1樓：挪威的帥哥
第一步，別急。淡定點。第二步，別低調。
有什麼話就說出來，性格強迫自己外向一點。多說多笑多開心點。別老想著老婆孩子，說句不好聽的，你要是哪天掛了，會有另一個男人打你的孩子，睡你的老婆。
所以咯，對自己好點。多交點朋友。朋友圈大的人相對陰鬱的概率小很多。
你不開心，時間長了，有點憋著了。發洩出來就好了。第三步，如果自己調整，感覺不太好。
那麼可以去正規的醫院，看看心理科。聊聊天。記住，別急，哥們，日子長著呢。
2樓：匿名使用者
賽樂特。從五分之一開始吃，慢慢遞增、然後慢慢遞減，吃幾個月試試。（最好結合著醫生的建議）。。
3樓：匿名使用者
《7天告別精神焦慮症》網上評價很高。你搜尋看看。
4樓：匿名使用者
qq1723576979
5樓：清風而你
北京的回龍觀醫院較好，我當時也很嚴重，去那裡**的，效果非常好。但是你離得有點遠，一定要找當地的大醫院也應該沒問題，建議西醫輔助**，見效快、效果也很好。同時心理也要慢調整，改掉一些消極的固執觀念。
祝早日走出來，世界是非常美好的、生活也同樣豐富多彩！
得了焦慮症怎麼治療，焦慮症的治療辦法
如果自己不能夠調整情緒，一定要到相關的醫院，通過心理醫生和藥物來進行干預和調節。防止越來越重。焦慮症的 辦法 怎樣 焦慮症 如何 焦慮症？焦慮症，需要專業的心理醫生做出臨床鑑定，分級 也不能動不動就焦慮症。輕度焦慮沒什麼，不需要藥物 多走出去，多接觸人，多和別人傾訴，都會減輕焦慮。重度焦慮症，需要藥...
焦慮抑鬱怎麼治療，焦慮抑鬱怎麼治療好？
現代人很容易犯焦慮 抑鬱 強迫之類的神經症，每天都很焦慮 每天都不開心，但又找不出原因，這種情況就要看醫生，吃藥，心理輔導，注意引導。你知道嗎？活在當下是 上述病症的良方，己經有人試驗過，效果還不錯。具體方法是 當強迫症來臨時，你要放鬆，把意念集中在你的一呼一吸上，其它什麼也不要想，你只要求自己 活...
治療抑鬱焦慮症的藥有哪些
是藥三分毒，而且御用藥物也只能是輔助作用還有依賴性，還是買點茶葉多喝茶吧，茶葉的功效不知能讓人靜下心，還能調理身體 抑鬱症的藥物種類非常多，傳統的藥有單胺氧化酶抑制劑，比如有百憂解等等，主要是對單胺氧化酶有抑制作用。第二大類是三環類的抗抑鬱藥，有氯丙咪嗪，有多慮平，阿米替林等等。這一類藥物因為 比較...