1樓：纖月舞
如果臨睡前餓了，最好吃一些富含碳水化合物的食物，如餅乾、麵包片等，這些食物可以讓你晚上睡得更好！
2樓：毓鑲菱
失眠和吃老式麵包沒有什麼關係，這個無所謂的，你可以嘗試一下。
3樓：網友
只要不是特別難以消化的，應該不會導致失眠的。
失眠可以吃麵包嗎？
4樓：小船那個彎彎
失眠可以吃麵包。吃一些食物有助於改善睡眠，比較常見的是奶製品，還有面包、蜂蜜都可以。具體來說，奶製品非常有助於睡眠，裡面含有豐富的鈣質和蛋白質，特別是溫熱的牛奶進入人體之後，使人體產生溫飽感，有助於安神、睡眠，還可以鎮靜，對**失眠有很好的療效。
再就是全麥麵包，因為含有豐富的纖維素和維生素b，也可以消除煩躁，而改善睡眠。大棗也可以，還有蜂蜜，這些食物都有具有非常豐富的營養，同時可以補脾安神，可以**虛損，對改善睡眠也有很好的療效。
5樓：網友
失眠的話，一般來說是不建議吃麵包的，還是建議在睡前喝一杯牛奶，此外，緩解失眠的關鍵是調整好心態，同時，養成早睡早起的習慣。
6樓：愚易綠
失眠了當然可以吃這個麵包的呀，吃麵之後呢是一些麵包呢，也是可以的，因為你失眠了，肚子會餓的呀。
7樓：最世間不緊要人
餓得睡不著，不僅要吃麵包，還可以吃點兒好的。
8樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
失眠，是可以吃麵包的肽谷吃東西是沒有關係的，也可以吃任何的東西。
嚴重失眠可以吃麵包嗎？
9樓：網友
失眠與吃麵包沒有聯絡吧，如果你喜歡吃你就吃。
嚴重失眠可以吃麵包嗎？
10樓：向無力
失眠症可以激昌吃麵包。麵包提高能漏鉛答量，多吃桂圓、蓮子、核桃，養心安神，營養大腦。飲食給予易消化營養豐富，予低脂、低鹽、高維返慧生素、高蛋白，高纖維食物，多吃魚類、菇類、牛奶、蓮子百合、新鮮水果及蔬菜等食物，營養機體，食物宜溫熱細軟。
11樓：十七隻糖
嚴重失眠可以吃麵包呀，不過吃完對失眠沒有緩解的。
12樓：jolly雨諾
失眠本來就是一件很悲傷的事情的，那麼就可以做自己想要做的事情，吃麵包是可以的。
13樓：匿名使用者
嚴重失眠可以吃麵包嗎？失眠和麵包沒有絕對的關係 你可以快手所以個催眠的 我經常聽。
14樓：匿名使用者
失眠調理辦法：
一、牛奶中鎮塵含有一種使人能夠產生睏倦的生物物質色氨酸，它能使人安然入睡。實驗證明，在有效的時間內，一般安眠藥的作用隱搜是逐漸減弱的，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強的，特別是下半夜時會睡得更香；
二、水果，把橙子、橘子或蘋果等水果切開放在枕邊聞氣味兒便可安然入睡；
三、核桃可以改善睡眠的質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘御攜禪、多夢等症狀；
四、糖水，人在煩躁時由於大腦皮層高度興奮是很難入睡的，此時如果喝上一杯糖，體內一系列的化學反應，最後生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進入睡眠的狀態，五、小公尺；
六、麵包。
15樓：網友
解決這個問題的鄭則方案不止乙個，我認為我想的這個方案兆叢圓並不能準確的解決你的問題，詳細的答族塌案還需要你自行思考。
麵包對失眠有幫助嗎？
16樓：漫閱科技
進食麵包後，人體內就會分泌胰島素，用來「清化」麵包中的營養成分。在氨基酸的代謝中，被保留下來的色氨酸是五羥色胺的前身，這種胺有催眠作用。如果你失眠，就吃一點麵包，它能使你安靜，催你入眠。
如果你白天老打瞌睡，可以吃一些動物蛋白質，因為蛋白質的成分中有抗五羥色胺的作用，因而能使你興奮。美國哈佛大學進行的184項研究表明，麵包對神經統有很好的鎮靜作用，但對智力卻有一些影響。相反，吃高蛋白食品對智力和記憶力有好處。
奧氮平片失眠可以吃嗎
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