1樓：匿名使用者
原味或香草味乳清蛋白粉 30克。
即食燕麥片（quick oats） 16克。
無糖可可粉 10克。
香草精 1/2小勺（2克）
imo糖漿（介紹見步驟5） 80克。
自制quest蛋白棒丨健康·零食的做法。
imo糖漿為右邊瓶子裡的液體。
把80克imo糖漿（也叫vitafiber)倒入小碗裡，用微波爐加熱20秒到有些冒泡泡即可。
請點選輸入**描述。
把剩下的所有材料放入步驟1裡，拌勻即可。（如果蛋白粉是香草味，香草精就少放或省略）
剛開始拌的時候會比較幹，多拌拌就好了。成品會比較幹且粘膩，只要沒有乾粉就可以了。
嚐嚐味道，如果喜歡更甜一點就再放巧克力豆拌勻。冷藏後會比現在室溫嘗的甜度高些。
請點選輸入**描述。
把拌麵的「麵糊」放入矽膠模具中，用溼手壓實。
選擇步驟：這時可以在表面放一些巧克力豆、堅果、乾果，用手壓實即可。
冷凍1小時或冷藏2-3小時。
請點選輸入**描述。
等凍/冷藏變瓷實了後，脫模取出就可以了。用烘焙紙包上後冷藏儲存。每個蛋白棒之間要有烘焙紙隔著，否則容易粘在一起。
如果是夏天特別熱的時候，蛋白棒會變粘軟。不建議高溫天氣隨身攜帶。
請點選輸入**描述。
2樓：休言老子胡一言
我喜歡吃羿博士運動營養蛋白棒，他出了一款是海鹽芝士味的，感覺就是又好吃又不會變胖。
蛋白棒哪個牌子最好
3樓：小劉生活問答
牌子最好的蛋白棒牌子有musclepharm蛋白棒、quest蛋白棒等等。
1、musclepharm蛋白棒。
美國經典品牌mp，味道很多……比如樹莓味、曲奇冰淇淋味，還有最想安利的肉桂味和布朗尼味！mp蛋白棒採用烘焙工藝，把蛋白棒外層烤得鬆脆可口，吃起來外脆內松，清爽度好評！
2、quest蛋白棒。
有超多神仙口味的蛋白棒，巖路冰淇淋、生日蛋糕……低糖高纖維的營困判養比例均衡，整體好評，quest多款裡面含有餅乾或者巧克力塊，越吃越甜。
蛋白棒是什麼
蛋白棒是一種補充蛋白質的小食物，包裝像條餅乾似的，蛋白質的含量大概在20克左右，可以及時補充蛋白質。蛋白棒對於運動人群，纖尺激健身人群，戶外活動人群都有一定的幫助。蛋白棒可以用來補充人體每日所需的物質。
一根蛋白棒裡蛋白質的含量為二十克。一般蛋白棒是美國生產的，蛋白棒的種類有很多，購買時可以看一下蛋白棒的蛋白質的含量有多少毀襪。健身**人群和喜歡戶外運動的人群會經常的食用蛋白棒，來補充每日人體所需的物質。
蛋白棒哪個牌子的蛋白最高最好
4樓：匿名使用者
測評總結。
價效比最高：think thin (需iherb購買，****高）價效比最低：cgn snacks
成分最天然：rxbar
顏值最高：rxbar
口感最佳：one / think thin
5樓：烈火金剛
xs的最高，乙隻蛋白棒含有二十克優質蛋白。
6樓：網友
人體每日需攝入的蛋白質，而對於健身人士來說蛋白質攝入需高些，目前市面上健身類的蛋白棒含量均在30g左右，選擇蛋白棒主要看脂肪，碳水化合物，蛋白質三大能量的配比，舉個例子，cpt的蛋白棒，這三者比例就很合理，並且是三重矩陣蛋白，無論是對健身或不健身的人來說，都是挺適合的。希望能幫到你！
網紅蛋白棒測評真實測評!好吃不胖!_
7樓：詩琦**分享
<>今天分享6款蛋白棒/代餐棒大測評，都是自己吃過的，低卡高蛋白，鬥茄橘防暴食，減脂姐妹必，喜歡的姐妹們走過路過不納散要錯過，每個蛋白棒口感/熱量都在下面啦～
蛋白棒蔓越莓生日蛋糕味根。
熱量：約大卡。
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