1樓：崔寄風
1、含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜遊症。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
2、維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
3、豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
4、瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物富含蛋白質，蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
這些對你幫助的。
長期面對電腦工作，吃什麼食物對眼睛好？什麼眼藥水能有效緩解眼睛疲勞？
2樓：迷情
吃豆製品，動物肝臟，胡蘿蔔等含維生素的食物，眼藥水用珍視明就可以了。
3樓：人不腦殘枉年
``不知道吃什麼對眼睛好`` 但閃亮``挺好 ``我用過挺舒服的。
經常在電腦前工作的人吃什麼好
4樓：眭默邛晨濡
個人網路實戰多年。覺得最方便的是綠茶。
5樓：班怡應子石
多吃點清淡點的事物啊。
多喝牛奶。
6樓：求燦憑焱
胡蘿蔔，生菜。
綠葉素。
7樓：禾口矢矢
男人吃白菜```女人吃海帶！
8樓：宗榮寇怡木
泡麵+火腿腸。。。
這是我們網寵的最佳選擇。
9樓：徐茹臧帆
多吃點含維生素a和c的東西，這樣對眼睛和皮服都不錯。
10樓：
那個人說的那麼多哦 ，我說什麼呢。
經常在電腦前工作的 要怎麼保護眼睛
11樓：糜炳
眼睛長時間對著電腦會產生視疲勞，長期下來視力就會下降。
工作中最好看電腦1小時左右休息10-15分鐘，閉眼休息，做眼保健操或遠眺一下，使眼睛得到充分休息。在看電腦的過程中還要注意多眨眼，每分鐘眨眼20次左右，促進淚液分泌，緩解眼睛乾澀的問題。
注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素a或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素b6、維生素c及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。
12樓：網友
憑我多年的經驗：做眼操，吃胡蘿蔔這些，都是小解。
應該買好的護眼滴液，比如潤明，還有周杰倫做廣告的那個。但是7，8塊錢的滴眼液也不錯了。另外，每隔三四天吃一粒維生素ad（魚肝油），這兩者組合是最好的護眼辦法。
當然吃胡蘿蔔也有一點點效果，但太微弱了。好比乙個人常過性生活，吃韭菜豬肉也可以補，但最好他應該服點大補的東西。
吃什麼東西對眼睛有好處，吃什麼食物對眼睛不好
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。可以多吃含維生素a的食品 食品 薺菜 芥菜 苦瓜 胡蘿蔔 香榧子 無花果 動物肝臟 青魚 白魚 蚌肉 螺螄。處方 1 桑椹15克，白菊花9克，...
經常在電腦前工作的女士怎樣保養？
長期在電腦前工作的女生應注意什麼 有一種說法提到仙人掌能吸收危險的電磁輻射，它的刺會發出負離子，中和正離子的有害作用。實際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺上只能吸灰。不過，它確實喜歡這種輻射，在輻射源附近它生長得會很好，特別是在有陽光照耀的時候。2.電腦保護屏會削弱電磁輻射。事實上如果工作時使用舊...
電腦對眼睛有什麼壞處嗎，電腦對眼睛有什麼危害
眼睛長期對著電腦，輕者會有眼疲勞，重者會得 電腦終端綜合徵 隨著現代科技的發達，越來越多的工作需要依賴電腦進行，長期使用電腦工作的人群，由於眼睛一直注視者電腦熒光顯示屏，輕微時會出現眼疲勞和眼睛乾澀，一般眼睛休息片刻就會好轉 眼睛長期注視電腦嚴重時，會發生 電腦終端綜合徵 主要症狀是眼睛乾澀 眼疲勞...