1樓：海千厹
你還是，多喝水和多防曬。鍛鍊身體。
淡班的話，媄呔櫻子挺好的，也不**。
值得一試，我臉的班就淡化了。
皮 膚也白了點。
2樓：拜紫易
最好少吃吧，你這樣多久了？
海鮮類含有的什麼成分多，吃了主要是補什麼，對人體的好處
3樓：金蛇狂舞
你好，海鮮的成分：第一，因為海鮮含有的脂肪酸比較多，可以加速我們體內血液的流動，所以可以預防我們的血液的凝固，降低我們身體的膽固醇的含量，對一些血液疾病是有很好的預防作用。第二，因為海鮮含有的蛋白質也是非常多的，而蛋白質在我們身體是重要的組成部分，所以是我們身體的必需品，吃海鮮可以補充我們身體的蛋白質，是很有好處的。
第三，因為海鮮中含有的礦物質是非常多的，還有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鮮可以補充我們平時在蔬菜或者是其他的食物中補充不到的營養。
但要注意：吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇公升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。 海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。
4樓：卡魯蒂爾
四條腿不如兩條腿，兩條腿不如一條腿，一條腿不如沒有腿。沒有腿即指海鮮類。
海鮮怎麼吃才健康？
5樓：話吥哆先生
吃海鮮後要忌口。
忌茶在吃海鮮的時候很多人都喜歡搭配濃茶， 因為茶具有去腥的作用，但是專家指出這種搭配方法是非常錯誤並且具有危險性的。專家提醒，除了不能與濃茶搭配食用之外，剛剛吃完海鮮也不能馬上喝濃茶，否則的話很有可能會引起食物中毒。這是由於在茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質會與海鮮中的鈣形成難溶的鈣，從而影響人體健康。
而且不管是在食用海鮮前或後吃海鮮喝茶都會增加鈣與鞣酸相結合的機會，因此在吃海鮮的時候應該避免喝茶，並且最好是間隔2小時以上。
2.烹飪方法。
海鮮的烹飪方法有很多，比如像清蒸、白灼、香辣等，這些都是日常生活中最常見的食用方式。但是對於不同的海鮮，應該選擇不同的烹飪方法，否則的話不僅會影響到本身的美味，甚至還會產生有害物質危害人體健康。而且任何海鮮都只有在高度新鮮的狀態下才能做成清蒸、白灼之類的菜餚，因為在這些水產品中都有很多耐低溫的細菌。
而且海鮮中的蛋白質分解的非常快，長時間存放冰箱的話蝦體的含菌量增大，並且蛋白質也已經部分變性。同時還會產生胺類物質，這種冰藏過後的海鮮最好是採用高溫烹炒或煎炸的方式。
1.煙燻三文魚和鹽漬生鮭魚。
歐公尺伽-3脂肪酸含量極高，有助於老年黃斑變性患者保護視力。不過其中的鈉含量較高，85克即可提供每日鈉需求量的20%。
注意：高血壓患者不宜過量食用。
2.螃蟹。富含蛋白質、歐公尺伽-3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。歐公尺伽-3脂肪酸有助防治關節炎、降低高血壓。熱量低，飽和脂肪少，有益心臟健康。
注意：高血脂患者只能偶爾食用。
3.魷魚。含蛋白質、歐公尺伽-3脂肪酸、銅、鋅、b族維生素和碘。b族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。100克魷魚只有70千卡能量。
注意：每天吃魷魚不要超過乙個拳頭的量，吃時最好不要油炸。
4.牡蠣。富含蛋白質、鋅、歐公尺伽-3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。
注意：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。
6樓：vmoon懶人沙發
簡單一句話，不過敏，清蒸最有營養，美食都是講究色香味，營養健康養生之道，所以能吃是福，好味道，均衡營養最健康。
7樓：白羊小麻雀
問一下服務員有什麼要注意的！ 醋不錯。
吃海鮮有什麼好處 有什麼壞處 野生的和人工養的有什麼區別
8樓：唯美大閘蟹
好處：海鮮含有豐富的營養物質有利於降血脂。適量的吃海鮮，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病。
壞處：過多食用有可能使人體膽固醇公升高。過量食用易導致脾胃受損，引發胃腸道疾病。
若食用方法不當，重者還會發生食物中毒。對海鮮過敏的人，應該在醫生的建議選擇飲食食用海鮮要注意適量適度，一般每週一次即可。
野生與養殖的最大區別肉質和口感，野生魚、蝦、貝類要幾年才長成，養殖魚僅需要一年，肉質、和口感上當然有很著一定差別。在養殖水域良好的情況下，營養價值是一樣的。
9樓：網友
好處：營養豐富多樣，能補充菜肉所缺少的。
味道鮮美。壞處：容易壞，儲藏烹飪時都必須小心，要不會拉肚子的。
容易和有的食物（比如啤酒）相剋。而且生病時不宜吃。
區別：營養有差別，但差別不大。
主要是口感的差別，很多品種養殖的味道差遠了，一吃就能吃出來。
10樓：網友
物以稀為貴，野生的稀少，價錢高。
吃海鮮不能喝什麼
11樓：舞璇瀅
1、吃海鮮不能喝茶：
茶葉中含有鞣酸，能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或後喝，都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。因此，在吃海鮮時別喝茶。
2、吃海鮮時不能喝啤酒：
蝦、蟹等海產品在人體代謝後會形成尿酸，而尿酸過多會引起痛風、腎結石等病症。如果大量食用海鮮的同時，再飲用啤酒，就會加速體內尿酸的形成。所以，在大量食用海鮮的時候，千萬別喝啤酒，否則會對身體產生不利影響。
12樓：網友
不能喝啤酒。邊吃海鮮邊喝啤酒可能是很多人的習慣吃法，不過有營養專家指出，海鮮是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸兩種成分；啤酒則含有維生素b1，是嘌呤和苷酸分解代謝的催化劑。嘌呤、苷酸與維生素b1混合在一起，會發生化學作用，導致人體血液中的尿酸含量迅速增加，破壞原來的平衡；尿酸不能及時排出體外，就以鈉鹽的形式沉澱下來，形成結石或痛風。
這種病人嚴重時，滿身紅疙瘩，疼癢不止，滿地打滾，無法行走。簡單的說，吃海鮮喝啤酒容易拉肚子，喝點白酒最好，殺菌。最好多吃點大蒜。
吃海鮮後不宜馬上飲茶。吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因為茶葉中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。
在食用海鮮前或後吃海鮮，都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。因此，在吃海鮮時最好別喝茶，最好間隔2小時以上。 吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，海鮮河鮮多為寒性，腸胃虛弱的人要少吃。
吃大量水產品之後，再吃大量寒涼的飲料、水果，對部分人來說，容易引起腹瀉腹痛。
13樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
吃海鮮時儘量不要飲酒，由於海鮮中嘌呤含量比較高，再加上酒精的作用，會引發痛風、尿酸過多等情況。此外吃海鮮飲酒，尤其是啤酒，有可能會造成胃寒的情況，會出現腹痛腹瀉等症狀。基於以上情況考慮，吃海鮮時儘量不要喝任何酒類。
此外由於海鮮性味比較寒涼，如果是懷孕期間或者是有脾胃虛寒的症狀，不建議大量的食用，以免加重脾胃虛寒的症狀。
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