女士太瘦了吃三七會長胖嗎

1樓：野曉蘭稽鶴

1.增加膳食的攝入量。

增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者長胖。

2.配合食用營養特膳。

特膳食品是針對特膳人群體質和生理功能而專門設計的一類食品。消瘦人群專用的特膳食品可以滿足他們的能量需求，同時由於新增的強化營養元素，可以增強消瘦人群的免疫力。特膳食品可以很好的被消瘦人群較差的胃腸道消化吸收，但不會增加代謝負擔。

在飲食和運動的基礎上配合食用特膳食品，可以有效的達到健康，安全，科學增重的目的。

3.要調理好自己的胃。

很多人整天都在吃東西，就笑擾扒是不見長胖，這跟消化系統有關。如果脾胃不好，吃東西不消化，相應也不可能長胖。所以長期特瘦的人要想增肥，首先要調胃，最好看看中醫，檢查腸胃消化系統是否正常，以排除機體可能存在的疾病。

導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。

保持充足的睡眠。

應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收，容易長胖。

5.從事肌肉運動鍛練。

適當運動保持健壯，特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美。不做肌肉鍛鍊，至少也應該做激烈運動，否則增加的體重，會堆積成脂肪，無法轉變成肌肉。肌肉接受訓練，會將多餘的卡路里，變成肌肉的構成物質。

而一般的有氧運動，將燃燒掉身體內多餘的卡路里，反而達不到增重的目的。做肌肉訓練時，應針對軀幹及四肢的骨骼肌李含。

持之以恆很重要。

剛開始鍛鍊時，體重不會馬上增加，有時還可能出現下降的現象。專家說，這是因為機體在運動過程中，體內的脂肪和水分被消耗了的緣故。堅持鍛鍊下去，各器官的機能逐漸得到碰昌提高，肌肉就會結實粗壯起來，體重就會增加。

三七吃了會發胖嗎

2樓：德育檀順慈

三七粉請勿過量：一般正常體質的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。早上服用：

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：

服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

長期吃三七粉美容會發胖嗎

3樓：冬麥子

三七粉很貴不要買到假貨，在雲南三七要賣到300-500多一斤；

三七粉根本不是用來美容的；

三七，外用止血；內服活血；有些老人有血管堵塞及相關病症才服用的；

4樓：青春無悔

不會，相反，三七還有降三高，**的作用。

5樓：匿名使用者

你好你要的這些都已經被封了。