1樓：獅子
可以算，畢竟每天的掃地拖地有時候也是比較累的，而且是每天！但是，運動量不是很大，鍛鍊效果不會太明顯！
做家務勞動（掃地、拖地）時能否達到鍛鍊身體的效果？有沒有科學依據？謝謝！
2樓：網友
沒有鍛鍊身體的效果，但是效果也是很大的，可以活動一下身體各個部位，相當於做操了，還是多做一點家務好，特別是早上，對一天都會有精神的的，對那些睡姿勢不好的人就該更需要了。
每天都婦地拖地算是鍛鍊身體嗎？我每天拖地可以拖出汗來
3樓：網友
拖地是勞動！而勞動是一種鍛鍊，但勞動不能代替鍛鍊！
你是你身體不好，可以到公園多散散步，可以的話慢跑挺好的！
身體不好的話，不一定非要出汗，多運動一下就可以了，即使是很簡單的，平常的！
4樓：網友
算是一種家務勞動，身體要是不好，不建議大幅度的去運動，最好放鬆身心的方式，，比如，瑜伽、靜坐、散步。
5樓：網友
算毛線。你小心別拖出駝背來。
6樓：小曹小蝦
算吧，不過鍛鍊強度比較弱而已。
7樓：香茵瀰漫
當然算呀~勞動也屬於體力的消耗~
每天干家務算鍛練身體還是損耗身體？
8樓：網友
運動鍛鍊和家務勞動的形式不同，相對於肌肉，運動是主動的、全面的，勞動是單一的、重複的且有時是無聊的。它們產生的結果也很不相同，運動對身體的影響是積極的，而勞動就不全是了，對身體有積極的一面，但也容易產生過勞情況。體育運動能夠使身體產生一種肽效應，讓人們產生愉悅感和參與感，產生積極的心態，以形成鍛鍊促進健康的良性迴圈。
而家務勞動卻是一種體力勞動，是強制性的、被動的、區域性性的，不可能全面鍛鍊身體。單純的家務勞動和運動兩者不能相互替代。
疾控中心專家認為，輕鬆適宜的家務勞動是有益於健康的，但如果在做家務勞動時覺得精神和體力不堪重負，則不利於身體健康，需要避免。
錯誤的勞動姿勢會危害身體健康。例如，大多數人掃地、拖地時要麼彎腰，要麼單手握掃，其實這些都是錯誤的姿勢，長時間會感到腰痠背痛；在做整理書籍、拿湯碗、拿水壺、重複抽出書本等家務時，人們通常都是乙隻手去拿，以四指及大拇指抓取，長此以往對手指、手腕的健康非常不利。
根據槓桿原理，彎腰會增加腰椎、背肌的負擔，時間短會出現不適感，時間過長則容易造成長久的傷害。正確的掃地姿勢是儘量利用長柄的掃把或者拖把，調整到與自己身高合適的高度，儘量讓身體不必彎曲即可掃地，同時雙手要拿掃把或拖把的長柄。此外，在日常生活中，如果有用到大拇指的動作，一定要兩隻手一起做。
9樓：網友
每天干家務雖然勞累，但也算是運動，對身體也是好的。其實幹家務算是給心靈的一次大掃除，把沒用的東西都清除掉後心境也闊然變得輕鬆，只在，倍感精神。所以說幹家務能鍛鍊身體。
10樓：長鞭無敵
應該是損耗身體多些，因為幹家務身心疲憊，不愉快。
拖地算不算運動阿?
