1樓：慕構然
在懷孕的早期時候呢，孕媽咪最好呢還是多吃一些蘋果、桃子等中性水果。不僅僅呢熱性的水果一定要少吃，比如說像西瓜、柚子、橙子等等這些寒性水果呢，當然呢也是要有選擇性的吃。孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。
因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
獼猴桃呢就是被譽為營養價值最高的水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止孕媽便秘、幫助消化。香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用。對於緩解便秘也有效。
芒果中含有大量的維生素，因此適量食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用，但食吃芒果一定要適量。孕早期吃水果要特別注意適量，不論是熱性還是寒性水果，都應做到適當適量。
孕期應該多吃哪些水果來補充營養？為什麼？
2樓：乙個世界的海角
孕期應該多吃富含葉酸的水果，如櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、士多啤梨等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食慾。
3樓：網友
孕期也是應該多吃一些水果來調理自己的身體補充營養的，其實蘋果呀，荔枝現在的龍眼啊。還有臍橙其實應該輪流著吃的，香蕉也是乙個。喜歡吃榴蓮的也可以適當的吃一些榴蓮，還有菠蘿蜜，等等。
輪流著吃是最好的。
4樓：happy薛醜醜
可以吃水果，可以吃櫻桃，可以吃火龍果，可以吃梨，也可以吃橘子，可以吃橙子，這些水果的營養價值是比較高的，可以促進腸胃蠕動，對孕婦的身體比較好，也可以讓胎兒更好的成長。
5樓：停停停我去額
孕期應多吃溫性的水果，如蘋果，水蜜桃，櫻桃，菠蘿，橙子等溫性的水果；因為水果有涼性，溫性，熱性，涼性和熱性的水果在孕期吃不是很好。
6樓：自己滴定
可以多吃一些蘋果，香蕉，梨，桃子，也可以多吃一些橘子，柚子，士多啤梨，火龍果等等之類的食物都可以補充營養，因為這些食物孕婦吃了特別的好。
7樓：創作者
香蕉，葡萄，蘋果，梨，火龍果，這些食物對身體是有好處的，可以提供維生素，補充營養。
懷孕期間吃什麼最好有營養對寶寶好吃水那種水果
8樓：帳號已登出
懷孕吃什麼水果最好。
對於孕媽媽來說，水果有很大的吸引力，已經有很高的價值。首先， 水果顏色鮮豔，芬芳 美味，營養價值很高，很多人都十分喜愛。孕期吃孝改神對了水果，可以緩解孕期的不適，調節心情。
1、蘋果。蘋果含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種殲洞礦物質，有一些身材豐滿的 並媽媽怕發胖，吃水果可以防止過度的肥胖，控制體重的過快增加，對腸胃很好，不會造成腸胃的過量負擔，連皮一起吃能夠防止便秘，改善腹瀉，所以便秘的孕婦不妨可以嘗試一下，蘋果還可以美容養顏。蘋果最重要的效果就是可以緩解孕吐的情況，孕期食慾下降，噁心嘔吐，多吃蘋果有一定緩解的作用。
2、櫻桃。櫻桃是所有水果裡面含鐵量最高的，它是橘子、蘋果、梨等水果的20倍，櫻桃還含有豐富的胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、 橘子要高出很多倍，還含有很多維生素b1b2，含有大量的鈣等等營養成分。經常吃櫻桃可以補血，促進腸胃的消化，如果孕期的食慾下降更要多吃櫻桃，長期吃櫻桃的孕媽媽生下來的寶寶**紅潤健康。
3、葡萄。葡萄含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿蔔素以及多種維生素，可以改善孕期的氣血不足，臉色蒼白，血壓低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕婦如果有出血，吃巧虧葡萄可以安胎，促進胎兒的發育。
4、柚子。柚子有豐富的天然的葉酸，孕早期是需要補充大量的葉酸的，葉酸對於孕期都是不可或缺的，所柚子對孕婦非常好。孕期寶寶的身體會快速的發育，需要孕媽媽補充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。
缺乏葉酸，會導致妊娠高血壓症，胎盤早產，這樣的幾率會增高，所以孕期一定要補充足夠的葉酸，吃柚子能幫到你。
5、士多啤梨。士多啤梨有大量的維生素c，可以有效的防止感冒，有豐富的果膠和有機酸，可以促進腸道的消化，增加食慾，士多啤梨還可以 去掉我們身體內的重金屬成分。但是士多啤梨清洗有一定的講究，一定要洗乾淨確保沒有農藥殘留才能吃。
6、雪梨。雪梨清熱， 降壓，清心潤肺，生津止渴，用於妊娠水腫， 血壓偏高。雪梨養肺，還可以潤嗓子。
孕期應該多吃哪些水果來補充營養？為什麼
9樓：無間
