焦慮症引起的頭暈，到底要怎麼**才可以改善
1樓：于飛心理
頭暈是焦慮情緒的乙個軀體症狀，所以要解決的問題不是頭暈，而是焦慮情緒。焦慮情緒減輕後，頭暈的軀體症狀就會隨之減輕。要看看你在為什麼而焦慮，是怎麼樣的擔心、害怕的想法和渴求，做些什麼可以讓自己感到放鬆、安心和滿足。
具體可以看書《焦慮症的心理**和案例解析》。
焦慮症頭暈怎麼**
2樓：大亮
建議：病情分析：焦慮症一般多見於心理因素導致，一般不直接導致頭暈。另外引起頭暈常見的病有血壓異常、貧血、頸椎病、腦供血不足、美尼爾氏症候群等。
指導意見：建議先測一下血壓看有無異常。如果血壓正常，建議到醫院神經內科就診檢查，明確診斷再進行藥物**。
焦慮症頭暈怎麼辦
3樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
4樓：滄海浩波
你的頭痛是焦慮症引起的，所以要先解決焦慮症。如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
5樓：昂徠教育科技****
焦慮症患者本身就有頭暈的表現，焦慮症也會因為各種症狀使你身體素質下降。焦慮症不需要運動，只要快走直到微微出汗即可，堅持三個月發現症狀會有緩解。要是還不行，看精神科，不要害怕吃藥，焦慮症的人很多都不能靠自己讓毛病好起來。
6樓：網友
你長期服藥只會產生依賴性，最好不要服藥！！確診為焦慮症，也不必過分擔心，焦慮症的**可以心理**，不要給自己太大壓力，多休息，要有足夠的睡眠，多做運動！！最好多找朋友傾訴！！！
7樓：網友
有人說看心理醫生，其實心理醫生未必就一定對焦慮症的**很在行。看得出你已經知道了焦慮症還得靠心理**才能完全**。現在一般心理醫生的收費都比較高，一小時300以上。
聽說一本書叫 7天告別精神焦慮症的效果很不錯，**還很便宜。評價都很高的。
8樓：佟祥節浩初
你好，針對這種情況的確需要考慮焦慮症，在邕不僅要用藥物**，還需要注意自己的調節。多參加體育鍛煉，飲食均衡，作息有常。
焦慮症引起眩暈怎麼**
9樓：匿名使用者
眩暈有的是因為血壓比較低，腦供血不足，甚至還會昏倒。比如，在1996年亞特蘭大奧運會上，我國著名的射擊選手王義夫昏倒在賽場，就是這個原因所致。
80％的眩暈與頸椎椎間關節錯位有關。眩暈是怎麼發生的呢？我認為，除去腦神經畸形等先天因素或外傷引起的器質性病變外，大約有80％的眩暈與頸椎椎間關節錯位有關。
2009年7月18日，由北京市中醫管理局、北京市衛生局、中國醫藥衛生事業發展**會、中國民間中醫醫藥研究開發協會共同舉辦的「中醫刁氏正脊」**「眩暈心臟神經官能症」市級科研專案啟動儀式暨發展研討會在北京召開。
刁文鯧教授對眩暈的研究結果是：對於確診是由於枕寰關節或寰樞關節錯位導致的眩暈，**率83％，有效率96％。怎麼治的呢？
那就是採用「中醫刁氏脊椎關節五點一線手法復位術」，針對錯位的椎間關節進行手法復位。隨著錯位的椎間關節復正，其相對應的組織器官達到相對平衡，眩暈等症狀自然就會緩解、消除。
焦慮症整天頭暈怎麼辦
10樓：河山如畫
頭暈的話，最好還是確認頭暈的原因。是血壓問題？睡眠問題？疲勞問題？還是什麼問題。然後有針對性地解決問題。
關於焦慮症狀，我有如下建議：
一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。
二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。
而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。
三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。
而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想象的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。
五，凡事都要有乙個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。
六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。
七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒藥。
嚴重的焦慮症怎麼治？頭暈的歷害，尤其是走
11樓：奚秀花禚胭
醫生說的未必**，最重要是自己想辦法可以把注意力放在另一位關心的事情上吸引過去，把焦慮事情忘掉。聽**緩慢的運動是最好的輔助，乙個鐘左右，至少半個鐘頭。晚上8點左右試著看看，因為晚上會顯得心平氣靜，避免劇烈的運動。
我也是這樣做，跳舞擺動手腳雖然有點傻，所以沒人在的時候運動，完了睡眠也非常好。希望您有所改善，祝您愉快。
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