1樓：標準
現代人很容易犯焦慮、抑鬱、強迫之類的神經症，每天都很焦慮、每天都不開心，但又找不出原因，這種情況就要看醫生，吃藥，心理輔導，注意引導。
你知道嗎？活在當下是**上述病症的良方，己經有人試驗過，效果還不錯。
具體方法是：當強迫症來臨時，你要放鬆，把意念集中在你的一呼一吸上，其它什麼也不要想，你只要求自己：活在當下。
也就是說你把思維集中在眼前的呼吸上，你就做到了活在當下，你做到了活在當下，你就不會犯焦慮、抑鬱、強迫之類的神經症。
這樣每天訓練，持之以恆，總有一天你會感覺到眼前的霧散去一樣，世界是如此的清新美好。
當然治好的標準不是你沒有了那些強迫的想法，而是這些想法你能控制，像正常人一樣要想忘記就忘記了。
要知道，神經症不好治，也沒有特效藥，所以我希望你儘量去試試，反正又沒有後遺症，當然在訓練中你也可以加上你自己獨特的內容。
時間會淡化一切，相信你自己，你一定行。
2樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
3樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
4樓：匿名使用者
你應該接納自己的一切，愛自己的一切，不管是正面的自己還是負面的自己。當你獲得了成功，你會激動會開心，這個時候你會充滿無盡的自信，那是因為你給了自己肯定，你接納了正面的那個自己。而當你遇到失敗的時候，你會悲傷，你會痛苦，那是因為你給了自己否定，你沒有接納這個負面的自己。
焦慮抑鬱怎麼**好？
5樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
6樓：平以凡
抑鬱症最主要的三大症狀是：持續的情緒低落、興趣喪失、精力下降。
在下列症狀（包括上述三種症狀）中，至少有3種症狀每天存在，且持續兩週以上，而無明顯軀體原因（軀體疾病所致），即可診斷為抑鬱症：
1、持續的睡眠不佳或睡眠不足；
2、飲食或體重明顯改變；
3、可覺察的焦慮不安或行動遲緩；
4、過分自責或感覺無用；
5、死亡或自殺的念頭反覆出現；
6、持續猶豫不決或喪失集中力；
7、幾乎每日感覺疲勞或喪失精力。
8、容易發脾氣。
焦慮性神經症是以持續的顯著緊張不安，伴有心悸、呼吸困難、喉部堵塞、頭昏、出汗等症狀為特徵的一組焦慮狀態。有些焦慮狀態嚴重的患者會出現焦慮驚恐發作，有反覆出現顯著的心悸、出汗、震顫、頭暈、呼吸困難等症狀，有強烈的瀕死感，害怕產生不幸後果的表現。如果感覺自己有了抑鬱，應該注意及時向親人或朋友傾訴自己的不安與壓力，得到社會心理支援，可以有意識地參加一些自己感興趣的活動（包括適度的體育鍛煉）或做一些感興趣的事情，不要勉強自己再去做感覺困難的事情。
自我調整無效時，應及時到當地正規的精神衛生專科機構的心理科或精神科就診，如果確診患了抑鬱症，不必害怕，使用抗抑鬱類藥物和心理疏導相結合的**方法，一般都有很好療效。如果是焦慮狀態，可行心理**（心理**是必須的，因為焦慮症往往有其心理原因）加藥物**，也可行生物反饋**。
7樓：匿名使用者
焦慮是抑鬱症最為明顯的症狀：心煩意亂、坐立不安、雙手摸索、搓手頓足或踱來踱去，甚至有大禍臨頭、末日將至之感，伴有植物神經功能紊亂。抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
8樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
9樓：來自九鯉湖乾淨的加菲貓
治抑鬱費用貴 , 抑鬱的物理** , 查明** , 傳播抑鬱好方法 。
10樓：匿名使用者
凝神養元湯三階段 ：
第一階段：以滋養心神，安神凝志，理氣寬胸，改善失眠多夢、提高睡眠質量;
第二階段：生精益髓，交通心腎，醒腦開竅，強心益智，平衡陰陽穩定焦慮不安，心慌心悸、舒緩機體症狀;
第三階段：清心醒神，養腦益氣，疏肝解鬱，理脾祛痰，凝神養元來改善植物神功能經紊亂
焦慮抑鬱該怎麼治？
11樓：白龍夢
可以找一些心理醫生進行諮詢。如果是輕微的話，可以通過自己的一些轉移注意力或者是其他的方法進行**。
12樓：德瑞姆心理
抑鬱焦慮症的形成，是因為長時間抑鬱導致了出現焦慮症，一般會綜合表現為抑鬱和焦慮症，如果長期不進行**，對病人的身心健康會有很多壞的惡性影響，危害程度也會很嚴重，如果要判斷要從焦慮的表現和抑鬱的表現進行評定。引起抑鬱性焦慮症的原因有很多
得抑鬱焦慮症怎麼**?
