四季豆的熱量
1樓：0澤國a網盤
食材。食譜熱量：大卡)
主料。四季豆500g
小紅辣椒2個。
方法/步驟。
一、處理四季豆：先將四季豆去除邊角的絲。因為絲是很老的，所以需要處理掉。以免影響口感。然後將四季豆中間掰成兩斷。
<>二、鍋內起一鍋清水，放入適量的鹽。水開後將洗淨的四季豆放入鍋內開水煮熟。這個過程比較久，因為四季豆一定要煮熟來吃。所以煮的時間要長一些，大概需要12分鐘的時間。
三、做輔料：將幹辣椒（新鮮小紅辣椒也可以哦）和蒜切碎備用。注意切辣椒的時候手不要亂摸哦。
四、冷卻四季豆：用另乙個盤，裝好冷水，一定要是乾淨的冷水。將燙熟的四季豆直接撈起放入冷水中冷切。
是為了保證四季豆的口感香脆和顏色青綠。如果不過冷水的話。那麼四季豆就會變黃和軟趴趴的。
<>五、加芝麻。冷切後襬盤，在上面撒下白芝麻。
六、炸輔料：別鍋內水倒幹，然後燒熱，放入植物油。待油稍微有點熱，即放入切好的辣椒和蒜爆香。並加入醬油。這個過程不要太久，大概1分鐘就可以了。
<>七、將做好的調料淋到四季豆上面。成品就成了。一盤香香的脆脆的涼拌四季豆就做好了哦。
<>end注意事項。
四季豆一定要熟透來吃哦。
四季豆熱量
2樓：在小樹旁努力生活
每100克含40卡左右四季豆中含有豐富的植物蛋白質，氨基酸，多種礦物質，大量的膳食纖維和多種維生素。四季豆是菜豆的別名，菜豆是豆科菜豆種的栽培品種，又名。芸豆，芸扁豆、豆角、刀豆等，為一年生草本植物。
在浙江衢州叫做清明豆，在中國北方叫豆角等，是餐桌上的常見蔬菜之一。無論單獨清炒，還是和肉類同燉，亦或是焯熟涼拌，都很符合人們的口味。
四季豆的形態特徵：豆莢背腹兩邊沿有縫線，先端有尖長的喙。形狀有寬或窄扁條形和長短園棍形，或中間型，莢直生或彎曲。
莢果長10~20釐公尺，形狀直或稍彎曲，橫斷面圓形或扁圓形，表皮密被絨毛。嫩莢呈深淺不一的綠、黃、紫紅（或有斑紋）等顏色，成熟時黃白至黃褐色。
隨著豆莢的發育，其背、腹面縫線處的維管束逐漸發達，中、內果皮的厚壁組織層數逐漸增多，鮮食品質因而降低。故嫩莢採收要力求適時。
四季豆熱量 四季豆熱量是多少卡
3樓：戴蒙崗居
1、四季豆是一種熱量比較低的蔬菜，100克四季豆的熱量大概在40卡左右。四季豆中含有豐富的植物蛋白質，氨基酸，多種礦物質，大量的膳食纖維和多種維生素，適當的吃一些可以健脾和胃，增強人體的免疫力。
2、四季豆要煮熟了以後才能吃，以免引起中毒，四季豆含鉀，特別適合心臟病人，高血壓，高血脂，動脈粥樣硬化和低鉀血癥的人群。
四季豆的熱量是多少？
4樓：薄荷**專家
四季豆的熱量(以100克可食部分計)是28大卡(117千焦)。
每100克四季豆的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
素燒四季豆的熱量是多少？
5樓：薄荷**專家
素燒四季豆的熱量(以100克可食部分計)是130大卡(543千焦)，單位熱量較低。
每100克素燒四季豆的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
五味豆乾的熱量是多少？
6樓：薄荷**專家
五味豆乾的熱量(以100克可食部分計)是159大卡(665千焦)，單位熱量適中。
每100克五味豆乾的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。
乾煸豇豆燒肉的熱量是多少？
7樓：回健耿靚
乾煸豇豆燒肉的熱量(以100克可食部分計)是424大卡(1774千焦)，單位熱量較高。
每100克乾煸豇豆燒肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。
8樓：容靖普春燕
幹豇豆燒肉的熱量(以100克可食部分計)是272大卡(1138千焦)，單位熱量適中。
每100克幹豇豆燒肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。
在農村裡四季豆怎麼種？種植四季豆的架子要怎麼搭？
先選擇品種比較好的四季豆，然後再對種子進輪梁行培養，然後再進行移栽。可以根據四季豆的種植方向來進行搭建，而且可以臘巧運搭建出寬伏井字形的支架。首先要對自己的伏辯肉進行清潔，然後對種子進行保養之後再進行種植。你直接在四季豆的種子旁邊插上幾根支架缺歷缺，然後固爛辯定好就可以了。無架四季豆的種植方法和時間...
乾煸四季豆大火還是小火？
主料 四季豆克 豬肉末克 碎公尺芽菜克。輔 料 油適量 鹽適量 蔥花克 薑末克 蒜末克 幹辣椒個 鮮醬油克 老抽克 糖勺 料酒適量 白胡椒粉適量。做 法 步 驟 準備好食材 豬肉末 蔥花 薑末 蒜末 碎公尺芽菜和幹辣椒 四季豆洗淨後摘去兩頭的老莖，掰成段 鍋裡倒油，放少許鹽，開中火 油熱後倒入四季豆進行...
怎麼種四季豆，四季豆要怎麼種才長
種植方法 1 溫度 四季豆喜溫暖環境，不耐霜凍，所以最佳生長適溫在20 30度，溫度高於40度或低於10度都不適宜其生長，特別是幼苗期，對這個極其敏感，嚴重可導致植株死亡。2 光照 四季豆是短日照植物，每天對光照需求有限，不能長時間處於陽光照射環境，它的品種眾多，不同的品種對光照需求皆不同。3 水分...