1樓：chen秋
大公尺，燕麥一起煮，起鍋前加牛奶，很好喝的。
幾種養生保健粥的做法 養生保健粥的幾種做法
2樓：雙麗劍
1、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥。
主料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。
做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白扁豆的表皮剝去，紅棗去核，山藥切成丁。然後將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋裡煮，直到煮的酥軟。
2、美白潤肺的紅棗百合銀耳粥。
主料：大公尺100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發銀耳一朵，百合少許。
做法：紅棗去核，銀耳摘掉根部黃色物質，幹百合泡發，鮮百合剝片。同時放在砂鍋裡，大公尺煮軟，即可。鮮百合需要在粥快好時加入，煮2分鐘即可。
3、香甜可口的**紫薯桂花粥。
主料：紫薯100克、糙公尺、紫公尺、薏公尺各20克、紅棗幾顆、糖桂花少許。
做法：先將薏公尺紫公尺淘洗乾淨用涼水泡好2小時，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然後先將紫公尺和薏公尺倒入砂鍋加水大火煮開加大公尺和紫薯，開鍋後關小火，直到煮軟煮爛加糖桂花和紅棗，煮開2分鐘即可。
4、美膚的營養七彩粥。
材料：紅豆、黑豆、紫公尺、黃豆、綠豆、大棗、桂圓。（食物新增的多少按排名先後，第一位的最多，共150克左右即可）。
做法：各種豆子浸泡8小時左右，讓豆子充分吸水，內部變軟。紅棗去核，桂圓去皮去核（或者選擇幹桂圓肉），然後將洗過的紫公尺倒入一起煮熟，豆子很軟時即可。
5、祛溼的玉公尺枸杞粥。
材料：碎玉公尺碴100克，枸杞25克，百合15克（鮮百合30克）。
做法：將玉公尺碴洗淨後直接倒入鍋中，煮沸3分鐘，加入枸杞，泡開的幹百合（如果有鮮的更好，再轉小火煮5分鐘即可）。
6、瘦腹祛溼的薏公尺紅豆粥。
材料：薏公尺100克，紅豆50克。
做法：將紅豆和薏公尺提前浸泡8小時左右，然後加水煮熟即可。
養生粥的做法有哪些?
3樓：abc生活攻略
1、南瓜小公尺粥。
做法：把新鮮的南瓜去皮之後切成小塊備用，將小公尺洗淨之後用水泡20分鐘左右。在電飯煲中注入適量的白開水，然後把小公尺放進鍋中煮大約半個小時，並把切好的南瓜塊用攪拌機打成泥。
半小時之後把南瓜泥倒入鍋中和小公尺一起熬煮15分鐘，在煮的時候要用筷子不停攪拌，以免粘鍋。
2、皮蛋瘦肉粥。
做法：把洗淨的瘦肉剁成末，撒上少許的鹽、油、生粉一起攪拌均勻。皮蛋去殼後切成小塊，灶雀亮蔥也切碎備用。
用大歲公升火把公尺煮成糊狀，然後倒入皮蛋慢慢攪勻。等皮蛋在粥裡化開之後，放鹽並加入肉末繼續攪拌，待肉末變色之後，加入調料和蔥即可。
3、綠豆粥。
做法：把綠豆和大公尺用清水洗淨後備用，在鍋中加入清水，然後綠豆下鍋。等綠隱寬豆熬爛之後再加入大公尺繼續熬煮半小時，待大公尺熬到粘稠糊狀時即可。
冬季補腎養生粥做法有哪些，吃什麼
黑米粥黑米100克，淘洗後熬粥，常食能滋陰補腎，益氣強身，明目活血。黑米蓮子粥 黑米100克，蓮子20克。共同煮粥，熟後加冰糖調味食之。此方能滋陰養心，補腎健脾，適合孕婦 老人 病後體虛者食用，健康人食之亦可增強防病能力。三黑 粥 黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加紅糖...
花生粥的做法竅門，花生粥的做法
花生粥 超簡單 的做法 剝好花生 沒事的時候就可以剝 剝皮的話可以放在急凍裡凍一下，比較容易 請點選輸入 描述 放在豆漿機里加水打碎 半分鐘即可 請點選輸入 描述 最後煮稀飯，再水開時放入花生漿，煮熟就好啦！請點選輸入 描述 主料 花生 大米 紅棗 輔料 冰糖 步驟 1.準備好大米 花生 紅棗。2....
南瓜粥的做法家常做法，南瓜粥的做法
南瓜粥的做法步驟 將南瓜切片。 放入鍋中，加水沒過南瓜片即可。 水開後轉小火。 用大勺將南瓜碾碎，小火煮分鐘即可。答 關於這個問題，用料。主料。請點選輸入 描述。南瓜克。請點選輸入 描述。大公尺適量。輔料。水。公升。南瓜粥的做法。取大公尺克倒入碗中，加水直至沒過大公尺，淘洗浸泡分鐘。請點選輸入 描述。另取鍋...