苦瓜能不能燉湯喝呢？經常吃苦瓜對人體有什麼好處？

1樓：夕月會會

吃苦瓜對身體有沒有好處？這3個效用比保健品還好，知道的可不多。在我們的生活中，美食是必不可少的重要存在之一，俗話說得好「民以食為天」，要是沒有美食存在的話，估計會少了很多的樂趣吧。

當然乙份美食的製作，離不開廚師的精湛手藝，也離不開各種調料的搭配，更是離不開各種各樣的新鮮食材。

所以在市面上，有很多的食材都能讓我們來選擇，製作成各種口味的美食。像肉類，蔬菜，水果之類的都是深受人們的喜歡的。苦瓜相信大家也是吃過的吧？

但是至於為什麼說吃苦瓜很好，不知道你們有沒有深入的瞭解過呢？不妨來見識一下吧。

首先，生苦瓜性寒而味微苦，歸於肝經，腸經還有脾經中，在中醫的理論中也是一種「中藥」般的存在。具有健胃消食，促進胃慶山橋酸分泌的作用。所以要是小夥伴們生吃苦瓜的話唯畝，就能對自己的腸胃有很不錯的調理作用，改善面色飢黃的狀態。

其次，從營養學的角度來說的話，生苦瓜中含有7種人體必需但不能自己合成的氨基酸成分，還有大量的維生素和水楊酸等等。能直接被人體吸收，幫助清除腸胃中多餘的油脂成分，起到減脂**的作用。所以常喝生苦瓜汁的話，有美容和**的作用。

除了能生吃外，苦瓜也是可以煮熟了吃的，但是在中醫的理論中，熟苦瓜性熱而味苦。雖說有很不錯的清熱降火，消暑止咳的作用，但是也不能多吃，因為吃多了就會上火，導致牙齦腫痛還有咽喉腫痛之類的症狀。所以好吃也不能過量食用。

至於苦瓜的生。熟吃法是非常多的，只要你們會搭配，就能發揮出苦瓜本身的價值所在了。至於苦瓜的其他效用，要是小夥伴們有興趣的話，不妨也可以自行的瞭解一番，相信你們也是會喜譽猛歡的。

小夥伴們記住了沒有呢？來分享一下吧。

2樓：簡簡單單百事通

苦瓜是可以燉湯喝的。經常吃苦瓜燃歲螞可以去除體內的溼氣和毒素，可以去皮埋除水腫，增強身體免疫力，吃苦瓜也可以起到美容養顏雀段的效果。

3樓：王祿

這當然是可以的，經常吃苦瓜是可以下火的，同時也可以提高身體的免疫力，可以補充維生素。

4樓：撒的謊

當然是可以的，可以補充維c可以緩解便秘，可以促進腸胃蠕動，消除自由基，提高睡眠質量。

5樓：你好甜甜圈呀呀

我認為是可以的，能夠幫助我們骨骼發育，成長的更好，也能夠去火。防止便秘。