速度又很快的話，就容易摔倒；（3）、在跑步機上鍛鍊時一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉；（4）、跑步時要專心，當燃也可以鬧畝聽一些放鬆的**。
2樓：實憶楓希良
為了解決這個問題，我們需要先計算跑步一千公尺所需的時間，然後計算跑步機上的速度。
根據 路程 = 速度 \times 時間$，可計算在跑步機上跑步的速度：
1000 / = 5000公尺/小時。
由於跑步機是以公尺為距離單位，以秒為時間單位，所以需要將速度轉換為公尺/秒：
5000 / 3600 = 公尺/秒。
所以，在跑步罩尺機上需物歷高要以公尺/秒的速度跑步才能完成一千公尺四分爛拍20秒的跑步。
跑步機一公里4分25秒需要開到多少
3樓：讓人過上美好生活
公尺4配速時間是多少分鐘？則穗跑公升吵1000公尺所用時間4分25秒，配速就是425。
這是因為配速孫笑卜＝每一公里所用時間（分秒）。所以，配速425跑1000公尺需要時間4分25秒。4分25秒這個速度是比較快的，用長跑。
述語說屬於中等偏上水平。如果紙於配速4分鐘的，那就是優秀水平了。
1000公尺4分30秒相當於跑步機
4樓：鮑和愜粟修
將1000公尺以4分30秒的速度跑步機相當於是5分20秒每公里的速度。
計算方法如下：
首先，計算每分鐘的速度：
速度 = 距離 / 時間 = 1000公尺 / 4分30秒 = 1000公尺 / 4分鐘 + 30秒) =1000公尺 / 4 x 60秒 + 30秒) =1000公尺 / 270秒 = 公尺/秒。
然後，將速度轉換為公里/小時：
速度 = 公尺/秒 x = 公里/小時。
時間 = 距離 / 速度顫蔽腔 = 1公里 / 公里/小並哪時) =小時 = 分鐘。
因此，將1000公尺以4分30秒的速度跑步機相當於是5分茄衫20秒每公里的速度。
5樓：網友
換算成時速也就是。的速度在健身房跑步機配速4，跑步機最快是念晌16km/h,不建議長時間在跑空纖步機上快跑。鬥高仿。
6樓：網友
跑步機配速每分鐘220左右。
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