自從運動了過後就不再睡懶床了，為什麼會這樣，白天躺著睡覺都感覺不舒服，就想起來運動，站著都很舒服
1樓：愛吃甜的魚
就是運動讓身體充滿了活力啊，這就是運動帶來的好處啊。
運動以後睡眠變少了怎麼辦
2樓：網友
像你這種情況就屬於運動後身體興奮時間過長。這種情況就會影響睡眠。想活動身體，你只能做調整，把時間岔開在6個小時以上。
最好把晚上夜跑，改成早上晨跑。這樣就不會出現睡眠問題了。
3樓：網友
這屬於正常現象吧，我也是這樣的你應該有三十加了吧，如果我沒有猜錯的話，我也是一天睡四五個小時就要醒，然後再睡就睡不著想一些事情，然後又睡一會其實一天睡六七個小時也夠了，不曉得你睡不睡午覺，我也是個人感覺是這樣的吧，最終還是好看你自己身體，因為身體是你自己的**有什麼問題你自己其實最清楚，如果和以前差不多那就沒什麼的，如果有什麼問題建議還是去找專業的醫生看看，希望我的回答能幫助到你吧。
4樓：du出淤泥而不染
睡眠時間長，比運動好。
鍛鍊身體，睡眠時間反而變少了。為什麼？
5樓：網友
鍛鍊身體，不要用睡眠時間來犧牲。睡眠時間要保證的哦。
如果你因為鍛鍊身體而使你睡眠質量，時間減少。那麼可能你採用的鍛鍊方式不適合你。還有，你可能很緊張引起的吧。
6樓：珍惜眼前
沒事的，剛剛開始的時候是不習慣的。
因為每天鍛鍊身體，大腦持續興奮狀態就會你所說的睡眠減少的原因。
以後鍛鍊多了就想休息。
7樓：網友
正常睡眠時間也就六七個小時，睡太多反而不益身心健康！
8樓：府曼寒
鍛鍊身體人會精神狀態好很多。
9樓：網友
沒事，不習慣而已，以後鍛鍊多了就想休息。
以前我要睡午覺現在不睡午覺也沒有這麼乏了也沒有這麼困這是為什麼以？
10樓：柳愛華明一生
以前睡午覺是習慣，現在不睡午覺也是習慣，只要時間長了，習慣了就好，所以不睡也沒有那麼困！
11樓：範範說事
我自己覺得越睡越困，不睡就好，你想睡覺沒睡夠起來多難受啊。還是不要睡了，
12樓：網友
生物鐘改變了，喜歡了哈。
為什麼晚上睡覺前作過劇烈運動後,第二天早上會很困,不想起床?是因為劇烈運動還是因為點了蚊香的緣故呢?
13樓：匿名使用者
由於過度的劇烈運動史你晚上沒有真正的休息，所以會很困。
14樓：匿名使用者
不是蚊香，是你太疲憊，沒有休息好！
15樓：匿名使用者
點了蚊香的緣故。我也嘗試過。
運動乙個星期了，沒有瘦，就是不想懶床了，7點鐘就起了，平常睡到中午。正常嗎？
16樓：士凝思
親，運動**需要堅持一段時間才會有效果的哈，乙個星期看不太出來的 ，您只要堅持，一定會看到效果的。
17樓：姑蘇初厹
你的生物鐘已經改變了。
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