1樓：小知75022是橇
栗子粥
材料：板栗、粳公尺。
做法：將板栗和粳公尺洗乾淨之後一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入適量的食鹽。
功效：這道食譜具液純有很好的健脾養胃的作用，另外還具有很好的補腎功效。很鬧譁咐多人在上了年紀之後容易出現腰膝痠軟的情況，這主要是由於腎氣不足所導致的。
中醫方面認為，板栗蘆陵具有很好的強健腎臟、脾胃的作用，對於**腎虛效果不錯。日常如果僅僅是直接吃板栗並不能夠很好的吸收所含有的營養物質，而只做成為栗子粥之後能夠更好的調節身體狀況。
老人腸胃不好，平時該怎麼保養？能喝的粥有哪些？
2樓：雲貓君
老人腸胃不好，平時可以多吃粗糧，多喝蔬菜粥，山藥粥，玉公尺粥。
3樓：人生大事
我認為平時的話需要吃一些有營養的食物，多喝一些熱的東西，能喝的粥，有小公尺粥，綠豆粥，紅豆粥，南瓜粥和紫薯粥。
4樓：宇宙第一小毛驢
首先，腸胃不好，應該少吃多餐，減少腸胃壓力，其次就是喝山藥粥，溫養腸胃，最後也可口服一些藥物等輔助**腸胃。
夏天我家常煮這粥，營養易消化，調養腸胃，寧心安神，整天精神好
5樓：養生達人花花
最近酷暑難耐，天氣燥熱，小夥伴們有沒有食慾不振的感覺，最近就連我這個吃貨都收斂了許多，熱的真的是什麼都不想吃！天氣熱我們可以多喝這碗粥！
這碗粥就是桂圓蓮子紅棗粥，營養易消化，調養腸胃，寧心安神，吃一碗整天精神棒！桂圓，蓮子，紅棗都是營養價值高，物美價廉的食材，生活中很容易購買到！
夏季多吃這碗桂圓蓮子紅棗粥，做法簡單易學，廚房小白也輕鬆駕馭，做上一鍋開開心心吃一天，上班族必備的營養小粥，跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧！
配料：紅棗6顆、桂圓12顆、蓮子18顆、糯公尺半杯、大公尺半杯、紅糖適量。
烹飪步驟：1.蓮子洗淨，提前泡發；糯公尺也稍微浸泡一下，容易熟！
2.將大公尺洗淨、紅棗洗淨，桂圓去殼備用。
3.砂鍋內放熱水，將大公尺、糯公尺、蓮子、桂圓一起放進去煮。
4.煮半個小時後，桂圓透明、蓮子煮熟後，將紅棗放進去，繼續熬煮二十分鐘。
5.放紅糖放進去，不停攪拌，直至紅糖攪拌均勻即可出鍋！
老年人睡不好 快試試這些安神粥
6樓：遊醫明達
這人一上了年紀就會出現很多的身體狀況敬陵襪，比如說骨質疏鬆啊，或者是精神狀態差，也會出現一些疾病的呢，所以老年階段一定要注意好好的保養自己，吃什麼好呢，很多老年人也存在著失眠或者是睡不好的情況，一些養生的安神粥品可以試試。
百合粥
百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大公尺100克，水適量共煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次。
百合含有少量澱粉、脂肪、蛋白質及微量生物鹼，具有清熱養陰，潤肺安神的功效，是**老年人神經衰弱的強壯滋補食物與藥物。
百合紅棗粥
百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大公尺50克。
先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大公尺，再煮成粥，服食。早晚各一次。
百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩，適用於失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。
二仁粥
取柏子仁15克，炒酸棗20克，粳公尺100克。
先將柏仁、棗仁搗碎，和粳公尺一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養心安神之功，酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，現代藥理研究證實，酸亮激棗仁有抑制中樞神經系統而呈現鎮靜和催眠作用。此粥適用於失眠伴多夢易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者。
結語：老年人睡眠質量不好，可以喝這三款粥改善。
關於老年人失眠總是睡不好的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是一些安神養心的粥品是可以起到保健的作用的，而且還可以有安神入眠的作用，對於出現的心煩啊或者是心悸汪鋒等情況是有所改善的。
老人在冬季吃什麼對身體好呢，老人冬季吃什麼好呢？
老人冬季吃什麼好呢？1.多吃冬季的節令蔬菜。俗話說 冬吃蘿蔔夏吃薑。白蘿蔔素來都有 小人參 的美稱，營養價值非常高，冬天都喜歡吃油膩熱量高的食物，吃蘿蔔可以理順腸胃，平緩脹氣。另外，山藥 紅薯 白菜 西蘭花等都是冬季營養價值非常高的節令蔬菜，老年人可以多攝入一些。2.多吃黑色食物。黑色食物可補腎氣，...
鐵路工程監理如何做好冬季勞動安全工作
針對地鐵工程的安全監理現狀進行全面分析，指出施工現場安全監理工作存在的薄弱環節並究其原因，提出相應對策和建議，以指導安全監理工作的有效進行。 由於地鐵工程施工本身具有特殊性，如 工期緊 專業多 施工單位多 交叉作業多 各專業工人同場作業且流動性大，監理單位能否切實履行安全監管職責顯得尤為關鍵，但由於...
如何冬季養生，冬季如何養生
冬季飲食切忌黏硬 生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損，飲食調養應以 補 為主。補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利於營養消化吸收，而且還可以適當加入藥材，以增強療效。燉補時可根據個人體質選用一些高熱量 高蛋白質的食物 羊肉 冬天吃羊肉非常合適，因為羊肉性溫，能給人體帶來熱量。中醫說它是助元陽...