中秋飲食有講究,少糖少油的蓮蓉餡月餅相對養生,蓮蓉月餅怎麼做?

2025-05-08 12:25:04 字數 2976 閱讀 3699

1樓:可追憶

蓮蓉月餅蓮蓉月餅是最常見和最經典的月餅。從餡料來看,蓮蓉月餅富含糖分和熱型橘謹量,其餡料除了卜基糖、油脂之外,其它為蓮籽、豆類、蛋黃等伍橋。

2樓:彭沙卡拉卡

準備食材麵粉然後放入水,等面醒發,然衝亮後再揉成麵糰,分成乙個梁判稿乙個小小的劑子,然後再擀橡孝成皮加點蓮蓉蛋黃餡再給封上就可以。

3樓:士多啤梨甜甜圈

蓮蓉月餅首先,將月餅皮拍碰捏成圓形,將蓮蓉餡放在月餅皮中間,再捏成乙個球,然後用模襲隱談具壓成月餅形狀,放入烤箱攜猛200度,30分鐘就好了。

蓮蓉月餅中的蓮蓉是什麼做的

4樓:生活小助手章魚

1、蓮蓉是由蓮子、白糖、油等食材製成的食品。紅蓮蓉就是蓮子和紅糖做的。白蓮蓉就是蓮子和白糖做的。

黃蓮蓉的外皮是加了紅糖和油和的面,因此呈黃色。存放需避免陽光直射,低溫。

2、蓮蓉就是蓮子(打碎的)+油+糖+其他香料。

3、純蓮蓉餡月餅要求餅餡除糖、油脂外,其他原料100%使用蓮子;蓮蓉餡月餅則要求餅餡除糖、油脂外,其他原料中蓮子也要大於60%。

蓮蓉月餅是廣東省近代的傳統名點,中秋節食品。品種有純正蓮蓉月、欖仁蓮蓉月和蛋黃、雙黃、三黃、四黃蓮蓉月等。餅餡的用料十分講究,要選用當年產的蓮子,製出的餡料色澤金黃,幼滑清香,月餅形狀豐美、鮮腴。

廣式蓮蓉月餅於2009年正式進入廣州非物質文化遺產名錄,成為首次上榜的美食之一,同時期上榜的美食還有廣式臘味、小鳳餅等。

月餅裡的蓮蓉是什麼?怎麼做的?

5樓:阿峰趣味談

愛吃蓮蓉月餅的,試試自己做蓮蓉餡,細膩綿軟比買的好吃一百倍!

6樓:天天影談

月餅裡的蓮蓉是由蓮子、白糖、油等食材製成的。純蓮蓉餡月餅要求餅餡除糖、油脂外,其他原料100%使用蓮子;蓮蓉餡月餅則要求餅餡除糖、油脂外,其他原料中蓮子也要大於60%。

紅蓮蓉是蓮子和紅糖做的,白蓮蓉就是蓮子和白糖做的,黃蓮蓉的外皮是加了紅糖和油和的面,因此呈黃色。

蓮蓉的製作方法:

1、蓮子500克,放溫水泡漲,去心,去皮。

2、用電飯鍋按煮粥鍵煮熟。

3、煮熟後倒入料理機打成泥。

4、將豆沙泥倒入鍋中,加入植物油和白砂糖。

5、小火,不停翻炒,炒到有點變硬炒不動。

6、冷卻後,放冰箱冷藏。

原輔料的危害分析:

1、麵粉:麵粉的水分應小於,因為麵粉水分偏高,或貯藏環境的溼度太大, 麵粉易受黴菌汙染,進而發生黴變。

2、糖:應選擇色澤潔白、雜質少的優質白砂糖。如果選用黃砂糖,易造成重金屬超標;若存放環境不當,則易受細菌汙染。

3、油脂:油脂在常溫下不能存放過久, 若存放過久會江生氧化酸敗和水解酸敗。

7樓:權墨傾宬

蓮蓉月餅裡面的蓮蓉是什麼做的。

蓮蓉就是碎蓮子+油+糖+其他香料。

純蓮蓉餡月餅要求餅餡除糖、油脂外,其他原料100%使用蓮子;蓮蓉餡月餅則要求餅餡除糖、油脂外,其他原料中蓮子也要大於60%;

