1樓：萌伊
處在哺乳期的媽媽們會發現，處在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一點，所以很多哺乳期的媽媽們都想知道吃什麼降火最快，所以我們今天就來看一下哺乳期吃什麼降火最快？
首先，現在一般認為上火可以分為實火和虛火兩大類。因為哺乳期的媽媽主要是會上虛火，所以要先選對**方頃辯法，避免用**實火的方法去虛火，如果用了錯誤的方法，這樣子會導致體質更加的虛弱。哺乳期上虛火的話可以吃蓮子湯，豬肝，綠豆粥，梨水等去肝火，這些都是最降火的食物。
其次，媽媽們可以詳細瞭解一下蓮子湯的做法雀公升缺。準備蓮子湯時可以準備蓮子30克左右，不能夠去蓮子心，然後再加入桂圓15克，用紗布包紮，再加入適量笑雹的冰糖，用水煮。媽媽們在喝蓮子湯的時候，還可以把裡面的蓮子吃掉。
在挑選蓮子的時候，儘量挑選比較成熟的蓮子，這樣子藥效會好一點。
哺乳期的時候，媽媽們還有可能因為心情造成上火的現象，所以如果保持乙個愉快的心情，讓自己的心情比較敞亮一點，就不會造成上火的症狀啦。
哺乳期媽媽吃什麼可以降火也不影響奶水
2樓：皆有可能
哺乳期適宜的涼茶類。
1.菊花茶。
菊花茶一定要選用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清熱解毒功能太強大了，哺乳期的媽媽喝了之後，小寶寶會吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要選擇家菊來泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之後也是脊搏鄭對小寶寶沒有任何傷害的，而且在清除母體的上火症狀時，小寶寶就算少量吸收後也對身體有益。
2.竹葉茶。
竹葉茶也是沒有任何的不良反應的，取新鮮的竹葉或者幹竹葉來煮茶水喝就可以了，除了有清熱降火的功效外，還可以利水滲溼，但是絕沒有拉肚子之類的***，也不會引起胃部的不舒服，所以哺乳期的媽媽服用竹葉茶還是比較放心的。
能清熱降火的菜類。
1.油麥菜。
油麥菜味道鮮美營養豐富，很多人都喜歡吃油麥菜涮菜之類的，但是卻並不瞭解油麥菜真正的功效，油麥菜不僅是一種美味的蔬菜，而且具有清熱降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之後對身體是沒有影響的，所以哺乳櫻頌期的媽媽也可以銀空選擇平常多吃一些油麥菜來達到降火的目的。
2.薺菜。薺菜的降火功能也是非常顯著的，濟菜最有效的功能就是**肝火頭痛，也就是說薺菜可以降肝火，所以哺乳期的媽媽選擇吃幾菜類食品也是可以達到降火的功效的。
哺乳期上火吃什麼降火的問題其實也很好解決，平時沒事兒的時候多泡些涼茶來喝，或者選擇吃蔬菜的食療方法，都可以達到清熱降火的目的，不過降火絕不是一天就可以做到的事，所以要連續使用幾天後才會有效果，尤其是哺乳期降火併不像平時那樣可以服用一些猛烈的降火藥物，哺乳期降火選用的降火食材和涼茶類都是比較穩定的性質，所以降火的速度相對來說也會慢一些，一定要堅持服用才行。
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