1樓：天野御
任何食物都不能過量，過量當然會胖啊，吃東西只要適可而止沒問題。
晚上吃巧克力會長胖嗎？
2樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
3樓：杉
巧克力的熱量含量非常高，而且糖分含量也非常高，每天一塊巧克力就相當於一碗公尺飯的熱量。經常吃巧克力很容易患有糖尿病的，而且還會使我們的體重明顯增加，因此，在日常生活中不宜吃太多的巧克力，不然對我們的身體也是有一定的影響的。一些糖份含量比較高的食物我們儘量少食用。
多吃一些新鮮的蔬菜水果比較好。偶爾可吃些黑巧克力，但也不宜多吃。
4樓：江東夏雨天
巧克力有黑色和白色之分巧克力是高熱量零食，平時多吃黑色巧克力對心臟有保護的作用，但是有些血糖偏高體重偏高的人群巧克力是不想吃的，飯前吃巧克力有緩解飢餓增加體能的效果，飯後吃巧克力就會造成營養過剩增加長胖的情況發生。所以，在吃巧克力的時候我們就要掌握好時間既可以滿足自己的需求還要不發胖。
巧克力屬於高熱量食品，巧克力有大量的糖分，吃多了是可以導致肥胖的，胃部不舒服也是吃巧克力導致的！發胖只是攝入過多的熱量但是沒有足夠的運動能夠消耗這部分熱量，導致熱量在體內堆積成脂肪。
5樓：走咱去看風景
雖然巧克力有不少好處，但是並不代表可以把它當成保健食品，因為它的高熱量可導致肥胖。此外，巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康，所以有心臟血管疾病的人還是必須減少食用的。100克黑巧克力含脂肪18克，其中飽和脂肪是10克左右，也就是說，你100克的黑巧克力，完全吸收的話，也最多有10克脂肪，當然那是絕對不可能的。
而且黑巧克力裡的一些**燃燒脂肪的東西會把這點東西燃掉的。
6樓：九分歸元
克力是很多人非常喜歡吃的零食，尤其是小朋友，而且巧克力也有很多種口味，因為其含糖量很大，所以對於**的人來說不敢吃太多。
原因分析。巧克力含有的熱量相對較高，是導致發胖的原因，飢餓的人吃一塊巧克力就會得到緩解，而且巧克力含糖量大，肥胖體質的人孩紙少吃的好。
舉措建議。巧克力吃多了會使人神經系統過度興奮，引起人失眠等，所以一定要控制用量，女性經期期間適當吃巧克力是不會胖的。
7樓：網友
吃巧克力不會導致發胖。任何不說劑量的都是流氓麼。
從所釋放的熱量上看，多和少都是有區別的，譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣毫克、磷毫克、鎂毫克、鉀毫克、鈉毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
但是多吃巧克力高糖高油高熱量，還是會發胖的！
8樓：網友
可可脂是不會使人發胖，質量優質巧克力，讓大家享受美味的同時還能保持苗條的身材。
西班牙格拉納達大學有研究，在某些方面常吃巧克力，確實有助於減少體脂肪，雖然看起來巧克力含的熱量很高，但因為它會加速人體新陳代謝的速度，反倒有助於防止脂肪在體內堆積，特別是黑巧克力，純度比較高，新增其他成分量較少，抗氧化作用更強，堪稱超級食物，經常食用更有益健康。
說到這裡，需要強調一點，上文提到的巧克力指由可可豆製作的真正的巧克力，而平時我們能購買到的巧克力，大部分都新增了大量的糖、全脂奶、堅果和油脂等高熱量的成分，而這些成分才是發胖的罪魁禍首。另外還有一種低脂巧克力，大家看到的紙坊的字樣，都會比較放心大膽的食用，不小心就會吃多，遠超過了食用普通巧克力的脂肪和熱量，因此建議大家應該適量吃，每天建議食用量不要超過20克，其實如果條件允許，可以把真正的巧克力作為均衡飲食中的一部分，同時不要忘記吃應季的水果、蔬菜、粗糧、豆製品、奶類等，另外吃巧克力還要注意每天適量運動，從而有助於保持好的身材。
9樓：christy_舒
巧克力是一種以多種形式食用，至少有兩千年的食物，它以獨特的口味，被熱戀中的人作為表達愛意的饋品，很多人都喜歡吃巧克力，但是卻擔心吃巧克力會讓身體發胖，吃巧克力究竟會不會讓人發胖呢？