1因為精神原因，長時間在情緒和心理上都會有很大影響，注意力很不集中，還會胡思亂想，心神不寧，精神情況異常痛苦，這都會影響身心健康，建議制定一些有意義的目標，轉移注意力，這樣全身心投入新的活動中去，就不會再理會焦慮了。
2自信心的缺乏也是引起抑鬱焦慮的原因之一。病人往往會因為缺乏自信對自己的能力產生懷疑，誇大了自己的不足之處。同時也會希望得到別人的關注和認可，對人有一定的依賴性，這些都是不利於病人消除自卑和建立自信的，所以病人家人朋友需要多多鼓勵病人，幫助病人建立自信。
3及時傾訴，適當的情感宣洩。推薦你和專業的心理諮詢師聊一聊，讓專業人士幫你認識抑鬱，認識病情。德瑞姆心理諮詢
13樓：北極雪
從你描述的這個情況來看，考慮主要是由於學習壓力大導致的這種焦慮的情緒，建議你這個情況，如果有焦慮症的話最好是服用藥物好得會快一些，平時注意放鬆心情，減緩壓力，也會有一定的緩解作用，
14樓：可靠的小陳醫生
直接去精神病院吃藥，目前吃藥是最主要的，可以結合心理**，放鬆**等**，但都是輔助的
15樓：凋謝情人
首先的話就是說焦慮症抑鬱症的患者的話需要服用抗焦慮抗抑鬱的藥物，另外的話這個藥物主要還是看你的一個病情嚴重程度去決定的。另外像這樣一情況的話，你除了藥物**，一定要注意自己的心態問題
16樓：匿名使用者
可以說所有的心理問題都起源於壓力，環境的壓力讓孩童可能一出生就感到緊張和焦慮，在成長期的時候，焦慮就會變成個性的一部分，遇到些事情都會感到焦慮和緊張，不良的個性不斷被強化，最後出現焦慮症。而焦慮的**心理放鬆練習來對抗焦慮是生物反饋訓練，認知和思維對焦慮的合理化分析，是改變行為的前提，脫敏**，催眠**，認知想象的技術都是常用的解決焦慮的心理**技術。
17樓：新鄉潘氏失眠
一、心理**
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著焦慮症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡**
中醫講焦慮症和氣血津液臟腑陰陽有關，通過特殊手法的鍼灸和因人而異的辯證配方，達到陽能入陰，陰能斂陽，氣血充沛，臟腑協調，陰陽平衡，方能自然入睡，心曠神怡！
三、神經平衡**
焦慮症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡，真正**焦慮症！
四、鐳射**
人的腦部有12根神經，其中d2、d3和d6是主管睡眠和情緒，通過針對性靶點**快速恢復紊亂神經功能，修復受損的腦細胞，快速起效，即刻好轉！
五、中醫**
由精神神經科醫生親診，通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！因人而異的辯證論治，從根本上解決問題！
18樓：張
急性焦慮發作亦稱驚恐發作。病人突然體驗到強烈的恐懼,如瀕死感或即將失去理智感。同時伴有心悸、胸悶、胸痛或胸前緊壓感,呼吸困難,喉部堵住感。
19樓：為本心理
首先，你要學會接受自己的情緒，不管是正向的還是負面的，其實都是人體的自我調節，不要對負面情緒感到恐懼。
其次，是要弄清楚自己發生轉變的原因，多在心理演練，演練自己碰到那些讓你看不慣、受不了的場景。你需要做的是改變，也許，換一個角度思考，你會得到不一樣的答案，總之，需要正視原因。
焦慮抑鬱的人容易對世界失望，導致性格孤僻，不想跟人打交道，這是一個比較危險的訊號，是抑鬱症的前兆。建議你儘快諮詢專業的心理諮詢師。
如需心理援助，歡迎私m!
焦慮抑鬱怎麼辦呢？
20樓：匿名使用者
焦慮抑鬱症是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有牴觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀，應儘快找精神科醫師就診諮詢，以便及時得到焦慮抑鬱症的**。另外，自我調養對儘早**也至關重要。
21樓：匿名使用者
焦慮型抑鬱症，是指抑鬱症中混雜著焦慮的情緒。每個人的表現症狀都不盡相同，但常見症狀有「情緒低落」、「心煩意亂」等。長時間的維持此種狀況，會對人體產生極大的傷害.
22樓：饒遠耿己
如果你能調整好自己的心態，微笑著勇敢的面對生活，那就不需要靠藥物**了。不過，這個過程會比較緩慢，你要做到很難。我覺得如果真的做不到的話，你還是應該去醫院進行確診，最起碼現在醫院的**水平還是值得肯定的，這樣對自己的病情有好處，人都要為了自己的將來著想吧，不過年一
也不能存在著心理障礙，覺得靠藥物**是一種很恥辱的事情，其實並不是的，很多人都知道，在大城市裡，看心理醫生就像感冒看醫生一樣正常。但還有一點是，即使
靠藥物**也應保持著一個好的心態，這是成功必要的一步。首先你要在主觀意識上，去戰勝它，你要相信你能行，要相信你一直就是一個很棒的人，只是現在遇到了一點小小的挫折，你要堅信生活會善待你的，而你要做的就是戰勝困難。只要你做到這一點你就勝利了一半，而另一半就是堅持和靠上一點外界的幫助：
多和朋友聊天，靠一些藥物幫助和必要的心理諮詢。總而言之，不要放棄。
輕度抑鬱怎麼治，輕度抑鬱怎麼治
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 先確定是不是抑鬱症把！自評抑鬱量表 sds 相關症狀按1 4級評...
抑鬱焦慮症怎麼治療才能徹底治療,有誰知道哪個地方能徹底治療嗎，我是家裡的頂樑柱，老婆，兩個女兒全靠我
第一步，別急。淡定點。第二步，別低調。有什麼話就說出來，性格強迫自己外向一點。多說多笑多開心點。別老想著老婆孩子，說句不好聽的，你要是哪天掛了，會有另一個男人打你的孩子，睡你的老婆。所以咯，對自己好點。多交點朋友。朋友圈大的人相對陰鬱的概率小很多。你不開心，時間長了，有點憋著了。發洩出來就好了。第三...
抑鬱症怎麼治啊？抑鬱症怎麼治
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...