1樓：我的諾崽好乖
以下是我整理的一些生活中想要變白需要做的事～
1.不控糖。
糖分攝入過多會導致**的修復能力下降，更容易長痘會加速**老化！雖然吃糖會快樂，但是真的！一定要少吃！！
2.熬夜緩敬。
熬夜真的只有壞處沒有好處！如果熬夜第二天不僅會身體乏力，而且**會變黃！臉色真櫻旅的很難看很影響氣色和氣質！
3.不注意防曬。
紫外線對**是有很大傷害的，如果外出不做防曬擾頌慎措施**真的容易曬黑！要記得做好防曬措施喲～
想要變白不是一朝一夕的事，所以要堅持不要做上面所說的幾點，相信一定能早日變白擁有好氣色！
2樓：尤里裡一
要變白，需要從生活中改變一些不良習慣，如下：
1.熬夜：長時間熬夜會影響**的代謝功能，導致臉脊歲色暗淡，出現黑眼圈等問題。
2.抽菸：菸草中的尼古丁和其他有害物質會損害**的彈性和光澤度，使**變得暗淡無光。
3.喝酒：飲酒可以引起脫水和毒素積聚，同時還會阻礙維旦告生素的吸收和代謝。這些都會對**所需的水分、營養和氧氣造成損害。
4.油膩食物：油脂過多的食物容易引起胃部負擔加重，在排毒功能減弱時導致毒素積聚。這些毒素會影響血液流通和櫻遲睜**的健康。
6.缺乏運動：運動可以促進新陳代謝、增加血液迴圈和增強**的營養**。缺乏運動會導致**緊張，出現暗沉。
7.壓力過大：長時間的壓力會引起神經系統失調和荷爾蒙分泌紊亂，導致肌膚晦暗無光。
戒掉這些不良習慣並且採用健康生活方式，讓自己保持良好的心態和身體狀態，才能有助於**變得更加健康、白皙有光澤。
有什麼好的習慣堅持下來可以變白？
3樓：網友
睡眠可以加速褪黑素的分泌，但是要在黑暗環境下，所以要多睡覺，要在黑暗環境下睡覺，注意防曬，遮陽傘，帽子，墨鏡一樣不能少，當然如果有防曬噴霧防曬霜就更好了，最好還是不要在大太陽的時候出門，吃一些抗光敏的食物。
4樓：kitty灰
我天生黑，臉上還有痘痘但是痘痘不是特別嚴重的那種，做夢都想白，偶然遇到乙個朋友 推薦給我的中藥**，用了一段時間以後 **超級好 也白了一些，不過身上沒捨得用，畢竟不是土豪 身上用量太大，不過只要臉白就挺好看啦，現在朋友都羨慕我的好**呢。
5樓：寞若合歡
染了個青灰髮色 瞬間白了好幾檔。
6樓：閻慧黛妮
1.每天吃乙個西紅柿
想要把胃慢慢的養護好，日常生活中應該注意什麼？
在生活中，人們應該如何養胃呢？每天吃一些營養的健康的食物，就能夠有效的養胃，例如可以吃生菜，胡蘿蔔，西紅柿，土豆，黃瓜，雞胸肉，豬肉，牛肉，蝦肉之類的食物，不僅特別的營養，而且還能夠有效的養胃。多喝一些小米粥，然後一定要吃早餐，晚上不要吃的過於辛辣和油膩，儘量吃得清淡一些。日常生活中怎麼養胃 1 糾...
19歲男生想要長高，生活中該注意哪幾點
你才歲，完全沒問題。我也是從歲之後才開媽打籃球的，沒想到到了大學，還能長高許多。身高跟遺傳基因有很大關係，父母的身高怎麼樣？但這不是決定性的！現代生活水平提高了，營養也跟上了，加強鍛鍊，注意飲食均衡，會對增高有很大幫助的。以前看過一本 矮個子新說 挺不錯的，概括起來就是 科學加強鍛鍊，制定每天進行的...
生活不易，想要日子越過越好應該少做哪些事情
什麼是底線？底線是做人的原則。一個有原則的人，才能夠做事成功，一個有原則的人，才不會在這大千世界裡迷失自我。人生在世，無論生活好壞，也該守住3條 底線 第一 不做不講誠信的事 小區裡有個飯店，剛開的時候，老闆說大部分的菜品都是純手工的，比如餃子，是手工剁餡，手工包，還有牛肉丸子，也是手工做的。大家去...