當歸可以輔助**氣血不足引起的失眠，現代人對於氣血虧虛在初期，乏力、倦怠、心血不足、肝血不足，會導致女性的月經不調，甚至睡眠差，而當歸具有非常好的益氣補血的功效，可以幫助推動血氣執行，從而改善失眠症狀。
配方一
製法：當歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。
功效：主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
配方二
製法：太子參10克,炙遠志10克,炙黃芪20克,當歸12克,炒白朮10克,茯神15克,棗仁30克,龍眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大棗5枚,生薑一片。水煎服,每日一劑,日服兩次。
功效：主治心脾虧損、心血失養之失眠。
配方三
製法：當歸15克，白芍18克，柴胡20克，白 術12克，薄荷10克，鬱金30克，石菖蒲30 克，香附30克，合歡花30克，酸棗仁30克
(炒)。上藥水煎25-30分鐘，取汁250毫升，每日1次，睡前服。
一、煩躁不眠者——可飲蓮心茶
用蓮心2克，開水沖泡當茶，睡前飲用。蓮心味苦性寒，有養生安神的功效，《中藥大辭典》也記載它可治「夜寐多夢」。
二、陰虛不眠伴有口乾、乾咳者——可食大米百合粥
用生百合100克和大米100克洗淨，加水1000毫升煮至米爛，可常食用。這種粥不但可以幫助入睡，減少噩夢，還有美容養顏的功效。
三、心脾兩虛失眠者——可食龍眼大棗粥
用龍眼30克、大米50克、大棗2顆熬粥食用，效果較好。龍眼味甘、性溫，可補心益腦。大米清熱安神，大棗益脾養血，三者組合，有益心神、和脾胃、安睡眠之功。
四、老年人或體質虛弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麥片
小米是穀類中富含色氨酸的佼佼者，還兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收;把燕麥片加入到3倍牛奶中同煮15分鐘，根據個人口味，還可加入少許白糖，不但能安神，還能潤肺通便。
豬心治失眠的做法 多種搭配巧治失眠
材料 豬心500克 靈芝15克，姜 蔥 花椒 食鹽 白糖 麻油適量 做法 將靈芝洗淨，煎熬兩次，濾取藥汁。豬心洗淨放入藥汁內，加入適量姜 蔥 花椒，用文火燉煮，豬心熟後，當菜食用。功效 主要用於心血虧虛，心悸心慌，煩躁易驚，失眠多夢等。材料 豬心250克，幹桂圓30克，精鹽2小匙，味精1小匙 做法 ...
晚上可以吃當歸嗎
當歸是補氣養血的，我只知道這樣，所以我覺得應該在晚上喝，但個人都不同，看你這段時間喲偶沒有上火？有沒有吃什麼與當歸相沖的東西？還是多查查資料，多問問人比較保險 當歸補血湯早上喝還是晚上喝好 煲湯養生眾所皆知,但是喝湯時間卻是有講究的,早中晚哪一頓更適合喝湯呢?飯前飯後喝更是有一番學問 當歸補血湯沒有...
當歸可以治脫髮嗎
當歸可以輔助 氣血虧虛導致的脫髮，中醫認為，肝藏血，發為血之餘，血虧則發枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。因此，對於脫髮，中醫會從氣血虛 腎虛的角度去考慮。而當歸具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功效，可 各種血虛症，氣血兩虛疾病。1 側柏葉240克 焙乾 當歸 全身 120克。將藥共研為末 忌...