1樓：匿名使用者
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
2樓：督梅花牟嬋
月經期間熱水泡腳好
沒有***的
這個月經期間注意飲食營養，在就是注意不要吃辛辣刺激性食物即可
3樓：居照靖弘懿
如果用熱水泡腳那是可以的。月經期間記得不要
喝茶葉水，不要吃巧克力，不要吃涼的，不要用涼水洗腳。最好不要碰涼水（洗衣服）要注意保暖，可以喝些紅糖水。
不碰涼水而已 ，用熱水可以的，只是溫度別太高，畢竟促進血液迴圈後，分泌物能增多。腳底熱，全身都會熱，對身體沒害處 ，只是別用足浴盆泡腳啊 ，就普通的泡泡就行。
4樓：勇江谷憶丹
經期用熱水泡腳的話那是可以的。溫度也不要太高，經過促進血液迴圈後，分泌物會增多。腳底熱了，全身也會熱，對身體有益處的
，經期應注意做好保暖，忌刺激大的食物，需休息好，注意飲食營養。
5樓：茂翱聞紫南
這個是可以的，這個關係不大的，不要緊張，不會影響。
6樓：衡秀芳翦午
當然可以了，泡腳可以促進血液迴圈，對身體有好處的，對月經不調有好處。
7樓：滑含文聊倩
在月經前2～3天開始出現莫名其妙心煩、胸悶，常常為一點小事而大發脾氣。我建議你堅持適當多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿蔔、柑橘等都是不錯的選擇。當然，泡腳能夠緩解疲勞，活血也是不錯的！
經期為什麼不能泡腳
8樓：千山鳥飛絕
泡腳的時候會加快血液迴圈，懷孕和月經期間的女性如果長時間泡腳的話，血液運轉會加快，月經量增多甚至會出現流產的情況。
此外，女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。
因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到**痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
擴充套件資料
1、空腹或者飽腹時不能泡腳
身體處於飢餓狀態或者吃得過飽都不能泡腳，因為在泡腳的過程中會導致足部的血管擴張，增加了血容量，身體血液會大量的湧入腳，這樣導致腸胃及內臟的血液相應的減少，影響了腸胃的消化吸收，空腹泡腳的話會抑制胃液的分泌，影響消化。
2、特殊人群泡腳時間不宜長
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
9樓：蒼茫中的塵埃
泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔，一般老年人都會認為月經期是不能泡腳的。那麼經期為什麼不能泡腳呢？這只是傳統的說法，經期是可以泡腳的，泡腳是一種減緩經痛的好方法。
中醫認為，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液迴圈，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。泡腳使血液迴圈加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。
月經期不僅要注意上述類的問題，飲食上也有一定的講究，有一些禁忌的食物。比如：
1、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。
2、生冷類：即中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
3、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
10樓：冰哥哥天蠍
月經期間可以泡腳，也可以從飲食上調理，多吃一些溫熱的食物，忌辛辣刺激涼性食物，可和一些紅糖水，益母草緩解，必要時到醫院就醫，祝您健康！
11樓：彩虹色的土
泡腳是可以活血的，泡了也沒事，我覺得沒影響！冬天泡了反而覺得暖和
12樓：沈田談安順
泡腳可以加速
血液迴圈
，會增加你的
月經量的。
13樓：戚範弓秋靈
不能用涼水，溫熱水是可以的
14樓：泉修翁凡桃
可以泡腳，但是不能按摩腳底
經期能泡腳嗎
15樓：匿名使用者
經期能泡腳，但是不能用中藥泡腳。
腳是人體經脈會聚處之一。人體12條正經中有足三陽經終止於足，足三陰經起始於足，分佈於腳部的經絡穴位多達60多個。通過浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。
故有人說「天天泡足，等於吃藥」。
但是女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。
