1樓：網友
跑：增大空消輪肺活量。
跳：增強彈性，有助於身高。
力：強身鬥信健體。
綜合起來就是橋亂 可以把人變的很靈活反應很快。
你能結合本人實際談談體育鍛煉對健康的作用嗎？
2樓：黃公子說娛樂
先來說下我的情況，我從小就是典型的體弱多病，上高中感冒發燒那是家常便飯，還有鼻炎，得過鼻炎就知道這病有多痛苦，醫生總說要多鍛鍊，但是你想想上高中哪有時間鍛鍊，而且我也不喜歡運動。
考上大學就不一樣了，我想徹底改變體質，一開始都是從長跑開始的，起初三公里都跑不下來，後來慢慢堅持，堅持一年多後吧，就開始跑五公里，平均每週三次，和你說對身體的幫助是真大。
很明顯的就是，現在感冒基本沒有了，以前感冒那不得掛個幾天水，現在晚上一包999，第二天滿血復活，冬天鼻炎發作的次數少很多，到現在已經不會發作了。
堅持鍛鍊還能給人自信，也就是陽光一點，以前病怏怏的做起事來總感覺自己不行，現在走路都帶風，必須是年輕人的樣子啊！
現在的我已經愛上鍛鍊啦，每天堅持跪式腹肌輪200個，90斤臥推100個，五公里一週至少三次，最快能跑20分20吧。
每天花乙個多小時的時間給自己乙個健康的生活方式。
其實我覺得每個人都應該或多或少參加體育鍛煉，如果暫時沒有興趣愛好的可以試著培養乙個簡單的運動專案，與身邊的朋友、同事一起參加，結伴而行可以增加你鍛鍊的動力。體育鍛煉不僅可以讓我們出汗排毒，增加血液迴圈，也可以讓我們的身心放鬆，從緊張的工作壓力中釋放出來，享受自由無束縛的時光。
尤其是青少年是乙個人生命中身心發展的重要轉折點。在這個時候，你會驚奇地發現身體和心理方面有許多前所未有的變化，很明顯我已經長大了。隨著人們生活水平和文化素質的提高，「美的核心，每個人都有它」，我們必須在體育運動中茁壯成長，保持健康。
3樓：
我因為做過膝蓋手術，停止運動了一年，在這一年裡我除了吃就是睡，我在這一年時間裡，我的尿酸高，還得了腎結石，整天精神萎靡。直到我恢復運動之後，這些症狀得到了改善。
4樓：李佳楠那男
我以前是乙個非常不愛運動的人。後來大學開始運動，開始健身，很明顯一年生病的次數少了，而且身形非常的挺拔，會給人帶來更大的自信。
5樓：候秋白
如果你能夠經常堅持體育鍛煉的話，能夠強身健體，提高你的免疫力，讓你很少生病，最主要的是能夠延年益壽，對身體的好處是非常的大。
6樓：乙個
根據我本人的親身經歷來說，體育鍛煉對身體真的是非常的重，要那個時候感覺自己經常會胸口疼，但是經過半個月的散步之後，覺得自己的身體都跟著放鬆起來，所以再沒有發生這種症狀。
7樓：花紋玻璃茶杯
能，我從大學開始愛好長跑了，一直到工作後，一直沒有間斷，那時跑步真的有癮，訓練日下雨、大風真的無比難受，我也一直在不斷進步，日常訓練加入力量訓練、變速跑、往返、蛙跳等等，跑量也在穩步提公升，而且跑步伴隨著傷痛，但我通過科學的運動恢復一直沒有間斷跑步，一直在挑戰自己的極限，不但對身體健康有益，而且鍛鍊了我的意志。
直到我右膝半月板損傷嚴重、積液，左膝韌帶撕裂，右腳跟腱鈣化也比較嚴重，而且足弓和腳趾，經歷過幾次應力骨折，但萬幸我的髖關節沒有損傷，經過半年修養，我走路不會一瘸一拐了。然後我入門了自行車運動，但這就是另乙個故事。
簡述體育的功能，選擇2項。結合自身的實際情況談談你對體育的理解。
8樓：
簡述體育的功能，選擇2項。結合自身的實際情況談談你對體育的理解。
親，您好，很高興為您解答，體育的功能可以歸納為四個方面，即健身功能、娛樂功能、促進個體功銷旅芹能、社會感情功能、教育功能、政治功能、經濟功能等。1.健身功能，體育運動能改善和提高中樞神經系統的工作能力。
體育運動能促進機體的生長發育，提高運動系統的技能。體育運動能是內臟器官的機能得到提高。體育運動可以提高人體的適應能力。
體育運動可以防病治病，提高人體免疫能力。2.娛鎮公升樂功能，體育所具有的娛樂功能，主要通過兩方面表現出來，一是由於體育本身所特有的魅力；二是人們參加體育運動所得的樂趣。
3.教育功能，體育所具有的教育功能，有兩個方面的含義，一種是具有典型意義的學校基本教育；另一種是具有泛指意義的社會教育。4.
政治功能，體育的政治功能，一方面可體現在國際交往的舞臺上，虧畢另一方面體育能促進大至乙個國家、乙個民族，小至乙個集體的內部的安定團結。
結合自身實際談談對黨的認識，結合實際談談對中國共產黨的認識
篇幅有限。簡單說說思路吧。現成的不太好用，怎麼都得再經過整理的。可以結合的大事。1奧運會的勝利召開 體現黨的領導的重要性，你身為積極分子深為黨而驕傲 2汶川大 體現黨的領導能力及全心全意為人民服務的宗旨 3舉世經濟危機下我國經濟還可以保持一定的增幅 體現社會主義特色經濟制度的優越性，因為它是全黨集體...
結合實際談談法律的重要性結合工作實際，談談學習法律的重要性
論懂法的重要性！張雪峰 如果你不懂法律，可能連二奶都打不贏！我們有必要回顧一下馬克思主義關於國家與法的理論。我們僅就法律的定義法律與國家關係的思考。法被定義為 以權利 義務為內容的，以國家強制力保障實施的統治階級的意志。法既是統治階級的意志，而統治階級又統治國家，所以，這就得出第二個命題 法是統治階...
結合實際談談如何建立良好的師生關係
1 遵循理解原則。小學生年齡小，與教師在認識問題 62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433643035 處理總是上有非常大的差異。為了做好教育教學工作，教師有必要學習心理學 教育學等專業知識，加強自身的修養，陶冶自己的情操。2 堅持尊重原則。尊重學生不是一...