1樓：小白家美食
肚子比較寒涼女人可以多吃螞茄鍵一些溫熱的食物，比如可以喝一悶巧點紅糖姜水，也可以喝紅糖煮雞蛋，能納州夠有效的緩解痛經。
2樓：隨遇而安
一般肚子比較寒涼的女生可以多吃一些紅棗，荔枝，榴蓮，艾葉，還可以用人參泡水來喝。
3樓：阿斯達歲的說
榴蓮，艾葉，紅豆，桂圓，黑棗，經常吃這些東西，具有活血驅寒的作用。
4樓：時間帶給我們的快樂
肚子寒冷困顫談的女人在吃東西的時候，最好是吃一些比較溫補的食物，生汪碰姜就是非常不錯的，可以經常熬洞讓的喝一些薑汁，這樣可以緩解痛經。
宮寒女性要注意：日常多吃4種食物，暖宮驅寒，活血化瘀
5樓：花為誰栽
子宮對於女性來說是非常重要的，它不僅是孕育胎兒的場所，也與女性的 健康 息息相關，只有子宮處在 健康 的狀態，才能對內分泌起到促進的作用，才能促使身體各部位都能夠正常的運作。
因此保護子宮的 健康 是非常重要的，那麼在日常生活中，有哪些食物可以起到溫暖子宮，活血驅寒的作用呢？通過這篇文章一起來了解一下吧。
1、熱性水果
調理身體最好的方法就是食補，適當多吃一些保養子宮的食物，才能讓子宮更好的運作。
在日常的時候可以吃點熱性的水果，如榴蓮，芒果和牛油果等，這些食物含有很高的熱量，在食用以後，可以提高身體的熱性，具有驅寒除溼的作用，可以將體內的寒溼氣排出，使子宮更加的溫暖。
而且這些食物中還含有豐富的維生素，蛋白質以及各種礦物質，在被身體吸收以後，還可以補充人體所需的營養的物質。
同時還具有一定的活血的效果，能夠幫助排出體內多餘的垃圾和毒素，對於保養子宮是很有好處。
2、熱湯
如果溫暖子宮，在日常飲食中還可以是多喝點熱湯，如紅棗湯，桂圓蓮子湯等，這些湯都是具有滋補效果的，還能幫助補氣養血，滋養卵巢，可以使子宮運作的更加順暢，同時也能促進體內雌激素的分泌，對於身體的調節也是具有一定的促進作用的。
3、蛋白質
想要子宮更 健康 ，還需要補充一些蛋白質，日常可以多吃一些雞蛋，牛奶等，這些食物中含有豐富的蛋白質和鈣質，對於保養子宮，促進雌激素的分泌都是具有很好的效果的
尤其是四五十歲年紀的女性，更應多吃一些這種食物，因為女性在進入到更年期以後，子宮的能力就開始下降，雌激素的分泌也會減少，還容易出現骨質疏鬆的問題。
而雞蛋，牛奶這些食物恰恰可以緩解這些問題，同時還對於身體有一定的保養作用，可以降低患有子宮疾病的概率。
4、粗糧
子宮的正常運作，可以避免很多**問題的出現，對於身體 健康 來說是非常有利的。想要子宮更好的運作，可以在飲食上進行調理，適當的多吃以上提到的這些食物，對於保養子宮是非常有好處的。
另外在生活中，也應注意儘量少吃寒涼生冷的食物，少熬夜，適當的運動，多用熱水泡泡腳，可以很好的改善血液迴圈，這些方法對於溫暖子宮都是非常有幫助的。
女性體質寒涼經期易腹痛，吃什麼食物能調理痛經？
6樓：感情幸福你我他
對於很多的女生來說，其實都有遇到過類似的情況，但是在我們經期的時候，我們還是應該去調理好自己的身體，否則會影響自己做很多的事情，甚至是對自己的身體造成危害，所以我們一定要對自己的身體負責任，並且注意好自己日常生活中的飲食。
一、紅糖薑茶當我們的腹部感覺到疼痛的時候，我們可以在家裡製作紅糖薑茶來喝。它的做法非常的簡單，我們只需要準備好一小塊紅糖和少許的姜，然後把它們放在鍋中煮開，最好是形成濃稠的狀態，這樣在我們食用的時候更能夠達到暖腹的效果。因為在日常的生活中，每一次自己的經期來臨時，我都會給自己熬紅糖薑茶喝，所以很值得推薦給大家。
二、吃適量的紅棗當我們的經期來臨的時候，我們可以選擇吃適量的紅棗來緩解我們腹部的疼痛，因為紅棗可以達到補血的效果，而且還可以滋養我們的**，讓我們不受經期疼痛的折磨，所以大家在吃紅棗的時候，我更建議大家選擇大紅棗，然後吃3~4顆左右，一直到自己經期結束，這樣我們腹部疼痛的情況也能夠緩解。雖然我自己還沒有親自去嘗試過，但是這是我乙個朋友推薦給我的方法，而且對於她的身體非常的受用，所以大家都可以嘗試嘗試。
經期的疼痛和日常的疼痛是不一樣的，男性永遠都不會知道女性的疼痛，而只有女性懂女性，所以作為女性的我們來說，我們一定要愛護好自己的身體，並且保養好自己，讓自己少受乙份折磨，這樣也是對自己負責任的一種表現，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
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