1樓：小美
游泳時會涉及呼吸變化，會使心肺功能得到鍛鍊，且游泳時間越長心肺功能越會得到提高，這種耐力以及肺活量的增高，有利於身體素質的增強。長期游泳有利於心掘頃血管機能得提高，在水中呼吸會加深，等於加大靜脈迴流抽吸作用，水中動作一般為單一重複的，這樣肌肉活動會有漏散悔節律，起到靜脈擠壓、**及小血管摩擦返正作用。
2樓：曉淡
游泳是一項「無損運動」，對於很多運隱拿動專案來說，像什麼籃灶旦搭球足球啊，對於身體的磨損，尤其是膝蓋、韌帶、關節等等的磨損是比較大的，人的年齡越大，積累效應越明顯。但是對於游泳來說，由於在水中有阻力和浮力的作用，游泳對關節、韌帶的損傷幾乎是最小的。所以，你經常聽到足籃乒羽的選手受到噩夢般的傷病纏繞，但是游泳專案卻相對較少遲源的有這方面的困擾。
3樓：以心
游泳是一項非常好的**塑形的運動，如果身材肥胖的人通過游泳**不僅可以防止運動跡液損傷，在控制好飲食的情況下可以達到快速**的效果。普通人經常游泳可以達到塑身姿腔物效果，女人經常遊蛙泳身材曲線會更加優美，有圓逗些人可能會擔心大腿會變粗，其實，中低強度的蛙泳真的沒有那麼恐怖的效果，你真的多慮了。
4樓：尹朶月
長期啟簡液游泳不僅能緩解我們生活中的壓力，舒緩心情，還能夠增強我們的意志，能夠有效改善睡眠質量，由於水的流動性特點以及游泳的俯臥仰臥狀態，讓我們內臟器官得到休息和按摩，同時長期咐迅遊悄物泳能夠在一定程度上提高人的效能力，讓人們的生活更加幸福！
5樓：網友
多關節運動，游泳是乙個全身的運動，要靠很多肌肉和廳念關節協同才能讓身體協調的遊動起來，所以，游泳對於全身的鍛鍊都是有好處的。尤其是對於現代人來說，頸椎和腰椎的問題日益突出液正，游泳運動可以充分鍛鍊這兩方面鬧伏悔。
6樓：事定何妨清除
兒童游泳不僅能夠提高抵抗力，減少生病，還能有效的改善孩子挑食的習慣，能夠很好扒頃的促進孩子的骨骼生長發育，而且有研究發現春神陸經常參瞎源加游泳運動的孩子更加聰明，反應更加靈敏。
游泳的好處和弊端分別是什麼？
7樓：幼稚園
游泳是一項比較消耗體力的活動，它能夠提高身體的體能，長期游泳可以使自己保持很好的體力。
游泳的好處和壞處 游泳有哪些好處和壞處
8樓：三夜見
1、游泳的好處。提高心肺功能，提高耐力和肺活量；增強機體免疫力，強身健體、提高抗病能力；提高新陳代謝，促進脂肪消耗，使身材更加勻稱逗敏脊，線條更優美；增加肌肉功能，提高運動能力。
2、游泳的壞處。如果在非正規消毒的泳池或開放水域，存在傳染性疾病和溺水的風險，建議到正規泳池鍛鍊；如果汙染的池水不山滲慎進入眼睛或耳內，存在患角拿碰膜炎、中耳炎等風險。
寶寶游泳有哪些好處，游泳有哪些好處
萌新寶爸寶媽應該知道的，嬰兒游泳的好處 寶寶天生就是游泳的高手，在媽媽肚子裡的時候，每天都在 羊水游泳池 裡暢泳，那寶寶游泳有哪些好處呢？1 嬰兒經常游泳，可以提高呼吸系統的功能 2 嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美 3 嬰兒游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦...
游泳的好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？鍛鍊身體，活動身體各個器官，游泳有哪些好處？游泳對人體有哪些好處呢？游泳有以下好處 1。游泳可以增強心血管功能 2.游泳可以提高呼吸機能 3.游泳增強肢體協調性 4.游泳可以美化身體線條。游泳的好處 游泳對人體有哪些好處呢？提高新陳代謝 者最關注的就是自身的新陳代謝，高的新陳...
游泳的好處與壞處經常游泳有哪些好處和壞處
好處一 改善心血管系統的功能 游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。好處二 提高呼吸系統的機能 水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到...