孕期應該多吃富含葉酸的水果，如櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘尺悉櫻子、獼猴桃、士多啤梨等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可陸派增進食陵叢欲。
10樓：暮靜雨
水果中含有各種維生素、纖維素等營養物質，對準媽媽的新陳代謝和胎兒的生長發育來說都是不可或缺的。銷畢舉所以，在懷孕過程中，多吃水果，不僅對媽媽有益，對寶寶也有很大的好處，簡直就是一舉兩得。那麼，孕婦應該多吃什麼水果呢？
1、蘋果中含有磷和鐵等元素具有補腦養血作用，是一種非常適合孕婦的溫和水果，還富含脂質、多種維生素等營養成分，有利於胎兒大腦皮層的發育，促進後天記憶力的形成。
2、獼猴桃對虧碧育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕的前3個月，有可常食用獼猴桃。但也但並非人人皆宜。獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食。
3、在所有水果中，櫻桃鐵含量特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨等水數叢果的20倍，而且它還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、b2以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，經常食用可補血，幫助腸胃功能。
在懷孕期間，吃哪些食物最有營養？
11樓：創作者
引言：懷孕是每個女人都會經歷的事情，在懷孕的時候一定要增加營養的攝入，一定要吃一些富有營養的食物，這樣才能保證孕媽和寶寶的身體健康。那麼在懷孕期間吃哪些食物最有營養呢，現在就來給大家詳細地回答一下。
一、在懷孕期間，吃哪些食物最有營養？
孕婦在懷孕期間其實跟平常人是一樣的，一定要注意不能吃生冷寒涼的食物，不能吃活血的食物。可以吃一些五穀雜糧和雞肉，魚肉，蛋類的食物，這些都是非常有營養的食物。孕婦在懷孕的時候也可以喝一些有營養的奶粉，可以吃一些富含高蛋白的食物，可以多吃一些雞肉，魚肉，多喝一些牛奶，多吃一些蝦，還要多吃一些蔬菜和水果，飲食一定要注意多樣化。
二、在懷孕期間，吃哪些食物最有營養？
孕婦在懷孕的時候一定要保持心情的舒暢，要保持充足的睡眠，這都有利於胎兒的發育，同時在懷孕的期間一定不能情緒波動大，不能勞累，不能進行劇烈的運動。要注意均衡營養，不能挑食，也可以在醫生的指導下補充鈣及微量的元素。孕婦還可以多吃一些酸奶，因為酸奶中含有大量的益生菌，可以促進孕婦腸道的消化，從而促進腸道的蠕動，防止便秘的發生。
結言：孕婦在懷孕的時候一定要吃健康的食物，不能吸菸，不能喝酒，也不能喝濃茶。孕婦在懷孕的時候飲食一定要清淡，要少油低糖，要吃健康的食物，這樣胎兒才能健康。
一定要注重營養的攝入，保證充足的蛋白質的攝入和能量的攝入，這樣才能保證孕婦的身體健康和胎兒的身體健康。孕婦·在平時也可以做一些體育鍛煉來提高自己的身體素質。
12樓：小阿星
在懷孕的時候可以選擇吃一些蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，哈密瓜，火龍果，堅果類的食物，豆製品，奶製品等等。
13樓：微風的暖星
牛奶，雞蛋，魚肉，蝦肉，黃豆，牛肉，羊肉，這些食物都是非常有營養。
14樓：小海
懷孕期間要注意營養均衡。營養最好的可以多吃一些含有優質蛋白的食物，例如蛋類，牛奶，豆製品等裡面含有營養成分比較高，而且易吸收。
同時也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，能補充多種維生素，還能補充葉酸，是整個孕期必不可少的。而且在懷孕後期也要適當的增加點的收入，多吃海帶紫菜。
預防貧血的發生，多吃一些含有鐵元素的食物，例如黑芝麻，黑豆，黑公尺。
營養胎教 懷孕期間吃什麼？
吃好一個人，健康兩個人，是營養胎教的宗旨，只有做好營養胎教才能首先保證胎兒的身體健健康康的，那麼營養胎教該具體怎麼做呢?為了寶寶能健康地發育，媽媽要攝入不同的營養素。孕期不同的階段補充營養的原則也有不同。各種營養成分的攝取在總體上應滿足一定營養的原則 一種營養素不能代替另一種營養素，各種營養之間失去...
在懷孕期間，孕婦吃什麼對身體最好
懷孕在不同的時期所需的營養比例也不同 建議孕期最好多吃富含維a的食物。維生素 蛋白質等都有利於胎兒的生長 水果 蔬菜 低脂食物和瘦肉 碳水化合物，這些食物含有蛋白質 維生素和礦物質食物 懷孕早期時，寶寶容易出現發育畸形或者是流產的現象，可以多吃些富含葉酸的食物，有助於預防寶寶神經系統和心血管系統發育...
懷孕八個月吃什麼好懷孕期間吃什麼好
懷孕八個月吃什麼好懷孕期間吃什嗎好?增加豆類蛋白質攝入。孕晚期除保證畜禽肉 魚肉 蛋 奶等動物性食品攝入外，可多增加一些豆類蛋白質，如豆腐和豆漿。這兩種食品都是大豆食品的精華 包含了大豆的全部營養成分，蛋白質含量豐富，併除去了難以消化的纖維素和大豆中的抗營養因子，提高了蛋白質消化吸收率。懷孕八個月吃...