其實大家的這種擔心，完全是沒有必要的，首先我們來看一下真正的巧克力，它的主要成分是可可脂，可可脂是不會使人發胖，質量優質巧克力，讓大家享受美味的同時還能保持苗條的身材。查詢資料發現：西班牙格拉納達大學有研究，在某些方面常吃巧克力，確實有助於減少體脂肪，雖然巧克力所含的熱量高，但因為它會加速人體新陳代謝的速度，反倒有助於防止脂肪在體內堆積，特別是黑巧克力，純度比較高，新增其他成分量較少，抗氧化作用更強，堪稱超級食物，經常食用更有益健康。
說到這裡，需要強調一點，這裡只針對真正的巧克力而言，超市中有一種牛奶巧克力，很多都新增了大量的糖、全職奶、堅果和油脂等高熱量的成分，而這些成分才是發胖的罪魁禍首。市面上還有一種低脂巧克力，大家看到的紙坊的字樣，都會比較放心大膽的使用，不小心就會吃多，遠超過了使用普通巧克力的量，因此建議大家應該適量吃，每天建議食用量不要超過20克，其實如果條件允許，可以把真正的巧克力作為均衡飲食中的一部分，同時不要忘記吃應季的水果、蔬菜、粗糧、豆製品、奶類等，另外吃巧克力還要注意每天適量運動，從而有助於保持好的身材。
10樓：
如果是吃少量的而且純度很高巧克力，一般來說是不會長胖的，不過巧克力容易使人興奮，很可能會影響你晚上的睡眠質量。
但市面上賣的大多數巧克力的純度都不高，裡面都含有不少糖類和代可可脂，晚上吃這樣的巧克力，長胖的幾率就大大增加了。
11樓：況俊英
巧克力含有大量的能量，假如長期大量的吃的話，那麼是可能發胖的。
所以意見：少量吃的話，對身體有好處的，特別是對於中老年的心血管保護是有好處的，年輕人還是建議正常飲食，均衡營養，平常注意鍛鍊身體。
12樓：a沒有公主命要有女王心
吃巧克力不會令人發胖，反而確實極有營養的甜類食品。
原因分析。1、巧克力有抗氧化作用，可延緩衰老。
2、巧克力能夠緩解情緒，提高記憶力。
3、巧克力不發胖。
舉措建議。1、兒童最好不要吃巧克力，因為裡面的營養物質是不利於兒童的生長發育。
2、喝牛奶的時候不要吃巧克力。
3、孕婦可以適當吃巧克力，有利於胎兒發育。
注意事項。1、巧克力雖好但不可貪多。
2、哺乳期最好不要吃，因為寶寶還要喝母乳，會使嬰兒情緒激動。
吃巧克力會讓人變胖嗎
13樓：漆雕良塗甲
當然從純醫學角度來看，巧克力含有很高的熱量和脂肪，還有不算少的膽固醇，這些東西的確能使人長胖，這是毋庸置疑的。但從哲學角度看，吃巧克力不會使人長胖的，換句話說，巧克力與肥胖無關。如果你瘦，那你怎麼吃巧克力也不會長胖的，因為你有瘦的基因，瘦已成定局。
如果你胖，那不吃巧克力也不會使你變瘦，反正已經來不及了，你完全可以繼續吃巧克力，因為巧克力不是你變胖的內因。
吃巧克力會長胖麼
巧克力是可以 的，能使你肥胖的是假巧克力，也就是代可可脂，那是不折不扣的油哦！如果你想胖的話，不如把生活規律適當調一下，比如在晚上吃得過多最容易導致肥胖，如果你想胖的話，不如在這頓飯上多下功夫，相信你會有所收益的，但是不要在晚上吃太多甜品，小心蛀牙 o 哦 有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並...
晚上喝雪碧會不會長胖晚上吃西瓜會不會長胖
會！雪碧含糖量高，晚上休息後腸胃消化慢了，糖分會大量累積在身上，容易讓人長胖 雪碧是碳酸飲料 如果碳酸飲料喝得太多對腸胃沒有好處，還會影響消化。但喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。雪碧碳酸含量的飲料，晚上使用的話即使刷牙了還會傷害牙齒的。晚上喝雪碧，如果注意適量...
早上吃湯圓會不會長胖吃包子會不會長胖
湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱量，所以經常早上吃湯圓容易發胖。湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。湯圓的熱量大約是250大卡 100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克...