1樓：匿名使用者
白菊花可以到中藥店去買。你的情況，可以不用吃任何藥物或者茶飲就會自然好了。首先，改變熬夜的現狀。
第二，做金雞獨立，把肝火自然降下來。(每天分段做，累計20分鐘)第三，近日按摩眼周圍，十幾天就會好了。
熬夜上火怎麼辦？
2樓：網友
上火呢，可以先少吃點去火的藥，然後吃點水果，比蘋果，柚子，都行，上火可不能硬扛，臉上要是長豆豆可以喝點排毒的茶什麼的效果也不錯。儘量在食療上面改善一下，不要總吃藥，是藥三分毒。
3樓：蘭蕾渾羅
熬夜傷陰，時間久了容易陰虛。陰虛生內熱，虛火。這樣的以補陰為主，比如六味地黃丸。
如果你說的是實火，那麼可以吃一些苦的食物，或者一些小中成藥，比如黃連上清丸，黃連素，龍膽瀉肝丸等。
4樓：宰父初藍焦賓
姐來你怎麼這麼笨呢。
怕上火喝王老吉啊。
我試過確實很有用。
5樓：庫佑平澄茶
你好，熬夜上火最主要的方法是不要熬夜。然後生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
6樓：淦博涉督學
用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利溼2、用涼開水泡蜂蜜，一定要用涼開水，蜂蜜以野生蜂蜜為佳3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝最重要的是飲食合理，少敖夜，夏暑多喝點涼開水，沒什麼飲料能比得上涼開水的，平時多鍛鍊，休息好。
7樓：戲遠巴乙
要對症下藥，上火分很多種，以下給你一一列出：
五種「去火」食**。
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：
龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、士多啤梨、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
經常熬夜有什麼危害？上火的話應該喝點什麼？
8樓：小倩兒七七
中醫認為，肝開竅於目，目受血能視，熬夜加班，實際上耗的是肝血，可導致眼睛乾澀、脹痛、視物不清等。
食補：①枸杞桑椹粥 枸杞子、桑椹、山藥各5克，紅棗5枚，粳公尺100克。將前三味加水適量，煎煮至沸後，去渣取汁，用此汁液與紅棗、粳公尺共煮粥食用。
枸杞子、桑椹能補肝腎；山藥、紅棗可健脾胃，視力疲勞者如能每日早晚2次佐餐食，不僅能消除眼疲勞症狀，還能增強體質。
豬肝雞蛋粥 豬肝50克，雞蛋1個，粳公尺50克，鹽、姜、味精各少許。將豬肝切細，與公尺共煮粥，將熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即成。此粥具有養肝明目的作用。
大公尺決明子粥 炒決明子10克，大公尺60克，冰糖適量。將決明子炒至微黃，取出冷卻後，加水適量，煎煮取汁，用此汁與大公尺共煮粥，待熟時加入冰糖調味即可。此粥具有清肝明目的作用。
西洋生泡茶。
切片開水泡服。
原條煲水飲用。
入藥膳，燉竹絲雞、水鴨或瘦肉汁。
蒸熟後每天取2～3克含在口中，慢慢嚼服。
不得不常常熬夜加班加點，晚餐建議多吃些內臟和瘦肉補充維生素a。此外，他建議熬夜一族要儘量遠離多油高脂類夜宵，可以把柚子茶作為「備荒」食物，既可以在冷清的夜半時分溫暖腸胃，又可以在不發胖的基礎上為身體補充所需蛋白質。
果蔬汁：將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，用果汁機打碎。
水果酸奶：將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎。
獼猴桃橙子汁：2個獼猴桃、4個橙子、1個檸檬放在一起打碎。
柚子葡萄蜜：3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜即成。
黃瓜汁：1根新鮮黃瓜、1/2公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌。
必須要保證一夜胃部有足夠的物質消化。
小貼士：熬夜看球易出現耳痛耳鳴、腸胃炎、腰椎紊亂、結膜炎急性發作等疾病，因而，球迷要做好充足準備。白天注意休息、補眠，不要讓身體長期處於「缺覺」狀態；注意平衡膳食，適當選擇一些酸味食物和高蛋白食物，減少啤酒和燒烤類食物的攝入。
此外，看電視/工作時每隔一段時間起來活動活動，多喝水，做一做廣播體操，提神醒腦，減少血栓形成；準備一些眼藥水，每隔半小時左右讓眼睛休息一下，利用間隙強制眨眼，做做眼保健操，還可以喝枸杞菊花茶。
9樓：樂葛納喇谷菱
