腳很胖很寬能不能變瘦
1樓：阿飛0哥l輻
骨骼比較大的話想變窄就比較麻煩，如果是脂肪比較多可以考慮抽脂來是腳面變窄。
怎樣才能讓腳變瘦，腳很寬很胖怎麼辦？
2樓：郭旭東
每天晚上去慢跑30分鐘，然後壓腿，不然會長肌肉穿高跟鞋，但回家後一定要泡腳揉腿。
晚餐不吃澱粉，平時少吃。
做到以上的，腿很快就會又細又健美，養成好的習慣，絕不**。
3樓：
想讓腳變瘦可以做一下運動。
1 每天踮腳一百下（以下數量同），可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
2 坐在椅子中間，腳尖置於高起的平臺上，腳跟儘量向下壓。
3 以腳跟為軸，腳尖畫圈（逆時針）
4 在坐看電視時，上下平直舉動腳部。
每天堅持可以讓腳變瘦，或者你也可以用 漢碧絲 來瘦腳。
腳很胖很寬要怎麼減？
4樓：網友
1、雙手抓住腳，從腳趾開始，塗抹 漢碧絲 按摩至腳後跟，使腳得以放鬆，也能夠增加血液迴圈的速度，防止脂肪堆積。
2、雙腳合攏起來，不停摩擦，這樣子做也可以使血液迴圈更為通暢，可以加快足底的燃脂速度。
3、每天晚上敲打腳底，相信很多朋友都知道，我們的腳底有著許多的穴位，所以經常敲打腳底可以我們體內加快排毒速度，這樣子也能夠緩解我們腳底的疲勞感。
怎麼才能讓又肥又寬腳變瘦
5樓：南柯君
給你說個每天不管上課還是上班都可以做的運動吧把腳繃直，然後用腳腕做圓周運動。
每隻腳做上100-200個左右，也不多，慢慢來也不要著急完成之後你會發現腳腕部位酸酸的，但是會很舒服這樣可以有效促進腳部的血液迴圈。
還有就是每天晚上都要用熱水泡腳。
在泡完腳之後搭配 漢碧絲給腳部進行乙個系統的放鬆每天堅持，用不了多久你就會發現腳已經慢慢瘦下來了經驗之談，瞭解下也不是什麼壞處。
腳寬，**可以減下去嗎
6樓：
**減腳的力度不是很大，一般都是分開**的。
反正不管減什麼地方控住食慾都是必須要做的。
你先這樣吧，泡完腳塗點~漢碧絲|~按按，然後還是配合多運動。
7樓：網友
可以。是減全身的重量哦。
腳很肥要怎麼變瘦
8樓：網友
1、深蹲：雙腿分開與肩同寬或稍寬於肩，背部挺直軀幹無彎曲，腹部保持收緊，膝關節對準2，3腳趾方向，膝關節保持穩定，不要左右擺動。下蹲時吸氣上身適度前傾，動作過程中保持膝關節不要向前超過腳尖，腳跟不離開地板，下蹲幅度以腿部與地面保持90度為最佳。
如果腿部力量薄弱或膝關節有損傷，可以蹲到60度即可。最低幅度大腿不要超過地面水平線呼氣抬起。每次堅持做12-15次就ok了。
這個動作練習到腿部的前側，後側臀部還有臀部，建議腿部脂肪多的美眉多多練習。堅持3-4組即可。（適合脂肪型和肌肉型粗腿）
2、箭步蹲：雙腳站距與肩寬或略寬於肩，軀幹挺直，保持腹部收緊，髕骨的對準2，3腳趾方向，膝關節無擺動，下蹲時膝屈90為最佳。吸氣，軀幹適度前傾，呼氣抬起保持膝關節不超過腳尖。
感受腿部前側有收緊的感覺。此動作適合腿部前側脂肪比較多的美眉們，堅持12-15次，3-4組即可。（適合脂肪型粗腿）
3、仰臥分腿：腿部內側練習~仰臥平躺在墊子上，雙腿併攏抬起垂直於天花板，吸氣雙腿向兩側分開，呼氣雙腿合攏。每側腿練習15次，左右為一組，4-5組即可。
4、仰臥抬腿：腿部前側練習~仰臥平躺在墊子上，雙腿併攏抬起垂直於天花板，吸氣抬起一側腿，呼氣慢慢下落，反方向動作。這個練習適合有肌肉腿的美眉，同時配合拉伸效果會更好。
你也會感覺到小腹有收緊的現象哦。一定要堅持。每側腿練習15次，左右為一組，4-5組即可。
5、坐姿勾腳尖：坐在墊子上，雙腿併攏勾起腳尖，慢慢伸直腳尖即可，這個動作可以練習小腿哦。每側腿練習15次，左右為一組，4-5組即可。
側臥抬腿：側臥身體保持一條直線，抬起一側腿部感受大腿外側收緊用力，抬到身體仍然保持一條直線，慢慢下落腿部即可。每側腿練習15次，左右為一組，4-5組即可。
以上動作，你可以連續完成，也可以根據自己腿部現階段的狀態進行選擇的練習，但是無論哪個動作，一定要堅持做到足夠的數量，不要投機取巧哦。同時配合30-45分鐘的有氧練習，如：跑步，游泳，自行車效果會更好哦！
記住我們的身體永遠不會欺騙我們，只是他們也在觀察我們如何對待自己。
9樓：
可以雙腳繃直然後做旋轉運動。每天多做幾組，也可以多穿兩雙襪子然後鍛鍊，讓腳多出出汗。
然後晚上用熱鹽水泡腳，30分鐘，再用上絲麗婷給腳部按摩。這樣堅持一段時間就差不多啦。
腳胖能不能變瘦呀？
10樓：眷戀是怒家
能變瘦呀，但是這個過程是比較長的，還得堅持就愛看你有沒有耐心的啦，你可以按摩搭配《漢碧絲》應該會快一點吧，
11樓：薔新曦
當然能了，既然胖了就是脂肪多，**後自然就瘦了。
我的腳又胖又寬有什麼方法變瘦下來
12樓：回答問題不容易
給你分享乙個安全的瘦腳方法：
1、每天要用熱水泡腳，促進腳部的血液迴圈。
2、多運動，跳繩、爬樓梯、跑步等，燃燒腳部的脂肪。
3、按摩，足底按摩，結合漢碧絲i，可以放鬆腳部。
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