1樓：網友
無花果是個好東西，能健胃潤腸還能催乳，富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等，是孕期的絕佳零食，有些孕期便秘的媽咪更要多吃。
大棗的營養價值很高，因為它不僅自身含有豐富的維生素c，還能給準媽媽補充體液，是很好的零食，但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。
全麥麵包，媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃，全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。
葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫，雖然葡萄乾好吃，但是也不能多吃，尤其是有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽，千萬不能吃葡萄乾。
2樓：詩與遠方哦
1. 鹹蛋黃薯片：這種薯片外脆內軟，色香味俱佳，口感極佳。
2. 鹹蛋黃餅乾：這種餅乾往往有著濃郁的鹹蛋黃味，口感香脆，十分可口。
3. 鹹蛋黃魚皮：這種小零食是由魚皮和鹹蛋黃混合而成，口感酥脆，香氣撲鼻。
4. 鹹蛋黃糯公尺糰：口感軟糯，鹹甜適中，內餡濃郁的鹹蛋黃味道十分誘人。
5. 鹹蛋黃香腸：這種香腸富有鹹蛋黃的味道，口感十分豐富，可以當做小零食品嚐。
6. 鹹蛋黃無花果乾：這種乾果口感酥脆，鹹甜適中，溫和的鹹蛋黃味讓人回味無窮。
7. 鹹蛋黃豆乾：這種豆乾口感清爽，鹹蛋黃的濃郁味道與豆乾的口感完美融合。
最後，祝您生活愉快。
懷孕了，吃什麼零食好？
3樓：東方尚
你可不用不管吃什麼，這都是根據每個人的平時習慣和每個人的口感決定。
我覺得以下兩種美食就很好吃，值得品嚐。
一、鬆軟可口的芝士蛋糕。
好吃的芝士蛋糕每盒有6個，有原味和白桃味兩種口味。每次買回來，就會把它們的包裝拆了，藏在零食桶裡。
每次從零食桶裡掏出來，好像掏出一件寶貝似的，讓人充滿期待與驚喜。萌萌的小貓咪彷彿也看上了這款美味可口的輕芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含鐵量豐富的葡萄乾。
另外一款就是含鐵量豐富的葡萄乾啦，個頭比較大，清甜可口，每天吃上幾顆就好啦，還有的小葡萄乾也不錯，個頭小一些弊凱，不過價效比比較高。葡萄乾含有豐富的鐵元素，除了可以當零食吃，還可以用來搭配營養早餐。
做上一頓熱氣騰騰的營養早餐，再搭配一拿稿些水果，雞蛋，堅果和乾果，食材豐富營養均衡。葡萄乾除了可以當零食吃，還有很不錯的營養價值：
1、葡萄乾中的膳食纖維，可以吸附腸道壁的毒素，促進排毒，適量吃些葡萄乾對胃腸道很有好處；
2、葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰租敏喚老；
3、葡萄乾含有豐富的鐵質，對於改善臉色蒼白，手腳冰涼等輕度貧血症狀有較好的效果。
每天早上做營養早餐的時候，加點水果，紅棗，核桃和葡萄乾，營養均衡又豐富，看著就很有食慾呢。
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