紅蓮蓉、白蓮蓉、黃蓮蓉的區別:紅蓮蓉就是蓮子和紅糖做的。白蓮容就是蓮子和白糖做的。黃蓮蓉的外皮是加了紅糖和油和的面,因此呈黃色。

蓮蓉餡怎麼做好吃。

原料:去芯幹蓮子400克(未浸泡前的重量,浸泡好以後重量增大約一倍,即800克左右)、砂糖200克、植物油180ml。

做法:1、將蓮子提前用水浸泡4小時以上,泡漲大;

2、將泡好的蓮子倒入鍋中加和蓮子等量的熱水煮開,轉小火煮軟;

3、將煮軟的蓮子放入攪拌機中,加入適量水(太乾不好攪拌)將蓮子攪成蓮子蓉;

4、攪拌好的蓮蓉;

5、燒熱炒鍋下1/3的油,再倒入蓮子蓉,用小火將蓮蓉的水分慢慢炒幹,然後加入糖和1/3的油一起炒;

6、繼續炒蓮子蓉,再加入剩下的油,直到蓮蓉和糖完全融合,蓮蓉中的水分完全蒸發,蓮蓉變得油亮挺括,這個過程可能有些漫長,要有耐心。

8樓:軍雨伯

蓮蓉餡料】

製作配料:去芯蓮子250克 白糖60克 麥芽糖80克 玉公尺油100克。

製作方法:1、準備250克的去芯蓮子,清水浸泡3個小時;

2、泡好的蓮子變得很飽滿,也特別的軟,像這樣就可以了,然後拿去清洗幾遍:

3、然後把蓮子放在高壓鍋裡,加入800ml左右的清水,能沒過蓮子即可,燜30分鐘左右即可;煮好的蓮子用手一捻就碎;沒有高壓鍋也可以普通的鍋煮也是可以的;

4、煮好的蓮子放在料理杯裡,打成細膩的糊狀,如果攪拌機攪不動可以適當加點蓮子湯,能夠讓攪拌機啟動就可以,不需要加很多水;

5、然後倒在平底鍋不粘鍋裡,翻炒至稍微黏稠的狀態,加入白糖和麥芽糖翻炒;

6、開中小火不停的翻炒,直到變得可以抱團但是粘鍋鏟的情況,分次加入玉公尺油翻炒至完全吸收;最後可以抱團,不粘鍋鏟就可以了;

7、這樣我們的蓮蓉餡料就做好了,綿軟細膩,入口即化,自己做的少油少糖,好吃不甜膩,而且越吃越香,更沒有防腐劑,配方中的油和糖已經減少至最低了,不建議再減量,這樣影響口感成品,喜歡的就收藏試試吧!

9樓:將微笑送給悲傷

蓮蓉月餅是由蓮子、白糖、油等食材製成的,純正的蓮蓉月餅要求餅餡除糖、油脂外,其他原料100%使用蓮子。如果是蓮蓉餡月餅則要求餅餡除糖、油脂外,其他原料中蓮子也要大於60%。

市面上出現的紅蓮蓉是蓮子和紅糖做的,白蓮蓉就是蓮子和白糖做的,黃蓮蓉的外皮是加了紅糖和油和的面,所以看起來像是黃色一樣。

蓮蓉月餅是廣東省近代的傳統名點,中秋節食品,品種有純正蓮蓉月、欖仁蓮蓉月和蛋黃、雙黃、三黃、四黃蓮蓉月等,這種餅的餡料十分講究,最好是選擇當年產的蓮子,製作出來的餡料,呈現出金黃色,這樣才比較好。

10樓:匿名使用者

普通蓮蓉餡月餅的餡料是指餡料中除糖、油脂之外,以蓮籽為主要原料,可使用豆類等其他澱粉原料。

純蓮蓉月餅的餡料是指餡料中除糖、油脂之外,其他原料全部為蓮籽,不能摻用豆類等其他澱粉含量高的原料。

總之,蓮子是蓮蓉月餅的主要原料。

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