1樓：越子琳節楚
自己煮五紅湯比加工食材更有營養。下面從食材清單和製作步驟兩個方面進行闡釋。
在食材清單方面，自己煮五紅湯可以更好地選擇新鮮、有營養的食材。五紅湯所需的食材包括枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生和紅糖，以及適量的清水。其中，紅棗可以補脾補益氣血，枸杞可以補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳，花生可以補虛、止血，紅豆可以清心養神、健脾益腎，紅糖可以益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。
這些食材的搭配可以起到補氣養血、健脾暖胃、養肝益腎的作用。
在製作步驟方面，自己煮五紅湯可以更好地掌握火候和時間，從而讓食材的營養更好地釋放出來。具體步驟如下：
1. 提前一晚將紅豆用清水浸泡，如果天氣熱，可以放入冰箱以免變餿。中途可以換水一次。
2. 花生提前浸泡2-3小時，以充分吸收水分，提公升營養價值。
3. 紅棗洗淨去核，可以使用硬塑料吸管從紅棗中間穿過，以保持紅棗完整。
4. 將紅豆、花生和紅棗放困局入鍋內，加入適量的清水。
5. 大火煮開後轉中火，蓋上蓋子煮40-60分鐘。注意火候和時間，以禪尺銀避免食材煮爛。
6. 煮至紅豆、花生熟軟，加入枸杞和紅糖，再煮5-10分鐘即可。
總之，自己煮五紅湯可以更好地保證食材的新鮮和營養價值，同時掌握火候和時間賀宴可以讓食材的營養更好地釋放出來。
2樓：帳號已登出
自己煮。五紅湯煮法簡單又營養，經常喝能喚鬧補血、補氣、去溼，改善貧血症狀。補血五紅湯漿是紅豆、紅衣花生、睜首紅棗、枸杞子、和早罩紅糖製成的一道補血品。
五紅湯都有什麼材料
3樓：
您好，很高興你的問題解答如下五紅湯的材料有：紅棗、枸杞子、紅豆、紅衣花生和紅糖。五紅湯就是一種用紅棗、枸杞子、紅豆、紅衣花生和紅糖製作而成的補血湯品，非常適合女性食用。
由於五紅湯都是選用較侍滲滋補的食材，不宜一次性進食太多。如果長時間放置，容易滋生細菌，引起變質，食用後會影響身體健啟舉康老旁脊。
五紅湯是什麼？該如何熬製？
4樓：小昕星運
秋季多喝五紅湯，香甜滋補養生，燉一鍋，全家人都能喝。
平時女生常常會出現手腳冰涼的狀況，手腳冰涼是由於帶脈不通而導致的，有的人會根據用藥**這類狀況，但是藥三分毒，多吃總是會對身體健康有影響。平常自身在家裡煮飯的情況下，就可以做一些營養成分並且能補氣補血的食材，能滿足自己的味蕾還能把身體食補的更健康。
五紅它是用大棗、枸杞子也有花生等多種食物營養在一手和起製作的料汁，這一料汁伍巧它會出現補氣補血和護肝潤肺止咳等各種好實際效果，平常多吃一些五紅湯不但能夠讓身體越來越身心健康，還能提公升 人的免疫能力有更健康的身體，也可以帶來不錯的防範實際效果。
食材：花生和小紅豆。大棗和枸杞子。老紅糖和水。
做法：
把製做五紅湯所需要的粗糧都給準備充分好，自身吃不用熬煮過多的五紅湯。花生和小紅豆這個是必須 提早乙個夜裡給它放到水裡泡浸，能讓食材被泡軟。
把小紅豆和花生都泡開好以後，就可以把這些都裝進去鍋中，隨後清理好的大棗立即放鍋中，倒進適當的冷水就行。可以把內膽放進電飯煲中，等待一會逐漸熬煮。
家中的電飯煲它是有燒煮的功能按鍵，挑選好後會熬煮2個鐘頭，那樣能讓裡邊的食材被更強的煮開，也會出現酥爛的鮮嫩口味。
料汁在熬煮也有5分鐘到時間的情況下，能夠把準備好的紅糖塊放進鍋中，跟隨食材一起熬煮會讓糖融化掉，也可以讓它滲入食材當中。
最後把清理好並且補腎壯陽的枸杞子放進鍋中，把它燒煮到時間後就可以盛起鍋。無論是下班或是早晨把它作為正餐吃，不但能填補身體所須要的營養成分，並且能令畢橘盯人吃到健康的食物，而不容易有長胖的難題發生。
