1樓：職場百事露露
可以多吃一些養顏的蔬菜，這樣就是幫助很大的。所以，應該注意，平時的一些保養。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
首先要減少玩手機的次數，然後調節玩手機的姿勢豎灶，再儘量讓清滑電子產品跟眼睛處於同乙個水平線。需要注意玩手機的姿勢、經常起來活動餘正扮、加強身體鍛鍊、提高自身免疫力、避免長時間採用乙個姿勢玩手機等。
3樓：雙子小黑嘿
要適當的進行鍛鍊，控制好自己的飲食，不要長時間的玩手機，控制好時間。
經常玩手機的人，可能會引發哪些疾病？
4樓：自己滴定
經常玩手機的人肯定是會有特別多的疾病，而山蠢閉且逗裂會得乾眼症，並且我們的視力也會下降，而且檔滾也會讓我們的眼睛特別的疲憊，還有就是也有可能會得青光眼，白內障這種疾病。
5樓：小豆子子梓
我覺得可能會引發脊椎病，膿胸，肺氣腫，中風或者是腦癱。
6樓：結婚發的
頸椎病，腰椎病，近視，青光眼，聽力會被損傷。這些問題都是非常常見的，所以一定要重視起來。
7樓：創作者
經常玩手機的人可能會引起頸椎病，近視，亮巨集遠視，青光眼，老花眼敬仔冊，白內障，這些眼睛疾病對身體影響都戚豎非常大。
經常玩手機容易導致疾病
8樓：天士凱數碼
隨著智慧型手機的普及，大家在手機上花費的時間也是越來越多，無論是與朋友溝通，還是日常娛樂，都離不開手機。甚至近年來有很多關於玩手機導致猝死的報道，不由引發人的深思。那麼，大家知道長時間玩手機究竟野廳會有哪些危害嗎？
1、損傷手指
很多觸屏手機只需要手指在螢幕上輕輕滑動，就可以完成放大、縮小、點選檔脊清和翻頁的操作，非常方便。但是大家有沒有注意過，如果手機玩的久了，手指會變得無法正常活動、彎曲等，甚至會損傷手指，造成永久性致殘。
2、導致乾眼症
上班族原本白天工作的時候就需要長時間盯行前著電腦，而下班之後還要用手機上網、看**、看電影等，時間一長，會導致眼睛乾澀、疲勞酸脹、視力模糊等。
3、導致青光眼
熄燈後還玩手機會導致患上青光眼，甚至是失明。這是因為在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。
4、導致頸椎病
現在很多年輕人都是低頭族，無論是什麼時候，都喜歡拿出手機看電影、看**、玩遊戲等。而長時間保持這種姿勢，會導致出現肩背疼痛、上肢麻木的現象，甚至還會伴有頭痛、頭暈、噁心的情況。
5、導致腱鞘炎
經常玩手機的人，由於手指保持乙個姿勢長期不變，其手部的肌肉長時間保持快速、緊張的運動，易導致手指、腕部關節過度勞損和手部肌肉痙攣。也就是我們經常說的「腱鞘炎」。
經過上面的介紹，相信大家對於長時間玩手機的危害已經有了大概的瞭解。為了自己的健康，大家最好不要長期依賴手機，患上嚴重的「手機依賴症」。儘量能夠多到處走走，動動紙和筆，不要被電子產品束縛了。
玩手機的危害有哪些，怎麼預防手機成癮呢
9樓：莊小白看房
手機是一種行動通訊工具，現在已經成為了人們日常生陸坦活中必不可少的物品之一。手機的出現，帶來了很多方便，但同時也帶來了不少負面影響。下面我將具體介紹手機的利與弊。
一、手機的利：
1. 便捷：手機可以隨時隨地聯絡家人、朋友，進行網路購物、預訂機票酒店等各種便捷服務。
2. 娛樂：手機內建了許多娛樂應用程式，可以隨時看電影、聽**、玩遊戲等，大大提高了人們的娛樂生活質量。
3. 緊急情況：在緊急情況下，手機可以幫助人們隨時呼救，快速尋求幫助，保障人身安全。
4. 學習：手機也可以成為人們的學習工具，可以隨時查詢資料、閱讀書籍等，方便了人們的學習。
二、手機的弊：
1. 對身體的危害：使用手機時間過長，容易引起眼睛疲勞、頸椎病、手指關節炎等疾病。
2. 對社交的影響：過度使用手機，容易讓人產生社交隔離感，影響與家人和朋友的交流。
3. 資訊洩露：手機內儲存了很多個人資訊，一旦被盜或丟失，就可能導致資訊洩露，影響個人私隱。
4. 依賴性：過度依賴手機，容易影響人們的生活效率，甚至導致手機成癮。
綜上所述，手機的利弊是雙方面的。正確使用手機，可以帶來很多便捷和好處，但過度使用手機，也會帶來一些負面影響。因此，我們應該明智地使用手機，儘量避免過度依賴和濫用手機，保護好自己的身體和私隱。
以下是一些合理使用手機的建議：
1. 控制使用時間：我們應該儘量控制使早歲桐用手機的時間，尤其是在休息或睡眠時間內，避免對身體造成負面影響。
2. 避免過度使用：過度使用手機會增加眼睛疲勞和頸椎疾病的風險，我們應該避免長時間使用手機。
3. 保持正確的姿勢：我們應該保持正確的姿勢，避免長時間低頭使用手機，這樣可以減輕頸椎的壓力。
4. 選擇適合的螢幕亮度：過高或過低的螢幕亮度會對眼睛造成傷害，我們應該選擇適合的螢幕亮度。
5. 使用耳機：長時間使用手機會對聽力造成影響，我們可以使用耳機來減少對聽力的影響。
6. 定期休息：我們應該定期休息，適當活動身體，減輕對眼睛、頸椎等部位的壓力。
最後，手機是一項非常有用的工具，但我們需要合理使用它，雀轎以避免對我們的身體和生活造成負面影響。
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