1樓：散盼
以前的自己就沒有生活常識，螞櫻經常空腹喝牛奶，後來出現了腹瀉的情況，找人問了才知道是空腹喝奶的原因，那人還給我普及了一下知識，段此我就跟大家說一下吧，很多握物迅人空腹喝牛奶會出現腹瀉、拉稀等腸胃不適現象，這裡主要原因是這些人是『乳糖不耐受』群體，牛奶中含有大量的乳糖，而這些人自身無法分泌充足的乳糖酶，對乳糖分解，進而產生一些腸胃不適現象。這類群體，喝牛奶前最好吃點麵點墊底，或者選擇無乳糖牛奶，再或者少量、多次地喝，以使身體逐漸提高乳糖的耐受性。
2樓：回憶
不陵粗是不能空腹喝牛奶，而是不建議空腹喝牛奶，空腹喝橋汪槐牛奶有點兒浪費了。我們喝牛奶只是是因為牛奶中豐富的蛋白質和鈣，空腹的時候喝牛奶，此時身體需要能量，所以牛奶中的營養物質會優先供能。這敏友個過程就相當於讓乙個博士做1+1=2這樣的數學題一樣，不是不能做，只是浪費了博士的才華。
3樓：猴30188蛹覓
水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，容易稀釋胃液，導致腹瀉，不利於食物的消化和吸收。
4樓：軍鼎拳拳
空腹狀態下喝牛奶，會造成蛋白質會直接被轉化為熱量消耗掉，這樣牛奶富含的優質蛋白早罩豈不是白白浪費了？事實是，牛奶中除了富含蛋白還有乳糖陸激鬧等碳水化合物，還含有脂肪。在分解蛋白質直接，人體會先分解碳水化合供能，然後才是蛋白質、脂肪，因此不必太擔心牛奶中的蛋白質被拿來消化作為熱量為身體供鉛明能了而浪費了蛋白質。
5樓：沉夜孤星
早上不宜空腹喝牛奶，是因為人體空腹時亮巨集胃腸蠕動快滾豎，牛奶中營養物質來不及被吸收就進入大腸；此外很多人胃裡缺少消化奶的胃蛋白酶，空腹喝牛奶可能就會吐。喝牛奶前最好先吃些麵包、敬備冊餅乾、雞蛋等或邊吃點心邊喝牛奶。
6樓：甜美又清雅灬福星
我以前就有這樣的習慣，早上睜眼就先喝一包奶，我覺得這樣是有營養的，後來有個朋友告訴我，空腹喝奶是不好的，我就問塌埋為什麼，她說空腹時腸蠕動很快，沒有任何食物的空腹情況下，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，營養成分來不及被腸胃吸收，就快速進入大腸，導致牛奶對人體的營養作用沒有發揮，吸收效率不高，牛奶也白白浪費了。如果早餐虛悶要喝一瓶牛奶，可先吃公尺、麵食、雞蛋、麵包什麼的，然後再喝牛奶，牛奶就可以在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，牛奶的營養成分得到充分消化吸收。因此，儘量把牛奶放在一餐所有食物的最差衫彎後再喝，這樣有利於吸收。
7樓：學長成涵之
牛奶最好不要空腹喝，最好在吃完飯的時候喝牛奶，吸收的也好，對身體也好陪銀謹蘆基，如果空腹喝的話，牛奶是大分子，不容易吸收，有時候會搏態傷胃。
8樓：陶雪春
對於乳糖不耐受的人來說，含知臘空腹喝牛奶是會增加飽腹猛蘆脹氣的感覺，這類人當然是不宜空腹喝牛奶。乳糖不談滑耐受的人喝牛奶之前應該先吃點東西，然後再慢慢喝牛奶，這樣才不會帶來肚子不舒服的感覺。
9樓：小美12202鋁芬
隨著年紀的增長，我們身體的器漏爛官功能再逐步完善與凱鉛提公升，而對於乳糖的耐受能力確是逐步退化的，因此許多人出現乳糖不耐受的情況，也就是不論是不是空腹，只要喝牛奶都會出現拉肚子、漲肚、排氣、噯氣等多種不良盯搜好症狀。但是並不是說所有人喝牛奶都會出現上述的不良症狀，而是當身體缺乏分解乳糖的酶才會有不良反應。所以，只有乳糖不耐的朋友才不適宜空腹喝牛奶哦。
10樓：bd小葵
其實空腹喝牛奶對身體是有危害的，不過只消野尺是一部分人而已，這個損害不是對每個人都有的，只是要提醒乳拿高糖不耐症的人群。乳糖不耐症是身脊瞎體對乳糖不耐受，攝入乳糖之後會出現腹痛、腹瀉、甚至昏迷、休克等不同的症狀。所以建議乳糖不耐症的人群不要空腹喝牛奶。
為什麼空腹不能喝牛奶
11樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
12樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
13樓：繁振英成畫
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
為什麼空腹不能喝牛奶？》
14樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
15樓：愚詩珊伊儒
因為牛奶有營養成份。不適合餓了很久了空腹使用。不用會起***的。其他的我就不知道了。
「空腹不能喝牛奶」，這句話可信嗎？
16樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
17樓：隴東槍
牛奶中大部分是水分，牛奶裡邊確實都是水，喝完了全是水，但是裡邊也是有很多的營養，而且很多人都喜歡早上空腹喝一杯牛奶，據說這樣有**的效果。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。[1]
鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的一種複雜乳膠體，其中水分含量佔86%~90%，因此其營養素含量與其他食物比較相對較低。牛乳的比重平均為，比重大小與乳中固體物質含量有關。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外，其他成分基本穩定，故比重可作為評定鮮乳質量的簡易指標。
18樓：青山
據專家說：空腹是不能夠喝牛奶的，因為牛奶當中雖然含有大量的微量元素和營養物質，可以有效的補充人體內缺乏的營養元素，但是當大家的身體處於空腹的時候，因為腸胃還沒有足夠的食物攝入，所以這個時候飲用牛奶會導致大家出現腹脹或者是消化不良的情況，尤其是對腸胃不太好的朋友來說，更不應該空腹喝牛奶，因為這樣對於腸胃也是有一定的損害的。
此外空腹喝牛奶還容易造成牛奶當中營養物質的流失，不能夠被大家的身體最大程度化的吸收，甚至大部分的營養元素都會隨之排出。
19樓：的與8在
對的，因為牛奶中的蛋白質需經過胃與小腸消化分解成氨基酸才能在小腸吸收，而空腹喝奶時胃排空很快，蛋白質還來不及吸收即被排到大腸，不但造成了營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成為有毒的物質。空腹喝牛奶，也會因沒有碳水化合物產生的能量，致使牛奶中的蛋白質「被迫」轉化為熱能，而起不到營養滋補的作用。因此，不可空腹喝牛奶。
20樓：網友
假的有些人對牛奶中的乳糖有過敏，喝牛奶有過敏症狀，常見的是拉肚子，與空腹與否無關！
當然也有人說影響吸收，其實也是假的，人體的優先代謝級別是碳水化合物，也就是說先代謝牛奶中的乳糖，寶貴的蛋白質並不會被浪費。
所以，只要你不是牛奶過敏體質，放心的喝。
21樓：網友
不是不能喝，而是喝了沒吸收。
22樓：網友
好像沒有絕對的不能喝，只是有一種說法是空腹喝了容易腹瀉，對吸收不好。
23樓：廣材
空腹喝牛奶有的人不適應，就容易拉肚子。因人而異。
24樓：智利在路上
空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
25樓：網友
感覺空腹喝了會不舒服，但是好像不會有什麼實質性問題。
不要喝涼的就好。
26樓：餘熱爭風吃醋你
不可信，牛奶含有乳糖，屬於碳水化合物，會優先對我們提供能量，這對我們有好處啊。
27樓：打工者輝哥
不是不能喝，而是儘量不要空腹喝牛奶。喝牛奶的最佳時間是早餐過後吃。
28樓：瀙噯嘚我
也不一定，要因人而異，如果沒有什麼不適感是可以空腹喝的，如果有不舒服或者腸胃不太好那就儘量不要空腹喝。
29樓：網友
空腹不能喝牛奶，這句話千真萬確！完全應該相信。因為空腹喝牛奶不利於消化，而且容易導致腹痛或腹瀉。
也不利於營養成分的完全吸收，空腹狀態下喝牛奶由於缺少糖和脂肪類的食物供給，牛奶中的蛋白質被追轉化為能量，造成蛋白質的浪費，所以說在喝牛奶前一定要先吃一點食物，這樣可以更好地發揮牛奶的作用！
30樓：魏忠賢呀馬哈
牛奶很溫和，空腹喝我覺得沒事吧，個人覺得應該沒事的呢，。。
為什么牛奶不能空腹喝，為什麼牛奶不能空腹喝
許多人都聽到過這樣一種說法 空腹不能喝牛奶。不少人因此在早餐時不敢喝牛奶，腹中飢餓時也不敢買一袋物美價廉的牛奶充飢。也許消費者沒有想到，這種說法其實並沒有什麼站得住腳的道理。o.hg 為什麼空腹不可以喝牛奶呢?聽到的理由大致有三點 一是空腹喝牛奶時胃中酸性太強，牛奶在胃中結成凝塊，不利於消化吸收 二...
為什麼說空腹喝牛奶不好，為什麼說空腹不能喝牛奶？
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量...
空腹喝牛奶不好嗎？為什麼不好，為什麼說空腹喝牛奶不好？
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。空腹是不能喝牛奶的，因為牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些...