5樓：樂樂在此呢
指的是補氣血的養生湯，其中有枸杞，紅棗，紅豆，紅皮，花生公尺，擾判紅糖。準備好五紅並銀的緩蔽改食材，然後放入鍋中，用大火熬開，之後用小火收汁即可。
6樓：創作者
是一種補氣血的洞沒養生湯，其中有很多的食材。可以將所有食材都準備好，然後使用相關的裝置，放入鍋中熬製濃稠知顫圓即可。搭塌。
五紅湯都有什麼材料
7樓：潮孤陽
五紅湯的材料包括紅棗、枸杞、紅豆、紅衣花生和紅糖。五紅湯含有蛋白質、氨基酸、微量元素、鐵、鈣、鉀以及一些維生素等其他營養物質，具有極高的營養價值，對於人體健康十分有益，尤其表現為女性，但是不建議一次性食用太多，否則會適得其反。
五紅湯的製作方法：首先準備好食材，放一旁備用，把紅棗、紅豆和花生放入水中浸泡30分鐘；然後在鍋中加入涼水，先放紅豆、花生和紅糖，大火燒開之後，轉中火熬製40分鐘；最後放入紅棗和枸杞，再熬製20分鐘即可，熬五紅湯最好用砂鍋，這樣熬出來的湯比較香。
五紅湯煮多久比較好
8樓：汽車資訊推送
五紅湯的食材：紅豆，紅棗，紅皮花生，紅糖，枸杞，清水。
製作方法：除紅糖外，把紅豆，紅棗，花生淘洗乾淨，取砂鍋乙隻，將紅豆，紅棗，紅皮花生放入鍋中，倒入兩碗清水。大火燒開，轉至中火熬製50分鐘，放入枸杞，最後放入紅糖，熬製湯汁粘稠，紅豆花生熟軟，關火，即可食用。
五紅湯：20顆紅小豆、20顆枸杞、20顆紅皮花生、5顆紅棗、1-2勺紅糖 放在一起加水煮。開鍋後轉小火，燉20分鐘。
可以每天喝一到二次。對貧血以及化療後白細胞減少都有效果。
五紅湯」，有補血、養顏以及抗癌的功效；
適合：1、女性；女性一般都會貧血，此湯可公升血，備孕及待孕均佳；
2、放、化療病人；因放、化療導至血小板、白血球降低，此湯可提公升；
3、男人；在女性喝的同時，也可嘗下，味道不錯。
材料：枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖。
做法：1、把這些材料淘洗乾淨，放入鍋內。
2、加入適量的水，大火煮開，再小火煮20分鐘。
做法用乙個兩杯水大的陶罐清洗乾淨，放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮，等鍋裡水開後再用小火蒸20分鐘即可。
用法從鍋裡拿出陶罐後把陶罐裡的五紅湯倒入杯中，溫時飲用，早晚各一杯。
功效補氣養血抗癌。
此湯中，紅棗養脾補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提公升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；紅豆被李時珍稱為「心之谷」，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提公升白細胞數量。
注意作為藥膳，請在使用前諮詢一下正規機構的中醫保健醫生。每種藥膳都有不同的使用群。
9樓：竇槐
五紅湯在煮之前一定要發泡一下，讓他充分發開來，在熬製的過程當中他就比較省時間。只要發泡開來的五紅湯的食材在熬製乙個小時到兩個小時之間就可以喝了，因為這樣才能充分的入味。
10樓：網友
五紅湯就是五種紅色的材料：紅豆、紅棗、紅衣花生、紅糖、枸杞；將紅豆和花生浸泡6-12個小時，水煮開後加入紅豆、紅棗、花生（煮30-40分鐘左右）加入紅糖和枸杞再煮十分鐘左右關火即可。
11樓：人能科技探索
五紅湯是將紅豆，紅棗，紅皮花生，紅糖和枸杞五種紅色的食材。將這些食材混合後，經過大火燒開，中火慢熬至少50分鐘製作而成。
12樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
原料：枸杞-20粒、紅棗-5粒、紅豆-20粒、紅皮花生公尺-20粒、紅糖-2勺。
做法：用乙個兩杯水大的陶罐清洗乾淨，放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮，等鍋裡水開後在用小火蒸20分鐘即可。
13樓：123柚子茶
五紅湯是紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞子、紅糖製成的一道補血品。 使用紅豆、花生、紅棗洗乾淨，浸泡幾個小時（紅棗也可以不用泡）。紅棗去核，和紅豆、花生一起倒入鍋中，加水，枸杞子煮熟即可，大概幾分鐘。
加入紅糖，關火。把全部材料連同水一起倒入料理機或者破壁機裡啟動開關磨成漿即可。
14樓：堅持實現夢想
1紅豆和紅皮花生這些不容易煮爛的食材先清洗一下，浸泡3個小時。2紅棗清洗後去掉核，這樣沒那麼上火。
3將紅棗，紅豆和花生放進電飯鍋裡，加適量清水，按煲湯鍵燉煮1個半小時。4
1小時後加入枸杞。
5最後加入紅糖，帶融化即可。
15樓：汐沐
枸杞-20粒、紅棗-5粒、紅豆-20粒、紅皮花生公尺-20粒、紅糖-2勺(一人量大概為30克）。用乙個兩杯水大的陶罐清洗乾淨，放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮，等鍋裡水開後再用小火蒸20分鐘即可。
五紅湯都有什麼材料？
16樓：楊老師的秒懂課堂
五紅湯有花生，紅豆，紅棗，枸杞和紅糖。五紅湯具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：花生 150克、紅豆 60克、紅棗 4粒、枸杞 15克、紅糖 50克。
1、第一步準備好食材，放一旁備用。
2、紅棗、紅豆、花生用清水浸泡30分鐘。
3、紅棗洗淨，用廚房剪刀去核剪碎。
4、砂鍋置於火上，倒入適量清水。
5、放入紅豆，花生，紅棗，紅糖和枸杞，煮1個小時左右。
6、盛出，完成。
五紅湯怎麼熬
17樓：互信互助互愛
【五紅湯】
材料：紅豆、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅糖。
詳細做法】1.準備小半碗的紅皮花生，把它清洗乾淨後，倒入清水浸泡2-3個小時，紅豆也準備半碗，清洗乾淨後一樣加入清水浸泡2-3個小時。準備7-8個紅棗，清洗後把它的核去掉，另外取一小把的枸杞清洗乾淨後備用，紅糖可以根據自己的口味準備適量，一般用半塊紅糖就挺甜了。
廣東五紅湯的做法，滋補氣血又好吃，做法跟材料都很簡單廣東五紅湯的做法，滋補氣血又好吃，做法跟材料都很簡單廣東五紅湯的做法，滋補氣血又好吃，做法跟材料都很簡單2.浸泡時間到了，把紅皮花生跟紅豆連水一起倒入砂鍋裡面，把準備好的紅棗也倒進去，然後加入適量的清水，如果想吃稀一點的就加多點水，水一次加夠，中途不要加水了。倒滿清水後，先開大火燒開，然後轉成小火燉60分鐘左右。
廣東五紅湯的做法，滋補氣血又好吃，做法跟材料都很簡單廣東五紅湯的做法，滋補氣血又好吃，做法跟材料都很簡單廣東五紅湯的做法，滋補氣血又好吃，做法跟材料都很簡單分鐘後，開啟蓋子，把枸杞跟紅糖倒進去，然後繼續小火煮10分鐘，讓紅糖充分溶化，這個時候可以不蓋上鍋蓋。時間到了之後，就可以關火出鍋了。空氣裡一股濃濃的香甜味，吃起來挺好吃的，味道非常不錯，也可以出鍋放涼，然後放冰箱裡冰鎮一下再吃，這樣子口感更好。
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