1樓：河山如畫
建議：一，晚上可以和家人聊聊天，或者打個**什麼的。
二，深呼吸，喝點溫熱水，穩定一下情緒。
三，白天適當體育運動，戶外活動，開闊心胸、視野，提高心理素質。
我有驚恐發作焦慮症
2樓：網友
想想自己到底害怕什麼？是極度焦慮的感覺？還是有某些心結？
心結需要自己化解，運動會有好處，我認為你就是單純對那種焦慮瀕死感覺特別的恐懼，以至於越來越重，現在即使好好的，也會極度恐懼下再次發作，陷入了精神互動作用，森田**不錯，推薦你看一本書，精神焦慮症的自救！祝一切皆好。
有沒有人焦慮症發作時臉又紅又燙
3樓：網友
有，我就是，但是我就是想事情或者生氣或者悲傷或者過度關注，都紅燙，紅燙後還起疙瘩，去**科看說是痤瘡和過敏，治了好了，情緒一不好就犯病，沒有過敏源，現在我決定不去**科了，直接去精神科，藉助藥物，自己努力，把毛病治好，非常痛苦。
我有焦慮症晚上會發作，人家說這個會導致猝死 我好害怕
4樓：崔炳建
焦慮症急性發作也稱為驚恐發作，主要表現為過度緊張，擔心，害怕，有一種瀕臨死亡的感覺，出現全身抖動，心慌胸悶，讓人感覺好像快要死去，這種情況需要及時選擇抗焦慮藥物**的，一般猝死發生的概率是非常低。
5樓：網友
你怎麼了，為什麼會焦慮，是有什麼事情嗎？？？
一晚上到現在沒睡，特別想睡，是不是我的焦慮症發作
6樓：太原科大心理
你曾經有過焦慮症嗎？焦慮症的症狀有煩躁不安，在常人認為無需擔心、恐懼時，出現了緊張焦慮、提心吊膽、恐懼不安。也就是說，病人沒有任何原因，也說不清著急什麼，煩什麼。
當病人出現廣泛焦慮時，不少人會對未來莫名其妙地擔心，例如總怕子女出門發生車禍，為此終日心煩意亂，坐立不安，走來走去，幹什麼也沒有心思；同時病人還會出現頭暈、面色蒼白、雙手發抖、口乾、出汗、心慌、尿頻尿急、胸悶、氣憋、食慾不佳、腹脹、腹瀉、閉經或陽痿、失眠多夢等。當出現驚恐障礙(又叫驚恐發作)時，焦慮症病人會突然發生強烈的恐懼感，他們感覺自己好像馬上就要死了(瀕死感)，感覺自己馬上就要瘋了(失控感)，同時還感到心跳加快，似乎心臟要從口腔裡跳出來，大喊大叫，高呼救命等。
如何應對焦慮症以及驚恐發作？
7樓：八頭
首先驚恐發作是爆發性的，需要藥物或馬上就醫，有點類似心臟病發作。焦慮症患者常會發生驚恐發作。
藥物可以緩解焦慮症，吃藥的同時最好找當地專業心理諮詢，網搜曹澤能瞭解瞭解，下面是他們心理諮詢機構給我的建議：
不要過多的關注自己、關注焦慮症本身，將興趣轉移到外部世界；
不要強迫自己融入正常的生活，急不來，轉變都是一點點進行的；
不要強求別人的關注，不然很容易落入「不別愛，沒人關心」的思路，不要對其他人的態度異常而感到不安或提出質疑，你應該接受這一切；
不要尋覓或試圖強迫自己感到正常的做法；
堅信：總有一天我會完全好起來的，時間可以解決我的問題。
8樓：唐登嶽
焦慮症是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現。
有沒有和我一樣絕望悽慘的,有沒有人和我一樣,一醒來特別絕望
窮,是可以改變的,我不信人會窮一輩子,只有不努力上進的人。別總這麼悲觀啊,現在的境況是再為你提供動力,考慮考慮怎麼改變現狀,等將來你過上別人羨慕的生活再想想現在會為自己的努力驕傲的,加油 你不要跟過得比你好的人比,要往下看,看看那些過得比你還慘的人,你會發現你是多麼幸運 窮有什麼關係,羨慕又有什麼用...
焦慮症會引起和心臟病一樣的症狀嗎？有什麼區別
在回答這個問題之前，我們先來了解一下什麼是焦慮症和心臟病。所謂焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。焦慮症也可以分為慢性焦慮和急性焦慮兩種形式。焦慮症主要表現為 無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸 手抖 出汗 尿頻...
有人和我一樣有親人和沒親人一樣有沒有和我一樣沒有父母沒有親人沒有家，一個人四處漂泊流浪的人？
你說的這種bai情況並不是你一個人才有du 有太多zhi太多的像你這樣，嫁到別人家感dao覺親情變淡了，內婆婆該做的沒有做，容不關心你冷落你，讓你感到無助和失落，表面有親人，可實際上內心卻感受不到一點親人的溫暖和幸福，普通沒有親人一樣，可以說你嫁到這樣的家庭是不幸的，你真的受委屈了，如果你老公還愛你...