1樓：小熙情感站
在孩子成長的過程中，每一步都離不開父母的悉心照顧。如果你想讓你的孩子健康，將來發展得好，你必須從小補充足夠的營養，這樣你的孩子才能變得更高、更強壯、更聰明。今天我要給大家介紹的食物是辣脆蝦。
蝦是我們生活中常見的食物，我們一定吃過。
蝦肉軟，烹飪方法多，如紅燒蝦、茄汁蝦、三色蝦等，怎麼吃都好吃，深受朋友的喜愛。這種辣脆蝦又辣消遊培又營養，孩子們喜歡吃。那麼你知道經常吃蝦對我們的健康有什麼好處嗎？
讓我們和你談談。香辣蝦是一道汁濃、麻辣味濃，肉質緊韌爽脆的漢族名菜，屬於川菜。通常由蝦、土豆、香芹、花生公尺等主料製作而成。
海鮮是無法抗拒的一類食物，尤其是螃蟹和蝦。
我們都知道蝦呢，又包含香辣小龍蝦和家常香辣蝦，真的是什麼都能夠不吃，都要吃的東西，而且百吃不厭蝦富含蛋白質，這種蛋磨前白質是高質量的蛋白質，容易被人體消化吸收，兒童經常吃可以促進生長發育，增強身體。蝦還含有蝦青素，女性朋友經常吃可以美容護膚、抗衰老。中老年人多吃可以保護心血管系統。
辣脆蝦蝦。配料：鮮蝦、蔥薑蒜、青紅椒、幹辣椒、鹽、糖、料酒、醬油、雞精、油。
做法：1.鮮蝦處理乾淨後，洗淨瀝乾水分，加入料酒，生醬油醃製，鍋中倒油，加熱油炸至金黃撈出。
2.起鍋燒油，加熱油，加入蔥、姜、蒜，幹辣椒炒香，倒入炸蝦翻炒至變色，加入青椒，繼續翻炒一分鐘。
3.加入少許鹽、糖、雞精調味，翻炒均勻即拿唯可出鍋。
2樓：可樂vivi愛娛樂
茄燉牛腩：將番茄切成小塊，將牛塵大腰肉切成小塊；將油倒入鍋中，加入調料，友運翻炒半個西紅柿，翻炒果汁，加入料酒、醬油，翻炒均勻；將番茄牛腰肉倒入高壓鍋中煨30分鐘。去掉香派告豎料，加入剩餘的西紅柿，用鹽和雞精調味。
3樓：大眼鄧小眼
松仁炒玉公尺，蔥爆羊肉，麻辣小龍蝦，西葫蘆炒雞蛋，這些食物補充營養增強體質孩子最愛。
4樓：心之夢雨
油炸土豆、辣椒炒肉、香辣無骨雞爪等等，很多都是好吃又美味的菜餚。
5樓：胖豬的旅遊玩樂
炒肉的家常做法，香辣過癮又解饞，一盤都不夠吃。媽媽做的辣椒炒肉一定是最好吃，記憶最深刻的。
哪幾道家常菜提公升您食慾，營養豐富，做法簡單，都是孩子最愛呢？
6樓：快樂的家族啊
食物：紅衫魚一條，西紅柿四隻，圓蔥乙隻，姜四片，大蒜一顆，酒和白胡椒粉少量，上湯適當，白砂糖少量。作法：
1.紅衫魚用紙巾吸走魚水情，用白胡椒粉醃二十分鐘預留；2.西紅柿每乙個切割成四分；洋蔥頭去衣預留；將蒜花刀將它拍扁；3.
姜切絲預留。
作法1、北豆腐切成小塊，蔥切蔥花，生雞蛋打進碗裡~2、鮮蝦用一小勺的鹽搓揉後立刻衝乾淨。瀝乾水分份後，新增一點點木薯澱粉略微拌勻預留。3、北豆腐切完後，先往電冰箱中置放約30min，便於讓豆腐裡的不必要水分外滲。
將水豆腐外滲水扔掉不必，軍用被子均勻擺在深盤裡。蛋新增鹽1g，打勻稱。普通雞蛋大約淨重量50g上下。
所以一定要加2倍水稀釋液，其實就是約80-100g上下或水冷大骨湯都能夠。
新增後攪打勻稱，將雞蛋液用濾網過慮，防護出多餘汽泡之後將雞蛋液撒到水豆腐上。包起保鮮袋，揭鍋中火蒸8-10min~記牢不要用走紅！4、煮的期內來調乙個極其簡單醬汁。
海鮮醬油1湯勺，涼白開水或冷大骨湯1湯勺，芝麻油1茶勺，攪均勻就可以。5、水蛋蒸之後，將保鮮袋除去，放入醃製好的鮮蝦，再蒸2min。
食物：有機花菜300g，五花肉150g，食用油，鹽，蔥，姜，蒜，公尺酒，生抽醬油，老乾媽，辣椒，尖椒作法：1、鍋中水燒開後，倒入少量油和鹽，將扒開的有機花菜放進。
2、水再度燒開後20秒，將花椰菜撈起來，放進清清水中減溫。3、鍋中入食用油，放進五花肉煸炒，與此同時新增蔥、姜、蒜。4、新增鹽、公尺酒、生抽醬油、老乾媽煸炒。
7樓：云云呀