11樓：匿名使用者
曾經有英美兩國的研究者認為， 家務勞動可以替代健身運動。如果乙個家庭主婦一週5天、每天進行30分鐘的中等活動，其運動量可以使人保持健康。比如做家務，就是日常生活中燃燒脂肪的好方式。
另一種觀點則認為，吸塵、洗洗涮涮可以將房間打掃乾淨，卻不能將你的贅肉打掃乾淨。
上海體育學院運動科學系張春華教授說：「我們在推薦太極拳、交誼舞等傳統專案的同時，首次嘗試推出了拖地鍛鍊法，這也開了全國的先河，今後還會在這方面增加新的內容。我們的出發點是希望大家每天都能保持一定的活動量。
有能量消耗未必能減體重。
美國哈佛大學和史丹福大學的專家曾對家務勞動與健康的關係作過專門研究，列出了家務活的能量消耗表。掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量；手洗衣服1小時約消耗190卡路里熱量；燙衣服45分鐘約消耗180卡路里熱量；擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡路里熱量；用吸塵器吸塵30分鐘約消耗120卡路里熱量；洗碗碟15分鐘約消耗45卡路里熱量；收拾物件10分鐘約消耗30卡路里熱量。
通過點點滴滴的家務勞動，每週如能消耗2000卡路里熱量，因患心血管病而死亡的可能性就會比不做家務勞動的人低75％，壽命也可延長5年至10年。張教授說，不少外國人都喜歡自己動手做家務，比如洗車、修剪自家草坪等。不過需要指出的是，家務勞動的熱量消耗並不大，主要是為了維持人們每天的熱量攝入與消耗之間的平衡，所以單純靠家務來減體重是不夠的。
12樓：網友
什麼是運動？——問得好！跑步/打球/游泳是運動，大家都不會有疑問。但是跳舞/種地/搬磚，甚至是擦地呢？躺在那不動是運動嗎，散步又算不算呢？
區分運動和一般活動的標準是強度——我們在談論的運動其實是狹義的，是「鍛鍊」的意思，專指能起到強化身體目的的活動。判斷一般的活動算不算「鍛鍊」，主要的標準其實不是形式（體育運動/趣味娛樂/生產勞動），而是強度！
強度的量度是使勁沒使勁，具體看心率和力度——擦地使勁了，擦了好一會兒，這就算運動了，當然鍛鍊身體。但是，擦地所用的力量較小，只能算是有氧運動，也就是鍛鍊心肺供能，而且時間較短，鍛鍊效果有限。
真正嚴格意義上的運動，會有針對性鍛鍊（具體某些部分肌肉的力量/耐力，心肺供能，運動技巧），效果更明顯。所以一般家務要鍛鍊身體效果還是很有限，主要是針對性差，強度低和持續時間短。
想想農夫和工人的力氣為啥大，因為高強度和長時間的勞動，甚至比健身房的肌肉男更有力氣。少林寺武僧的修行，挑水砍柴掃地皆是功夫，就是這個道理！
13樓：網友
拖地是勞動，也能鍛鍊身體，但鍛鍊的是一部分肌肉。鍛鍊強度也不大。
祝你健康！
14樓：他奶奶的
拖地是勞動，不是運動，別懶，運動是為了自己身體好。
15樓：匿名使用者
算 當然算 要不我不白拖地了啊。
每天拖地兩小時能鍛鍊身體嗎
16樓：健康達人
拖地屬於體力勞動，適當進行也可以鍛鍊身體，但是兩小時的時間太長了，長時間的重複乙個動作容易導致腰部肌肉勞損，想要鍛鍊身體，應該應該是全面的運動，而不是單一的重複乙個動作。
每天拖地對人的身體有好處麼？
17樓：網友
拖地可以除去房間的灰塵，美化房間的地板，間接的淨化心靈，使眼睛得到享受，使心情隨著明亮、乾淨、整潔的房間而愉悅起來。
拖地還可以鍛鍊身體。地不能只拖一便，一般要三便。這便和健身一樣，三次為一組，這樣才有效果。
而且房間的大小是固定的，於是你的體力消耗是一定的，不用擔心每次鍛鍊不均勻的問題。而且3天一小拖，7天一大拖，深深的符合健身次數的週期性要求。實在是不知不覺健身自然融入其中。
如同覺遠和尚練內功，讀佛經，不知不覺中內功增長，實在是一大快事。
拖地還有好處，比如可以鍛鍊耐心和毅力。不能半途而廢，每次拖三便，不能偷懶。
18樓：匿名使用者
當然有啦。可以使整個人都精神一點的。
19樓：匿名使用者
保證在舒適環境下生活。
洗碗掃地拖地做家務算不算運動
20樓：
算呀因為你動手了呀。
21樓：天若有情
可**，但這是勞動。
打掃衛生是否能算鍛鍊身體？
22樓：已矣已矣已矣
視場景汙染程度而定級別 建議公園及室外大型廣場練習。
23樓：法圖買楊
體力勞動不能替代體育鍛煉，因為體力勞動相對單一簡單，運動的部位少。
24樓：網友
算，原先提出過在家幹活是很好的運動方式，對**也很有幫助！
25樓：網友
算啊，也是運動啊，適當打掃可以，只是長時間就對身體不是很好。
26樓：網友
少林寺最厲害的老僧就是那個掃地僧了！！
27樓：網友
當然可以的，少林寺的功夫都是這樣練成的。
28樓：鄧雪茹
當然算了，拖地，洗碗，洗衣服都可以燃燒熱量，鍛鍊肌肉。
29樓：尚水
當然是呀，爬樓梯都算。
30樓：在龍潭河滑草的鋼鐵俠
算個球啊 方芳你咋那麼可愛。
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