因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到**痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
泡腳的功效
用熱水泡腳可以達到促進血液迴圈的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。
用熱水泡腳，還可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。
16樓：任菊經秋
女性在月經期間可以泡腳，並且適當泡腳，對於身體健康大有益處。
經期泡腳注意事項
1.要用熱水泡腳，不能用涼水，溫度也不能太高，35度左右。
2.泡腳時間不能太長，20分鐘即可。
3.不要用足浴盆泡腳，普通的盆子泡腳即可。
4.不要自行亂用中藥泡腳，可能會加重痛經等症狀。
5.泡腳後不宜足底按摩，否則會加大經血排量。
6.貧血的女性和月經量多、經期時間長的女性，建議經期不要泡腳。
經期泡腳的好處
緩解痛經
經期適當泡腳，可以有效緩解涼性體質引起的經血量少和痛經。
溫暖身體
泡腳能讓全身血液迴圈加快，增加體內熱量，能溫暖身體，緩解宮寒症狀。
排出淤血
女性在經期適當泡腳可以促進血液迴圈，使經血更流暢，有效排出淤血。
緩解腰痠腹痛
泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可以改善血液迴圈，緩解腰痠腹痛。
促進睡眠
經期的睡眠質量要良好，此時用熱水泡腳，可以緩解疲勞，有效促進睡眠。
17樓：箜櫺
女性經期可以泡腳的，在經期時泡腳，只要能保證水的溫度，不用冷水進行泡腳，這對於女性朋友而言，經期用熱水泡腳對健康是很有好處，能促進血液迴圈，對痛經女效能達到緩解的作用，對於體寒或者是氣滯血瘀的女性也是很有效果的。月經量多的女性泡腳可能導致月經量更多。
希望對您有所幫助
18樓：六兒逄雪蘭
熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。促進血液迴圈後，分泌物能增多。腳底熱，全身都會熱，對身體沒害處
，建議經期注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
19樓：鬱亭晚曾月
如果用熱水
那是可以的
月經期間記得不要喝茶葉水
不要吃巧克力
不要吃涼的
不要用涼水洗腳
最好不要碰涼水（洗衣服）要注意保暖
可以喝些紅糖水
20樓：鬆芸亥高麗
你好，在月經期間最好用過熱的水不要泡腳，從中醫的角度講經期泡腳容易導致月經量多。還需要提醒的是注意月經期保養：1,生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾.
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?,在冷氣房裡要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出
4吃點甜食,可以幫助汙血代謝.
5,充分休息
6,不要太情緒化
7,忌盆浴
21樓：蒲付友迮月
好,也就是少吹冷氣，在月經
期間最好用過熱的水不要泡腳，從中醫的角度講經期泡腳容易導致月經量多。還需要提醒的是注意月經期保養,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出
4吃點甜食：1.3,可以幫助汙血代謝.
5,充分休息
6,不要太情緒化
7,生理期期間儘量不要洗頭?,在冷氣房裡要多穿衣服,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾.2,生理期期間要注意保暖
22樓：匿名使用者
月經期間泡腳是完全可以的。泡腳可以祛除寒溼，可以舒緩經脈，可以解除疲勞，促進睡眠，經期泡腳好處多但不要時間太長，堅持泡腳時間太長了，也容易引起其他的一些不適，因此，應該注意水溫不要過熱，時間不要過長，注意節奏。經期泡腳一定要用熱水熱泡，千萬不能涼泡，也不能熱水洗的時間太長，一直洗了涼了，都是不可以的。
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女性在月經期間泡腳可以加速血液迴圈，促使經量快速排除，可以起到排毒的作用。尤其花椒水是熱性的，泡腳的話可以驅寒對通經的女性比較好，如果寒性體質，氣滯血瘀引起的痛經是和有幫助的。所以天天堅持這樣做的話，沒有任何壞處的，你也會向你母親一樣，面色紅潤，身體健康。來例假能用花椒和姜熬的水泡腳嗎 最好還是不要...