尖椒肉絲，鍋包肉，毛血旺，這些食物做法很簡單，而且很有營養，孩子基本都很愛吃。
8樓：人生皆可期待
蝦仁炒玉公尺，紅燒茄子，蠔油炒生菜，可樂雞腿，這些家常菜營養豐富，做法簡單。
9樓：網友
【奶白鯽魚豆腐湯】
食材】：鯽魚、嫩豆腐、大蒜、姜、小公尺椒、香蔥、花椒、鹽、白糖、油。
做法】：第一步：將買回來的鯽魚清洗，放入鹽、料酒塗抹均勻，醃製半小時。
第二步：嫩豆腐清洗乾淨後切成塊，大蒜去皮拍扁，姜切薑片，小公尺椒清洗乾淨切段，香蔥清洗乾淨切蔥花。
第三步：鍋內倒入稍多一點的油燒熱至冒煙，放入醃好的鯽魚，煎至兩面金黃，放入薑片、花椒，加入開水煮沸。
第四步：放入豆腐塊煮沸，轉小火烹煮10分鐘左右，加鹽、白糖提鮮，出鍋裝盤，撒入蔥花。
澆汁辣椒肉】
食材】：辣椒、五花肉、生抽、料酒、姜粉、五香粉、澱粉、高湯、大蒜、姜、蠔油、白糖、油。
做法】：第一步：把五花肉清洗乾淨剁成泥狀，加入生抽、料酒、姜粉、五香粉、澱粉、高湯攪拌均勻，醃製10分鐘。大蒜去皮切末，姜切末。
第二步：青椒去籽去蒂清洗乾淨，將醃好的肉餡逐一塞入青椒中。
第三步：鍋內倒入油，燒熱，放入青椒，小火煎至金黃。
第四步：放入蒜末、薑末炒香，接著倒入清水，加入蠔油、鹽、白糖提味，加蓋燜煮2~3分鐘。
第五步：倒入水澱粉收汁後，就可以出鍋裝盤了！
10樓：皮蛋瘦肉周
魚香肉絲，西紅柿炒雞蛋，可樂雞翅，這些家常菜是非常好吃的，而且做法也很簡單，很受孩子歡迎。
全家人都超級愛吃哪些菜，又香又辣還營養豐富？
11樓：小展說美食
人們一家人都超級愛吃它，又香又辣還營養豐富，確保意猶未盡！它便是大家都愛吃的家常小炒——麻辣乾鍋土豆片。土豆就是我們生活當中到處都可以看到的一種食物。
土豆吃起來香甜，土豆中的營養成分是其它蔬菜水果都無法代替的。營養元素非常高，能夠被當做正餐來吃的。因此經常吃土豆對大家身體是十分有幫助的，老少咸宜。
今日給大家分享的這道麻辣乾鍋土豆片，就是我們在川菜飯店常常見到的一道菜，都是做為北方地區人我最愛吃最拿手的一道菜喔，近幾天天氣冷，正美味這道菜，煮飯非常非常的簡易，非常容易學的，一起來學一下吧！
1.土豆去皮清洗2.切割成勻稱的片，不必過薄噢，鍋里加水，水燒開之後把土豆片裝進去燙一下，二十秒上下就可以了，燙久了做的時候非常容易腐爛，不燙也做不太好3.
鍋里加點油，把土豆片雙面煎黃預留4.鍋裡給油燒開後，放大蒜，郫縣豆瓣醬適量，還能夠放些花椒粒炒出香味5.把煎黃的土豆片倒入翻勻稱，上灑適量辣椒粉翻勻，隨後裝麻辣乾鍋，撒蔥段芝麻，點上酒精爐就可以。
1、外觀設計上，一般選擇豐腴的土豆，這類土豆在削皮時比較方便，並且不益於汙漬的殘餘，可保證環境衛生。2、外型上，一定要選擇皮是乾的土豆，假如表層潮溼，有泡浸過的印痕，不必選購，這類土豆不但味道不太好並且也不新鮮。3、完善安全的土豆一般表皮是亮黃色，且顏色均衡，如果遇到表皮翠綠色，或者有一些地區是綠色，就不能選購。
4、在選擇土豆時，假如遇到表皮損壞或被削去一半的土豆，最好不要選購，有可能是商家削除開出芽或黴變的一部分。
12樓：隨遇而安
酸辣土豆絲，麻婆豆腐，魚香肉絲過油肉土豆片，紅燒茄子，金針菇炒蒜薹，番茄炒雞蛋，這些菜都是全家人都非常喜歡吃的，而且特別的美味。
13樓：少林小燈泡
全家都愛吃的又香又辣還營養豐富的菜有1、辣子雞2、回鍋肉3、香辣肉絲4、宮保肉丁5、水煮肉片6.沸騰魚等。
14樓：二小姐的奇幻世界
我們全家人最愛吃的菜是虎皮青椒，不僅開胃，而且酸酸辣辣真的很可口。
15樓：清秋雲奕
萵筍炒肉、香乾炒肉、爆炒肥腸、麻辣小龍蝦等等。這些美食的味道非常鮮嫩，而且也很辛辣。
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