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足。
不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境。
失調。一些人。
睡眠時間。夠不夠，因為熬夜而睡眠不足的話人就是處在。
亞健康狀態。
最好的解決辦法就是按時作息。保持睡眠充足。
熬夜的危害。
不規律的睡眠及壓力，會影響。
內分泌代謝不完全，造成。
**水分。流失，容易導致。
皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、
黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的。
免疫力也會跟著下降。
感冒、胃腸感染、
過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現。
失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、
精神症狀。過度勞累使身體的神經系統。
功能紊亂。引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調。
等等，嚴重的就會導致全身的。
應激狀態。感染疾病的幾率相應增加。
10樓：貫奕琛接辛
經常熬夜的人更容易上火；
需要做到健康熬夜：晚餐要清淡，避免辛辣、寒性、過於油膩的食物，熬夜的同時，避免吃一些油炸、燻烤食品；
熬夜期間可以吃一些溫熱的食物，也可以吃一些含維生素c、b豐富的蔬菜水果（化妝的女性，需要卸妝洗臉，以清爽的面貌工作，否則會導致油脂過多、堵塞毛孔，出現痘痘）。
避免飲用咖啡，可以喝一些具有清熱解毒、清肝明目、消炎抗菌、調理胃腸的中草藥，如。
蕃楸草，解困的同時，還有清熱解毒、清肝明目、消炎抗菌、調理胃腸的作用。
11樓：鏡飛鴻秦婉
是的，偶爾沒事。如果經常熬夜，那麼就要自己調理好了。如喝一些枸杞、菊花、決明子之類的茶；飲食方面多吃點富含維素的食物，如胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿等等。
12樓：南宮向雪惠捷
睡覺時間也與年齡有關，年齡越大睡眠時間越短。但是也不要少於6個小時。年輕人8小時，兒童10小時，嬰兒就更多一點。時間還不要黑白顛倒，要夜裡睡，當然還有午休。
13樓：城洛讓夫
最好在10點前入睡，最遲不要超過11點。12點才睡實在是太晚了，算熬夜，對身體不利。
14樓：網友
中醫認為日是陽 夜是陰，經常熬夜要損耗陰氣，致使陰虛助躁，所以熬夜上火是虛火，應養陰為主，潤躁為副。
15樓：網友
熬夜會上火。
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
16樓：網友
恩，盡力少熬夜啊~~~
初中的時候經常通宵玩電腦，到了高中**都變不好了。
太陽一曬就身上就癢，還起了許多豆豆。
17樓：網友
是啊本人有種經歷啊，很上火的，最好注意不要熬夜啊 !!
18樓：網友
對地，熬夜傷神了，注意補充睡眠。
19樓：網友
..很可能。
喝寫鹽水！降虛火！
熬夜為什麼會上火？
20樓：網友
熬夜上火的原因有：
1、對於熬夜者來說，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。
2、熬夜會消耗大量的維生素a，維生素a對肝很有好處，所以就會很傷肝，而肝是排毒的，當排毒不好時，體內毒素多的話就會上火，就是所謂的肝火旺。
3、由於體力消耗太大，呼吸道水分缺失比較嚴重所以容易上火，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀。
21樓：愛看小
「黃帝內經」有記載：丑時1：00-3：00是主收藏肝藏血「值班」時間，經常熬夜的人「易動肝火」就是這樣的乙個道理。
經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。
熬夜時很容易缺水，要多喝白開水，餓了不要吃泡麵，以免火氣太大，儘量以水果、麵包、土司、清粥小菜來充飢。
拓展資料——熬夜會對身體的傷害：
經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
肝功能異常的比例較一般人高。
罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
熬夜上火吃什麼，熬夜上火吃什麼能下火
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